以下三種練習(xí)可以幫助你了解自己靈性資本的力量。

管理你的靈性資產(chǎn)

訂定自己的六大投資目標(biāo)

在一張紙上分別針對(duì)生活的六大重心：健康、感情、工作、金錢、靈性、家庭，寫下六個(gè)目標(biāo)，例如，“我要過(guò)健康有活力的生活”。寫的時(shí)候在每個(gè)目標(biāo)間留幾行空白，以便寫下筆記或注解。接著，在每個(gè)目標(biāo)里先說(shuō)明你打算如何投資靈性資本（設(shè)身處地），去實(shí)現(xiàn)這項(xiàng)意念。例如：“我投資靈性資本是為了要讓內(nèi)在自我充滿愛(ài)，并且明白自己是很了不起的、很快樂(lè)的，應(yīng)當(dāng)獲得成功的?！?/p>

最后，在每個(gè)目標(biāo)下面說(shuō)明實(shí)現(xiàn)這項(xiàng)目標(biāo)時(shí)，你要采取的一個(gè)或數(shù)個(gè)行動(dòng)（動(dòng)手去做）。這些行動(dòng)可以包括加入某個(gè)健身俱樂(lè)部，或是處理某個(gè)棘手的人際關(guān)系等等。

個(gè)人經(jīng)驗(yàn)

評(píng)估過(guò)去的成就以及看似不幸的好事

過(guò)去你曾經(jīng)有所成就，也曾有過(guò)表面上遭受挫折但實(shí)際上卻是好事的時(shí)候。這種“塞翁失馬、焉知非福”的例子像是：你失去了一份你喜愛(ài)的工作，但就在一個(gè)禮拜之后，這家公司爆發(fā)了丑聞，而你因此并沒(méi)有受到牽連。你可以回顧過(guò)去這些跟投資靈性資本相關(guān)的事，借此多了解自己。

找個(gè)時(shí)間，參照靈性資本的公式：

靈性資本＝（專注力＋意念＋靈性資產(chǎn)）愛(ài)

寫下你過(guò)去如何使用一些重要元素，例如專注力、意圖心以及愛(ài)去完成自己的目標(biāo)。

我如何使用專注力：

我如何使用意圖心：

我如何使用愛(ài)：

沉思冥想

找出人生最重要的使命

找個(gè)地方安靜地坐下10到15分鐘，回想自己有哪些有意識(shí)和潛意識(shí)的意念，代表你目前的人生使命。例如：“要注意安全”、“凡事自己來(lái)”。這些意念沒(méi)有所謂對(duì)錯(cuò)，但當(dāng)你找出推動(dòng)人生的重要意念時(shí)，你人生中經(jīng)歷過(guò)的很多事就會(huì)開始變得清晰。想象一下哪些時(shí)候你感受到別人給你力量、別人感謝你、別人愛(ài)你。然后再想象一下哪些時(shí)候你給別人力量、感謝別人、愛(ài)別人。留意自己在這些時(shí)候有些什么感受，尤其是你心里出現(xiàn)什么樣的感覺(jué)或想說(shuō)什么樣的話。

因恐懼而產(chǎn)生的信念、心態(tài)及行為都是心靈假幣，無(wú)論你再怎么使用或投資，也無(wú)法替自己增加靈性資本。

在本章里，你將學(xué)習(xí)到如何破除形成心靈假幣的七大謬誤觀念,瓦解負(fù)面觀念與自貶思想，將假幣轉(zhuǎn)化為真正的資本。