治療過程變成了弗萊德的飛行訓(xùn)練。通過談話和冥想，我們讓他重新體驗(yàn)到飛行的感覺--陽(yáng)光照在肩膀上，頭發(fā)隨風(fēng)擺動(dòng)，他感覺快樂、自信、有力。我要求他在睡前設(shè)法讓自己再做一個(gè)飛行的夢(mèng)。他說(shuō)，“我那是玩呢，你知道我現(xiàn)在的情況--我很可能就要兩手空空了。”確切地說(shuō)：消極已成為他的第二本性。然而，他還是照我說(shuō)的做了。第二天清晨，那樣的夢(mèng)真的來(lái)了，好像它并未離開。弗萊德拿著夢(mèng)境記錄進(jìn)來(lái)時(shí)異常興奮，邊走邊念?！皯?yīng)驗(yàn)了！”他叫道，差點(diǎn)嚇著我。我毫不懷疑他的成功。我們都有飛的理想，沒有人例外。我們偶爾會(huì)變得缺乏想象力。弗萊德只是恢復(fù)了飛的理想，而引擎就是他的夢(mèng)。這使得他的精神變得開朗豁達(dá)，而且與現(xiàn)實(shí)能力結(jié)合起來(lái)，最終改善了他的精神健康。如今，經(jīng)過一年的心理治療，每當(dāng)他覺得自卑和自責(zé)的時(shí)候，就想象飛翔的自由。那是一種出色的能力--一種健康的問題處理機(jī)制，它抵制了父親傳給他的消極。這是一個(gè)持續(xù)的行為及精神修復(fù)過程。弗萊德對(duì)自己的看法變得愈來(lái)愈積極，這可是一個(gè)壯舉。我親眼目睹了發(fā)生在他身上的振奮人心的轉(zhuǎn)變。

你可以借助心理型的夢(mèng)去理解憂郁或活潑的情感。這兩者都將浮出，如果信息來(lái)得過于倉(cāng)促和猛烈，你不能被它擊倒。盡管夢(mèng)幻只是信使，但你最好讓它們來(lái)得平穩(wěn)一些，同它們保持積極的交流。某些患者錯(cuò)誤地認(rèn)為自己只能被動(dòng)地接受夢(mèng)中內(nèi)容，對(duì)其節(jié)奏不可控制，結(jié)果受到噩夢(mèng)的沉重打擊，弄得身心俱疲。我支持你評(píng)估自身的情感狀況，以適合自己的節(jié)奏吸收信息，那樣你才能變得自由。你一定要在掌握時(shí)間方面多花心思。

希望你在睡前設(shè)法做一個(gè)心理型的夢(mèng)，尊重其中的智慧。不論你夢(mèng)到的是只言片語(yǔ)還是傳奇故事，都記錄下來(lái)。如果第一晚沒有夢(mèng)到，就接著想辦法，前后要堅(jiān)持一個(gè)星期。我會(huì)教你怎樣解析各種夢(mèng)。你要把這些方法和本章前面談?wù)摰募记山Y(jié)合起來(lái)運(yùn)用。

為了揭秘夢(mèng)傳遞的信息，你要謹(jǐn)記：把握心理型的夢(mèng)的關(guān)鍵在于，專注于其中情感最為激烈的部分。著手梳理那些讓你震怒、驚駭和抑郁的情感，因?yàn)樗鼈兪峭苿?dòng)你做出改變的原動(dòng)力。你的直覺就像是在夢(mèng)里追蹤情感能量的追熱導(dǎo)彈。它就在你的體內(nèi)，蠕動(dòng)的胃或許能把你引向自由。不斷調(diào)諧，但不能太急。做完夢(mèng)后，按照下列要求行動(dòng)。

情感行動(dòng)步驟

探究心理型的夢(mèng)

解夢(mèng)的五點(diǎn)建議

給夢(mèng)起個(gè)合適的名字（比如，“逃避敵人”或“通過考試”）。

確定哪一部分最令人不安、尷尬或最鼓舞人心。

選一種突出的情感，比如，憂慮、希望或害怕。

確定夢(mèng)中的情感主題跟你生活中的哪一部分（過去或現(xiàn)在）相關(guān)。

考慮，“面對(duì)它如何就能改善我的生活？它如何使我對(duì)自己和他人更有愛心？”

這一實(shí)踐促使你選擇心理參與，而不是聽任神經(jīng)癥的擺布。你對(duì)上面幾個(gè)問題的回答將準(zhǔn)確定位你的情感熱點(diǎn)。你可以依據(jù)這些信息實(shí)施控制方案。如何實(shí)施？如果生命中的某些東西失效，即予以修復(fù)。如果某些東西是美好的，就加以吸收。運(yùn)用夢(mèng)中的線索，實(shí)施自我解放。務(wù)實(shí)一點(diǎn)。你若夢(mèng)見自己被恐怖分子追襲，最終證實(shí)那個(gè)恐怖分子是你的岳母，就仔細(xì)想一想岳母為何使你恐懼。你若夢(mèng)見情人甜蜜的吻讓你狂喜，就預(yù)示著你的性欲即將或正在被喚起。我詮釋做夢(mèng)的過程旨在教你在潛意識(shí)里想出解決方案。我不會(huì)過多地考慮情感本身，除非能帶來(lái)自由這個(gè)結(jié)果。采取行動(dòng)，看環(huán)境有無(wú)改觀--主要是跟夢(mèng)中直覺的有效性相關(guān)的具體反饋。這一階段，你要讓做夢(mèng)的過程啟動(dòng)起來(lái)。你會(huì)做得越來(lái)越好。夢(mèng)是一件需要用愛心去打磨的藝術(shù)品。