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《抑郁癥完全指南》摘錄

幫助患了抑郁癥的朋友，需要付出很多容忍、關(guān)愛和理解。有時(shí)，你會(huì)感到自己為患者所做的一切對(duì)他毫無(wú)幫助，就連你對(duì)他說的話也一樣不起作用。

當(dāng)人們患了抑郁癥后，他們最害怕的是會(huì)失去朋友。這是因?yàn)橐钟舭Y使他們變得令人厭煩，成為別人的負(fù)擔(dān)。作為朋友，我們所能做的最好的事情是對(duì)他們依然如故，并且隨時(shí)愿意為他們效勞。

作為患者的朋友，當(dāng)他向你傾訴時(shí)，你不必提供任何解決問題的答案。你在場(chǎng)認(rèn)真傾聽就是給予他安慰。你這樣做就是在幫助他。

你必須要意識(shí)到的是：對(duì)你的患者朋友來(lái)說，做一切事情都變慢了，一切事情都夸大了。就連芝麻大的事也可以變得像西瓜一樣大。抑郁癥使患者對(duì)事物的看法都扭曲變形。你會(huì)感到驚奇的是，你為他所做的事，哪怕是很小一點(diǎn)，對(duì)他都是很大的幫助。你的援助會(huì)對(duì)他的病情的好轉(zhuǎn)起很大的作用。

一定要恰如其分。不要因義務(wù)所迫而幫助別人，這對(duì)雙方都不好。

——［新西蘭］格溫多琳·史密斯

補(bǔ)白

最近為了查資料，恢復(fù)了中斷三年的上網(wǎng)。第一天登陸中國(guó)心理論壇網(wǎng)，就看到一則求援的帖子，主題標(biāo)明：朋友得了抑郁癥我該怎么幫助她！內(nèi)容大概是：一個(gè)二十三歲的女孩，在大學(xué)時(shí)成績(jī)優(yōu)秀，為人活潑，近日可能因找工作的問題或是與男友分手的原因，抑郁消沉，躲在家里不出門，對(duì)任何事都不感興趣，嚴(yán)重失眠。鄰居、同學(xué)等朋友去陪她談心，毫無(wú)效果。發(fā)帖人不知作為朋友應(yīng)該怎樣幫助她，只好在網(wǎng)上請(qǐng)求指引。我剛看完這條消息立刻回應(yīng)：“你應(yīng)該立刻帶她去看精神衛(wèi)生專科或心理?？?，請(qǐng)求專業(yè)人士的幫助?！卑l(fā)完回應(yīng)繼續(xù)往下看，原來(lái)發(fā)帖人事隔幾天又寫了一個(gè)帖子，說那女孩已經(jīng)走了，走得如此之快，如此之慘，令朋友們異常難過，她簡(jiǎn)直無(wú)法接受這個(gè)事實(shí)。我仔細(xì)一看，這是我上網(wǎng)兩天前發(fā)生的事情。我又回應(yīng)道歉，并叮囑：以后遇到朋友出現(xiàn)抑郁傾向，一定要在第一時(shí)間陪她去看?？漆t(yī)生。我再三強(qiáng)調(diào)“?？啤?，因?yàn)槲易约嚎床∽哌^很長(zhǎng)的彎路。

我又掃了一眼網(wǎng)上的標(biāo)題，一眼就掃到兩個(gè)求救信號(hào)，一個(gè)是母親為患抑郁癥的孩子求救，一個(gè)是二十一歲的大學(xué)生為自己的抑郁傾向求救。我的心情異常沉重。

田里的莊稼太多，做工的太少。怎么辦？