盡管社會在改變，女性的社會地位也發(fā)生了很大變化，但傳統(tǒng)的家庭教育卻固守陳規(guī)。越是像申阿蘭小姐這樣受過嚴格家庭教育的女性，就越不容易擺脫一直恪守的家教框框。關(guān)注婆婆如何對待自己，卻不慎使自己在婚姻生活中陷入了兩難的境地。

人際關(guān)系在家庭成員這種親密的關(guān)系中劃分為“利益”與“損失”，最終將演變成力量較量的游戲。因此，必須明確主張自己的權(quán)利，才能在游戲中不被淘汰出局，或者蒙受損失。

可不幸的是，因為是一家人，對方不會意識到自己正在承受著的痛苦。而了解這種情況的女性，卻為了避免受到眾人的指指點點，避免為父母臉上抹黑，或者相信“以和為貴”，最終放棄自己的權(quán)利。結(jié)果，卻承受了更多的痛苦和壓力。若要維護自己的權(quán)利，哪怕是微小的權(quán)利，就要對自己無法承擔的事情，大膽說“不”。

就申阿蘭小姐的問題而言，對于婆婆提出的無理要求，如果無法承受，一開始就應該明確拒絕。當然，這不是提倡與婆婆進行自尊心的對決，而是要明確主張作為兒媳婦理應享受的待遇。

職場生活也是如此，如果不能做到適時表達自己的意見，就會受到不公正的待遇。不僅是職場生活，當男友輕視你，朋友經(jīng)常帶來各種麻煩，兄弟姐妹經(jīng)常借錢不還，同事經(jīng)常把自己的工作丟給你時，如果你要全部接受和承擔，最終，你會被這樣的重負壓垮，直到窒息而亡。

對此，芭芭拉·安杰利斯博士在《真正的瞬間》中講道：

“為了先讓他人快樂，而犧牲自己，錯過機會，將越來越遠離真正的自己?！?/p>

那些盲目地認為謙讓就是美德，直到精疲力竭還在為他人考慮的人，尤其需要用心領(lǐng)會這句話。

愛自己

對于自己無力承擔的事情，明確表明“不可以”，是減少日后更大的麻煩和痛苦的最有效的方法之一。不要因為過分顧慮他人而犧牲自己，這樣一來，即使發(fā)生問題，也只能歸咎于自己，從而導致很嚴重的挫敗感。如果你有“善良女子的必備情結(jié)”，請果斷擺脫，與“善良女子的必備情結(jié)”相比，“愛自己”更能誠實地走進自己的內(nèi)心深處。

明確回答“是”或“不”的表達方法

情景

工作過程中，婆婆突然來電話，兒媳趕忙離開工作崗位接電話，婆婆說家里的暖氣出現(xiàn)了故障，需要出錢維修。

毫無改善效果的應對法

聽到婆婆訴苦時，雖然感到很不耐煩，但又不得不說：“是??！現(xiàn)在天氣這么冷，暖氣又壞了，可怎么辦呀！真是的，您說要怎么辦才好啊?”再安慰婆婆一番。

凡是陷入困境的人，連一根救命稻草也會抓住不放。你既然表示出了同情，就應該給解決吧。如果有解決能力，這種表達方式當然最合適。但如果沒有能力，而說出上述一番話，就不好了，因為假如先給了對方希望，最后又無法提供幫助，只會制造出另一個矛盾。

激發(fā)沖突的應對法

聽婆婆說到錢的一瞬間，就再也忍不住了：“那么多兄弟姐妹，為什么偏偏又找我們要？”于是正面頂撞道：“我們家哪有什么錢啊，您還是找哥哥或者弟弟吧?！?/p>

這等于給本來就因為暖氣壞了而心煩的婆婆狠狠扇了一個嘴巴。婆婆勢必會向兒子發(fā)泄?jié)M腹牢騷，而丈夫為了安慰母親只好無奈地拿出錢來了事。

有效避免沖突且成功改善的應對法

凡是已婚者，都會有上述經(jīng)歷。想到出錢，情緒自然會低落，但是要耐心說明：“您也了解，我們也是靠工資勉強維持生活，不知道手里的錢夠不夠，讓我先跟他商量一下吧。您最好也先跟哥哥和弟弟打聲招呼，我想大家共同分攤解決會更好些?！?/p>

這樣具體的回答不僅為婆婆提供了解決方案，而且將責任分攤給了其他兄弟姐妹。當然，如果丈夫不能匯錢，會第一個受到母親埋怨，但丈夫與婆婆是母子關(guān)系，即使有什么心結(jié)，也會很快和解。