愛(ài)情開(kāi)始時(shí)，很美好！

愛(ài)情結(jié)束時(shí)，很苦惱！

苦惱的原因是想結(jié)束的那一方恨不得拔腿就跑，不想結(jié)束的那一方卻像是拉著一根救命稻草不想放手。兩個(gè)人的不平衡，導(dǎo)致了長(zhǎng)痛，常常痛。

愛(ài)情走了很久了，人卻走不出來(lái)。總在想曾經(jīng)多么美好，希望一切從頭再來(lái)，不愿意接受人去樓空的現(xiàn)實(shí)，很多年活在自己的回憶中，甚至耽誤了終身大事，這樣的人不在少數(shù)。一個(gè)女孩和男朋友分手已經(jīng)兩年了，可是到現(xiàn)在她每天包里還裝著當(dāng)年給男孩子寫(xiě)的愛(ài)情日記，每一篇都記錄著他們?cè)?jīng)的幸福，甚至每一個(gè)字里都有他的味道，一有時(shí)間就拿出來(lái)，她說(shuō)這輩子再也不想經(jīng)歷愛(ài)情了，因?yàn)樗呀?jīng)沒(méi)有愛(ài)的勇氣了。

在愛(ài)情中，你一定過(guò)過(guò)所謂的紀(jì)念日吧，相識(shí)紀(jì)念日，牽手紀(jì)念日，每一個(gè)都像一個(gè)儀式，而在分手的時(shí)候，你是否意識(shí)到應(yīng)該有個(gè)分手儀式呢？

也許你會(huì)說(shuō)，感情都沒(méi)有了，還搞這些形式主義做什么？

對(duì)此，心理專家認(rèn)為這個(gè)儀式還真有必要，從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，分手應(yīng)該有個(gè)儀式，它是一種阻斷式治療，讓人明白這個(gè)儀式之后就是各走各的路了，就要開(kāi)始新生活了，讓人從心底接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。

前不久，我們節(jié)目來(lái)了一個(gè)女孩子，二十九歲，未婚夫突然逃跑了，早上還和她說(shuō)“我愛(ài)你”，晚上就走了，只留下一張字條：“我實(shí)在承受不了這份感情了，因?yàn)槲业膵寢尣煌馕覀儍扇私煌艺娴牟恢涝趺春湍阏f(shuō)才好，所以我走了，離開(kāi)這個(gè)城市，走得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，別找我，因?yàn)槲也粫?huì)再見(jiàn)你?！?/p>

女孩不相信這是真的，瘋狂地尋找男孩，但是真的杳無(wú)音信。手機(jī)號(hào)碼、網(wǎng)上博客、聊天密碼，一切都換了。

女孩接受不了這個(gè)現(xiàn)實(shí)，幾次想輕生。她的媽媽看著非常著急，帶她來(lái)到了我們節(jié)目。

現(xiàn)場(chǎng)心理專家聽(tīng)過(guò)她的故事，給了她一個(gè)治療方法，就叫分手儀式。

專家讓女孩閉著眼睛，想象著這個(gè)男人在人海中漸漸地走遠(yuǎn)，直到看不見(jiàn)蹤影，彩色的圖像變成了黑白的，大的圖像變成了小的，讓女孩子不斷地說(shuō)：“再見(jiàn)，再見(jiàn)！”心里要想著和他真的分手了！女孩失聲痛哭，那幾聲“再見(jiàn)”讓現(xiàn)場(chǎng)所有觀眾動(dòng)容。

治療之后，女孩子平靜多了，她通過(guò)一個(gè)心理歷程接受了離別這個(gè)現(xiàn)實(shí)，她的媽媽很高興看到她的變化。前不久我再次見(jiàn)到女孩的時(shí)候，她的臉上已經(jīng)有了燦爛的笑容，還說(shuō)要拜托我?guī)退乙粋€(gè)新男友呢！

不論你們之間有多大的矛盾，分手時(shí)要多想對(duì)方的好處，要做得比較有人情味，畢竟曾經(jīng)真愛(ài)過(guò)，最好把想流的眼淚都流出來(lái)，把想說(shuō)的祝福話都說(shuō)了，很多年之后再回憶起來(lái)，也許這些也變成了美好的回憶。

分手儀式有很多種，最簡(jiǎn)單的就是到你們最初認(rèn)識(shí)的地方，要一杯紅酒，說(shuō)聲珍重，然后出門各奔東西。

也可以再買一束花，親手送給對(duì)方，告訴他（她）：“謝謝你陪我那么久，我會(huì)永遠(yuǎn)記住你！自己照顧好自己！”

點(diǎn)首歌，也是個(gè)不錯(cuò)的主意。

但不管什么樣的分手儀式，一定要注意，既然想清楚了要分手，就要把話說(shuō)得堅(jiān)定一點(diǎn)，哪怕是含著眼淚說(shuō)的，千萬(wàn)不要模模糊糊，讓人還有聯(lián)想。另外最好不要喝太多酒，酒后人很難自控，也許會(huì)節(jié)外生枝。

總之，當(dāng)愛(ài)情已經(jīng)結(jié)束，就讓它優(yōu)雅地走吧！讓男人記著你一轉(zhuǎn)身的優(yōu)雅，總比哭鬧美麗得多。