如果你真的想改善你和別人的關(guān)系，就必須要承認(rèn)，“你”才是各種關(guān)系中最主要的因素。你和別人的關(guān)系是你對他人看法的一種反映。你可以向自己講述一些關(guān)于別人的不同的故事，試著去改變對別人的看法，把別人列到你的“乖孩子”名單里。這樣，你和他們之間的關(guān)系也會得到改善。

幾年前的一天，我和妻子桂兒外出同朋友吃晚飯。聚會結(jié)束后，我們開著各自的車一起回家，我開在前面帶路。雖然桂兒就在我后面不遠(yuǎn)，可是我卻很難從后視鏡里確定她的位置，不知道她是不是緊跟著我。因為她的車燈太暗了，根本照不了多遠(yuǎn)，這讓我很擔(dān)心她的安全，萬一別的車看不到她怎么辦？

我們到家后，我就告訴桂兒剛才的擔(dān)憂，那樣很不安全。她也說因為車燈太暗，很難看見前面的路，還告訴我說這種狀況持續(xù)了快一年，而且更奇怪的是，它們是一點一點變暗的。

“我本以為車燈要是壞了的話，它會一下子就熄滅了呢，沒想到它會像現(xiàn)在這樣一點一點地變暗。”桂兒說。我跟她一樣，從來沒遇見過這樣的事。所以我們認(rèn)為問題肯定很嚴(yán)重，不僅是燈泡壞了，估計這部車的發(fā)電系統(tǒng)也快壞了。

第二天，我們就把車送到附近的修理廠去維護(hù)。取車的時候，我問修理工要給他多少錢。

神奇的是，他居然說：“不要錢。”

“不要錢？！”我問，“為什么??？”

“燈泡和發(fā)電系統(tǒng)都沒壞?！彼忉屨f，“只是你的頭燈太臟了?！边@說法有點讓人難以置信，桂兒是個愛整潔的人，總是把車清洗得非常干凈，她還經(jīng)常拿這個來炫耀呢！修理工看到我臉上迷惑的表情，說：“您妻子的車裝的是彈跳式的車頭燈。她在夜間開車時，會把頭燈打開。而車燈一旦彈跳出來，一些小飛蟲啊、灰塵啊、還有其他臟東西就會粘到那上邊?！?/p>

“可是她每周都會洗車啊，”我說。“你看，除非她洗車時把頭燈打開，它們才會彈跳出來，要不然她是無法清洗頭燈的。時間一長，車燈上的臟東西越積越厚，光線很難透過來，所以呢，在你們看來，車燈就越來越暗了?！?/p>

想想那些對你來說很有挑戰(zhàn)性的關(guān)系吧，它們又何嘗不是這樣呢。表面上看，你覺得自己已經(jīng)盡力了?？赡苣阍诿鎸δ莻€人時，會有意識地朝他微笑，或許你也做了很多事情，想盡辦法讓他高興??但是實際上，這些都是沒用的。你雖然認(rèn)真地清洗了汽車的表面，可是頭燈還是不能發(fā)出光亮，因為你忘記了去清洗它。問題不在于事物的表面或外在，而在于事物內(nèi)部。你會在一段時間里，不斷地向自己講述關(guān)于那個人的故事，時間一長，你就覺得他就是你想的那樣?？墒莿e人不一定也這樣認(rèn)為，你對他的看法，只是你一個人的觀點。你可以改變你所創(chuàng)造的故事，進(jìn)而改變你們關(guān)系。

現(xiàn)在，你可能要問：“你是不是在建議我，要不斷地問自己，我是怎么向自己描述遇見的每一個人的？”是的，完全正確。

“可是，總是一個勁地問自己對別人的看法，不會讓我發(fā)瘋嗎？”不會的，因為你已經(jīng)瘋了。其實，除了“思維混亂”之外，“瘋狂”（crazy）還可以有其他更好的定義。

這是可以讓你更清醒、更理智地看待別人的第一步，更重要的是，它可以讓你和別人的關(guān)系更和諧、更愉快。

偉大的精神導(dǎo)師和作家一行禪師曾這樣寫道：“你種下一株萵苣，如果它長得不好，你不會責(zé)怪萵苣，而是會找一些其他的原因：可能是因為沒有足夠的肥料或水，也可能是陽光不夠充足，總之你絕不會責(zé)怪萵苣。但是，如果我們和朋友、家人的關(guān)系出現(xiàn)了問題，我們卻只會責(zé)備別人。其實人與人的關(guān)系就和萵苣一樣，只要你精心呵護(hù)，都可以有很好的結(jié)果。責(zé)備根本不會有什么積極的作用，爭吵、勸說也是一樣。這是我的經(jīng)驗之談。

如果你能明白，并且也愿意這樣做，那么你就會去愛別人，之前不好的關(guān)系也會得到改善?！?/p>

不抱怨觀念

■要想改變一個人，首先，你就要改變自己對他的看法——這是改變別人的唯一途徑。

■你經(jīng)常會向自己描述不同的人。明白這一點，就能幫你把很多復(fù)雜的、具有一定挑戰(zhàn)性的關(guān)系分解開來。

■一個人并沒有什么好壞之分，只是我們的思想讓他們變成了好人或壞人。

■想要建立一種“不抱怨的關(guān)系”，不在于你學(xué)習(xí)如何去做這樣的事，而在于學(xué)習(xí)如何去成為這樣的人。

■你可以試著去改變對他人的成見，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)，你和對方相處得越來越愉悅，那么你就會投入更多的精力，努力為雙方的關(guān)系創(chuàng)造出新的奇跡。

■當(dāng)你覺得自己的理由不夠充分或者有些蒼白無力時，你就會尖刻地指責(zé)別人，企圖用這些激烈的言語證明自己是對的。

■你所說的話，只對你自己或是同意你觀點的人起作用。

不抱怨行動  　

■選擇一個和你關(guān)系很好，相處融洽的人，寫下你對他的看法。

■再選擇一個和你有矛盾的人，寫下你對他的看法。

■思考一下，你認(rèn)為不太好相處的那人個，他的朋友們對他有什么樣的看法。想象他最好的朋友、母親或者崇拜者會怎樣描述他，并把這些也寫下來。

■下次你再和這個人產(chǎn)生矛盾時，積極地讓自己去欣賞他、崇拜他，試著把他歸結(jié)到你的“好孩子”名單里。

■不管什么時候，只要你在和別人相處，都要問自己：“我是如何向自己描述這個人的？”