忙，已經(jīng)成了都市白領(lǐng)們的生活寫照。忙于開會(huì)、忙于總結(jié)、忙于解決上司的難題、忙于和各色客戶周旋應(yīng)酬，單身的還要忙于相親、戀愛，已婚的更是家事纏身忙不停。上班族們就像理想中的“永動(dòng)機(jī)”一樣，從不停歇地轉(zhuǎn)動(dòng)著。也就是在這無休止地轉(zhuǎn)動(dòng)中，他們的健康正悄無聲息地被一點(diǎn)點(diǎn)地“透支”。

“適者生存，優(yōu)勝劣汰。”哪個(gè)職場(chǎng)人士不是深諳這一生存法則？于是大家都爭(zhēng)先恐后地加班、熬夜，拼命工作，只為能出色完成任務(wù)，能受到老板賞識(shí)，能得到更高的晉升。每天，只要走入辦公室，上班族們就像打了雞血一樣，忙碌不停，可以在電腦前坐一整天，就連吃飯都是坐在位子上叫外賣。好容易到了周末，卻常常為了趕進(jìn)度而無怨無悔地跑去公司加班。至于鍛煉身體的事，都已經(jīng)想不起上一次是什么時(shí)候了。

是的，一分耕耘一分收獲，通過努力，你得到了榮耀，得到了地位，也得到了更多的物質(zhì)財(cái)富，你覺得付出的一切都是值得的。可是要知道，就在你毫無怨言地把自己“獻(xiàn)給”工作時(shí)，也同時(shí)在自己本來年輕而有活力的身體中埋下了各種健康隱患。這些隱患，就像一枚定時(shí)炸彈一樣，隨時(shí)都可能引爆，而隨之而來的將是摧殘身體的各種疾病。失眠、頸椎病、各種電腦綜合征等，各種名目的職業(yè)病幾乎席卷了整個(gè)職場(chǎng)。而最為極端的“過勞死”已經(jīng)不再是什么聳人聽聞的新聞了。

不要心存僥幸，認(rèn)為自己不是最倒霉的那一個(gè)。那些健康隱患就像狡猾的敵人一樣“潛伏”在你的體內(nèi)，一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著你的健康，擴(kuò)大著它們的地盤，蹂躪著你的臟器。在它們奪取高地之時(shí)，就是你的身體崩潰垮塌之際。

愛惜自己的身體吧！身體的健康就像是數(shù)字“1”，而事業(yè)、榮耀、地位、金錢都是它后面的“0”，如果沒有了前面的“1”，后面有再多的“0”也是毫無意義。本書就搜羅了職場(chǎng)白領(lǐng)們易患的典型病癥，深入淺出地介紹了各種科學(xué)的應(yīng)對(duì)辦法，讓缺少鍛煉時(shí)間的上班族們?cè)谵k公室和家里就能做到自我防護(hù)和保養(yǎng)。

誰說魚與熊掌不能兼得？這本書就讓你工作著并健康著！