第一章

欣賞的力量

⊙欣賞是幸福的源泉

⊙欣賞是生活的哲學(xué)

⊙欣賞改變命運：壞孩子卡耐基的成長之路

⊙期待效應(yīng)：欣賞讓白癡變?yōu)樘觳牛u讓天才　變成白癡

⊙欣賞——破解注意力的局限性

⊙欣賞的五個要素

⊙學(xué)會欣賞——欣賞的五個細(xì)節(jié)

⊙欣賞，從交流的良性循環(huán)開始

⊙修正溝通方法——語言記錄法

⊙欣賞——最好的身心良藥

欣賞是幸福的源泉

欣賞是激勵和引導(dǎo)，是理解和溝通，是信任和支持，它能讓平凡的生活蛻變?yōu)槊利惡椭C的藝術(shù)，有了欣賞，一切美好愿望都具備了實現(xiàn)的可能性。善于理智欣賞他人的人，也會得到他人的欣賞和幫助，創(chuàng)造一個寬松和諧、洋溢著濃濃人情味的溫馨世界。

“適時的欣賞是免費的，但它卻價值連城?！蔽譅柆斶B鎖創(chuàng)始人山姆·沃爾頓如是說。

任何愛情、任何婚姻，都是男女雙方相互作用的結(jié)果。研究表明，如果夫妻雙方都能夠經(jīng)常地欣賞對方，他們之間的親密度和婚姻幸福度就會大幅度提升。幸福從來不可量化：無數(shù)彼此欣賞的愛侶，對粗茶淡飯甘之如飴；無數(shù)反目成仇的夫妻，將錦衣玉食棄如敝屣。

欣賞是我們自信的來源，價值感的寫照。我們得到別人欣賞時，就等于有人直接告訴我們的價值所在。人類最根本的需求就是期望得到別人的認(rèn)可和接納。欣賞，是別人給予我們最強(qiáng)有力的支持。而當(dāng)我們欣賞他人時，第一個受益者也是我們自己，因為欣賞是一種流動的溫暖感，當(dāng)我們使用它的時候，自己的身心會先明亮起來。

醫(yī)學(xué)專家研究證明，欣賞不但能使我們的心理層面得到滿足，對生理方面也有非常積極的作用。無論是給予還是接受欣賞，都會觸動人類大腦中控制快樂幸福的中樞神經(jīng)，讓神經(jīng)末梢產(chǎn)生類似抗抑郁藥才能帶來的興奮感覺——甚至即使我們明知對方的欣賞并非真誠，也會同樣如此。