除了生老病死這些自然規(guī)律帶來(lái)的痛苦，我們?cè)诠ぷ髦杏龅酱煺邸⑼顿Y遇到失敗、生活中情感發(fā)生問(wèn)題等都是可以提早深思熟慮，并加以預(yù)防的。另外，我們要明白更重要的是什么。
　　
　　一個(gè)人生活在世界上，單靠自己的力量很難去解決生活中的危機(jī)。很多時(shí)候我們面臨挫折、痛苦和心靈上的困惑時(shí)，很難平靜地想辦法去解決。就像一盆水，里面有泥土將它污染，我們一直舀這個(gè)水，舀來(lái)舀去，只會(huì)讓水越來(lái)越渾濁，而看不清楚水下到底有什么東西。唯一的辦法就是放在那兒別去動(dòng)它，讓它里面的泥土慢慢沉淀下去；之后，你會(huì)看清楚，渾濁的水會(huì)變成干凈的水。我們的心也是如此。
　　
　　遇到逆境的時(shí)候，人容易沖動(dòng)。人的這種恐懼感、無(wú)助，會(huì)帶動(dòng)我們的負(fù)面情緒，其中雜念會(huì)非常多。很多時(shí)候雜念是不理智的，它就像那渾濁的水，怎么舀也是渾濁的。你越想越多，反而會(huì)給我們?cè)斐筛蟮睦_。這個(gè)時(shí)候不是不能解決問(wèn)題，而是我們由于有過(guò)多的妄念，就會(huì)故作聰明地去預(yù)設(shè)，等于是給自己預(yù)設(shè)了很多如泥沼般的誤區(qū)--也許不可能發(fā)生的事情，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在預(yù)設(shè)了，最后把自己套進(jìn)去了。
　　
　　就像兩個(gè)人爭(zhēng)吵，爭(zhēng)吵是突然發(fā)生的危機(jī)，兩個(gè)人也都想很快地解決這個(gè)問(wèn)題，很多人就來(lái)不及沉淀，來(lái)不及靜下來(lái)，馬上就想去解釋剛才的誤會(huì)。由于剛才火氣還沒(méi)消，越解釋對(duì)方越會(huì)不領(lǐng)情；對(duì)你的解釋?zhuān)綍?huì)反駁。如果你認(rèn)為自己是正確的，你就很容易變得沖動(dòng)，因此發(fā)脾氣。有時(shí)候，兩個(gè)人在很快速的沖突當(dāng)中想解決問(wèn)題，是解決不了的；只會(huì)讓那個(gè)沖突一再地加大，越來(lái)越大。