生活的最大缺陷在于它永遠(yuǎn)不是十全十美的。

——佚名

精致、典雅的房子，美麗、飄逸的窗簾，個(gè)性的飾物，整潔的廚房，清爽的衛(wèi)生間……過(guò)這種格調(diào)高雅、有品位的生活如今已成為許多人的追求，并不斷為之奮斗著。以前人們認(rèn)為身體不得病就可以了，現(xiàn)在則追求健且美，身材指標(biāo)全部量化，體重、三圍、身材比例……都要朝著自己想要的方向規(guī)劃；以前人們認(rèn)為養(yǎng)生只是吃得好、睡得好就行，現(xiàn)在人們卻認(rèn)為養(yǎng)生可隨時(shí)、隨地進(jìn)行。可以說(shuō)目前這種精致生活在帶給人們極致享受的同時(shí)，也有意無(wú)意地傷害著人們的健康。

房子精裝修“污染”了健康

對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，買(mǎi)房子、裝修都是大事，對(duì)房子質(zhì)量要求高一點(diǎn)，裝修品質(zhì)精一點(diǎn)，很有必要。然而，我們?cè)谘b修的同時(shí)要考慮到裝修是否對(duì)身體健康有害。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)每年因裝修污染引起上呼吸道感染致死的兒童有20多萬(wàn)人；而且由于裝修污染，我國(guó)每年約新增4萬(wàn)名白血病患者；還有的人整日頭暈?zāi)垦?，特別容易感冒；有的人長(zhǎng)期不孕，甚至產(chǎn)下畸形胎兒；有的人不知不覺(jué)中得了癌癥。精裝修也會(huì)出現(xiàn)這些問(wèn)題嗎？專(zhuān)家指出不管是精裝還是簡(jiǎn)裝，都會(huì)或多或少地出現(xiàn)“裝修污染”。因此，裝修好的房子最好3個(gè)月以后再入住，以防止影響我們的健康。

追求動(dòng)人身材，反而害了健康

現(xiàn)在人們生活非常講究，不但講究衣食住行，還講究運(yùn)動(dòng)、休閑，講究擁有良好的身材。然而追求這種精致生活，有時(shí)會(huì)適得其反，危害自己的健康。

如今，減肥已成為許多追求精致生活的人不可回避的問(wèn)題，他們有的是為了擁有迷人的曲線，有的是為了擁有強(qiáng)健的體魄。然而，這種追求同時(shí)也會(huì)損害健康。

◎追求迷人曲線，會(huì)使皮膚受傷 我們的皮膚之所以細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)且富有彈性，是因?yàn)槲覀冇胸S滿的皮下脂肪。但如果我們過(guò)度減肥，使脂肪缺乏的話，則會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌不足，面色灰暗，缺少光澤。反復(fù)減肥還會(huì)使皮膚松弛，失去彈性，尤其是多次、急速減肥后，面部和頸部有可能出現(xiàn)皺紋，有時(shí)臉上還會(huì)長(zhǎng)斑點(diǎn)。專(zhuān)家指出，追求迷人曲線要講究度，否則會(huì)傷害皮膚。

◎追求精致身材，有可能造成營(yíng)養(yǎng)不良 有些人為了追求美麗的身材，不但節(jié)食，還經(jīng)常吃膨化食品。膨化食品能讓人產(chǎn)生吃飽的錯(cuò)覺(jué)，減少進(jìn)食量。但長(zhǎng)期過(guò)度食用膨化食物有可能導(dǎo)致人體攝入營(yíng)養(yǎng)不均衡，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

◎追求動(dòng)人身材，可能使記憶力減退 科學(xué)研究指出，人體大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育離不開(kāi)脂肪，然而，減肥時(shí)過(guò)度節(jié)食或偏食有可能造成脂肪、蛋白質(zhì)缺乏，無(wú)法為腦組織提供充足營(yíng)養(yǎng)，使記憶力減退，反應(yīng)遲鈍，注意力不能集中，甚至影響正常的工作和學(xué)習(xí)。

追求健康反而誤了健康

隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越重視健康，越來(lái)越追求健康，然而我們往往在追求健康的同時(shí)，卻傷害了健康。例如，有的人為了擁有健康，采用中藥泡腳的保健方法養(yǎng)生。56歲的王先生聽(tīng)人說(shuō)中藥泡腳有益健康，于是，他天天泡，剛開(kāi)始時(shí)，感覺(jué)挺好。沒(méi)想到兩三個(gè)月后，王先生出現(xiàn)了頭暈癥狀，有一次甚至?xí)灥沽?。王先生被送入醫(yī)院后，醫(yī)生告訴他，他不適合泡腳。原來(lái)人進(jìn)入50歲以后，腳部皮膚分泌的油脂開(kāi)始減少，腳部皮膚變薄。長(zhǎng)期用熱水泡腳不僅會(huì)吸收腳部的油脂，而且易使腳部皮膚皸裂。因此，皮膚較干的老年人不宜天天泡腳。此外，心腦血管病人、糖尿病患者也不宜長(zhǎng)時(shí)間泡腳，每次以15～30分鐘為宜。由于泡腳會(huì)使人體血液循環(huán)加快，心率加快，泡腳時(shí)間太長(zhǎng)，易增加心臟負(fù)擔(dān)。而且泡腳時(shí)，過(guò)多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱的人往往會(huì)因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至發(fā)生昏厥。心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺(jué)，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺下休息。一些老年人對(duì)溫度不敏感，而過(guò)熱、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的泡腳更容易造成燙傷。

隨著物質(zhì)條件的改善，我們追求精致生活無(wú)可厚非，但一定要掌握好“精致”的度，要根據(jù)自己的具體情況精致，不可讓精致生活破壞了自己的健康。

●健康提醒●

要想追求精致生活，首先要端正自己的生活態(tài)度，要對(duì)生活有講究，但這種講究要有“度”；要先學(xué)會(huì)珍惜自己，這樣精致才會(huì)隨之而來(lái)。