后來(lái)我就覺(jué)得幸福不是那種驚天動(dòng)地的事,不是什么“敲鑼打鼓”的事,也不是別人“封”給你的。生命中溫暖的瞬間、美妙的時(shí)刻,那種在我們心中可以久久去體味的真情,就是幸福最樸素的本質(zhì)了。我把這件事情想通以后,真的覺(jué)得如釋重負(fù)。

幸福到底是什么?

費(fèi)爾巴哈說(shuō):“人活著的目的是什么?就是要使你幸福?！苯?jīng)濟(jì)學(xué)家茅于軾的一句話說(shuō):“我快80歲了,我才想明白幸福這件事情。人就要讓自己一輩子的幸?？偭孔畲蠡??！蔽覀兠刻於蓟ù罅馊ソ?jīng)營(yíng)股票,為什么不好好去經(jīng)營(yíng)我們的幸福呢?

所以,幸福并不與財(cái)富、地位、聲望、婚姻同步,這只是你心靈的感覺(jué)。所以,當(dāng)我們一無(wú)所有的時(shí)候,我們也能夠說(shuō):我很幸福。因?yàn)槲覀冞€有健康的身體。當(dāng)我們不再享有健康的時(shí)候,那些最勇敢的人可以依然微笑著說(shuō):我很幸福。因?yàn)槲疫€有一顆健康的心。甚至當(dāng)我們連心也不再存在的時(shí)候,那些人類最優(yōu)秀的分子仍舊可以對(duì)宇宙大聲說(shuō):我很幸福。因?yàn)槲以?jīng)生活過(guò)。常常提醒自己注意幸福,就像在寒冷的日子里經(jīng)常看看太陽(yáng),心就不知不覺(jué)暖洋洋亮光光。

(文中部分參考畢淑敏講座《女心理師和現(xiàn)代人的心理》)

畢淑敏簡(jiǎn)介:

著名作家、注冊(cè)心理咨詢師。代表作有長(zhǎng)篇小說(shuō)《紅處方》、《血玲瓏》、《拯救乳房》、《女心理師》等。

出于一個(gè)公共知識(shí)分子對(duì)公眾心理的人文關(guān)懷鐘南山院士呼吁:

中國(guó)急缺專業(yè)心理師

南方報(bào)業(yè)新聞 時(shí)間: 2008年04月20日 來(lái)源: 南方日?qǐng)?bào)

特別策劃

幾乎所有的自殺者都有精神疾患,的人可能患有抑郁癥。這個(gè)數(shù)字說(shuō)得通俗一點(diǎn),就是你的十個(gè)朋友里就可能有一個(gè)抑郁癥患者。這其中包括無(wú)數(shù)的作家、詩(shī)人、藝術(shù)家、明星、名人……他們有的以死亡結(jié)束與抑郁癥的戰(zhàn)斗,有的成為勝利者,有的依然在痛苦之中掙扎。

針對(duì)目前抑郁癥患者在中國(guó)的人數(shù)猛增,鐘南山認(rèn)為,中國(guó)人的傳統(tǒng)性格比較隱忍,習(xí)慣把事情壓抑在內(nèi)心。同時(shí)也是愛(ài)面子、“家丑不可外揚(yáng)”的心理在作怪,患者往往把得抑郁癥看成是“丟人”的事情,不愿意去看正規(guī)的心理醫(yī)生。另外,中國(guó)的專業(yè)心理醫(yī)生太缺乏,總體水平也不高。而在西方,心理學(xué)的研究水平在整個(gè)國(guó)家學(xué)術(shù)研究中都能夠排在前二三位,一些都市白領(lǐng)平時(shí)即使沒(méi)有嚴(yán)重的心理問(wèn)題也會(huì)主動(dòng)地向?qū)I(yè)心理醫(yī)師咨詢。鐘南山指出,抑郁癥早期的防治比后期的治療更重要。而他也指出,中國(guó)現(xiàn)在最缺的就是專業(yè)心理師,對(duì)于心理疾病,應(yīng)當(dāng)引起政府和全社會(huì)的更多重視。

“完美主義”心理作祟

面對(duì)當(dāng)前抑郁癥幾近于泛濫的嚴(yán)峻形勢(shì),鐘南山認(rèn)為,隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快,各種心理問(wèn)題也日益凸現(xiàn)。尤其是一些作家、文藝家等社會(huì)精英分子更是成為了抑郁癥的高發(fā)人群。而他分析,現(xiàn)代社會(huì)人們追求“完美主義”的心理,極易導(dǎo)致心理疾病,特別是在某一領(lǐng)域具有較高水平的社會(huì)“精英人士”或文人明星,他們害怕做得不好會(huì)影響到自己的聲譽(yù)、公眾的評(píng)價(jià),在這種思想壓力下,長(zhǎng)期感到焦慮、不安甚至內(nèi)疚,這種壓抑的情緒得不到緩解,自然而然就會(huì)產(chǎn)生抑郁癥或者其他的心理疾病。

鐘南山舉了一個(gè)很典型的例子:在觀眾心目中,喜劇明星是與笑聲相連的,但實(shí)際上他們跟抑郁癥距離并不遙遠(yuǎn),其中的代表便是著名的笑星“憨豆先生”。因?yàn)樗爸餮莸挠捌队?guó)間諜約翰尼》受到了影評(píng)家的猛烈批評(píng),“憨豆”感到十分壓抑,患上抑郁癥,不得不接受治療。也正是因?yàn)橐钟舭Y,憨豆先生相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間里不拍攝任何作品。他對(duì)妻子說(shuō),他需要時(shí)間來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié),連金錢也不能讓他快樂(lè)。

談到抑郁癥導(dǎo)致自殺的嚴(yán)重后果,鐘南山指出,抑郁癥患者有一半以上有自殺想法,其中有15%最終以自殺結(jié)束生命。而且在鐘南山看來(lái),自殺欲望強(qiáng)烈的患者在外在跡象上未必很強(qiáng)烈,相反自殺傾向較弱的患者因?yàn)橄胍玫剿说闹С趾屠斫?往往會(huì)在日常行為中暴露出一些蛛絲馬跡。所以在日常生活中,抑郁癥患者的家屬、朋友或者醫(yī)生應(yīng)該隨時(shí)注意患者的行為舉止和表情神態(tài),及時(shí)與之溝通,與患者建立良好的信任關(guān)系,把他的自殺傾向扼殺在萌芽狀態(tài)。

建議政府扶持心理治療行業(yè)

鐘南山認(rèn)為,中國(guó)目前的心理學(xué)人才極度缺乏,原因有二:一是中國(guó)的學(xué)術(shù)研究水平不夠高；二是跟現(xiàn)有的醫(yī)療市場(chǎng)有關(guān)。鐘南山說(shuō),與外科和內(nèi)科手術(shù)能夠從手術(shù)費(fèi)和醫(yī)藥費(fèi)中獲利不同,除了掛號(hào)費(fèi)以外,心理醫(yī)生幾乎沒(méi)有其他的收入來(lái)源。心理治療主要是心理醫(yī)生通過(guò)中國(guó)傳統(tǒng)的語(yǔ)言、交談手段這種看不見(jiàn)、摸不著的技術(shù)與患者進(jìn)行交流,所開(kāi)的藥物比例在醫(yī)治費(fèi)用中所占非常少。所以,專業(yè)心理師的收入十分有限,致使心理學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生都不愿意從事心理學(xué)專業(yè)工作,最終導(dǎo)致市場(chǎng)上專業(yè)的心理人才極為缺乏。而在這樣的背景下,社會(huì)上名稱各異的心理診所、各種頭銜的心理醫(yī)生魚(yú)龍混雜,很多患者被欺騙,病情惡化。

對(duì)于這種現(xiàn)狀,鐘南山認(rèn)為,政府部門應(yīng)該引起足夠的重視,一方面既要組織一些心理學(xué)、社會(huì)學(xué)的專家共同制定市場(chǎng)規(guī)范指南,使心理學(xué)研究進(jìn)一步提高水平；另一方面,也要加大對(duì)心理治療整個(gè)行業(yè)的扶持,改善醫(yī)療環(huán)境,提高心理醫(yī)生的待遇水平。畢竟,一支有著專業(yè)技能、一心一意為大眾服務(wù)的醫(yī)療隊(duì)伍才是防治當(dāng)前各種心理疾病的有力保障。

本報(bào)記者/李培　實(shí)習(xí)生/周豫