~分析憤怒的原理~
　　
　　和笑一樣，人都會(huì)發(fā)怒。不過，這“憤怒”的情緒到底從何而來呢？生活中，人會(huì)對(duì)行為和結(jié)果進(jìn)行一定的預(yù)測(cè)。如果局面失去控制、不在自己預(yù)想的范圍之內(nèi)，人會(huì)感到“不安”或“恐慌”。對(duì)于“不安”或“恐慌”的防衛(wèi)反應(yīng)或警告反應(yīng)就以“發(fā)怒”的形式體現(xiàn)出來。
　　
　　比如，在飯店吃飯，您預(yù)計(jì)點(diǎn)菜之后不久就會(huì)上菜，結(jié)果等了30分鐘還不見有菜上桌。此時(shí)，您也許會(huì)想：“是不是他們忘了做我的菜？”于是，陷入一種不安的狀態(tài)。之后，防衛(wèi)反應(yīng)不斷發(fā)展，最后演變?yōu)閼嵟臓顟B(tài)。也就是說，當(dāng)事情沒有按自己預(yù)想的發(fā)展時(shí)，人就會(huì)產(chǎn)生憤怒情緒。
　　
　　此外，人還有一種叫做“自尊感情”的情緒，即認(rèn)為自己有價(jià)值的一種感覺。這和我們平常所說的“自尊心”不是一回事。如果有人對(duì)我們說“你這個(gè)人沒有價(jià)值”、“作為人，你不合格”等，就會(huì)傷害我們的自尊感情。當(dāng)自尊感情受到傷害時(shí)，人就會(huì)憤怒，這是保護(hù)自己自尊感情的一種行為。
　　
　　“自尊感情”高的人，對(duì)于別人的侮辱也可以寬容對(duì)待。正因?yàn)樽宰鸶星楦撸还軇e人怎么說自己，也不會(huì)影響自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)，因而不會(huì)生氣。然而，自尊感情低的人，只要受到一點(diǎn)不適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，馬上就會(huì)發(fā)怒。自尊感情低的人無法尊敬自己，需要從別人的尊敬中間接地獲得自尊感情。因此，一旦別人否定了自己，自己也就無法尊敬自己，于是便發(fā)怒了。因此，如果平時(shí)能夠多冷靜地審視自己，發(fā)現(xiàn)自己值得尊敬的地方，提高自尊感情，就不會(huì)動(dòng)不動(dòng)因?yàn)橐恍┈嵥樾∈露鷼饬恕?br>