~清晰夢(mèng)~
　　
　　晚上睡覺(jué)時(shí)，如果做了夢(mèng)，一般當(dāng)時(shí)都覺(jué)察不到。只有到第二天早上醒來(lái)時(shí)，才會(huì)意識(shí)到。不過(guò)，有時(shí)，我們?cè)谧鰤?mèng)時(shí)也能意識(shí)到自己是在做夢(mèng)，這就叫做“清晰夢(mèng)”。為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？科學(xué)家稱，人在睡眠時(shí)，如果大腦中掌管語(yǔ)言和運(yùn)動(dòng)的部分處于半清醒的狀態(tài)，就會(huì)做“清晰夢(mèng)”。科學(xué)家還說(shuō)，經(jīng)常做“清晰夢(mèng)”的人非常少。不過(guò)，如果普通人進(jìn)行正確的訓(xùn)練，也能做“清晰夢(mèng)”。
　　
　　“清晰夢(mèng)”有一個(gè)很厲害的地方，那就是人在夢(mèng)中可以控制故事情節(jié)的發(fā)展，可以做自己喜歡做的事。在夢(mèng)中可以滿足現(xiàn)實(shí)中無(wú)法實(shí)現(xiàn)的愿望，解決我們欲求不滿的問(wèn)題。如果真是這樣，我們可以通過(guò)做“清晰夢(mèng)”將表層意識(shí)中一直惦記的愿望在夢(mèng)中實(shí)現(xiàn)。有研究人員采訪了很多做過(guò)“清晰夢(mèng)”的人，他們都感覺(jué)在夢(mèng)中實(shí)現(xiàn)愿望可以得到幸福感和滿足感。
　　
　　那么，該如何訓(xùn)練才能做“清晰夢(mèng)”呢？首先，平時(shí)多給自己做心理暗示，對(duì)自己說(shuō)：“做夢(mèng)時(shí)，能意識(shí)到自己在做夢(mèng)”；其次，像寫日記一樣，把夢(mèng)的內(nèi)容記下來(lái)。此外，現(xiàn)在有很多研究“清晰夢(mèng)”的研究人員和機(jī)構(gòu)，相關(guān)的書籍也不少。如果您感興趣，可以找一些書來(lái)看。不過(guò)，有一部分書籍并非用科學(xué)的眼光來(lái)研究“清晰夢(mèng)”，而是從所謂“靈”的角度來(lái)進(jìn)行解析，因此選擇參考書籍時(shí)一定要慎重。
　　
　　我本人也有幾次做“清晰夢(mèng)”的經(jīng)歷。晚上做夢(mèng)時(shí)，能隱約感覺(jué)到自己是在做夢(mèng)。第一次，我很想飛，結(jié)果像鳥兒一樣拍打了幾下手臂，結(jié)果真的就飛了起來(lái)，當(dāng)時(shí)那種幸福感簡(jiǎn)直酷斃了。然而，后來(lái)幾次做夢(mèng)就不行了，每當(dāng)意識(shí)到自己在做夢(mèng)時(shí)就醒了。看來(lái)要控制夢(mèng)還真是不容易??！