每個正常人都能接受催眠，這一點是肯定的。
　　
　　每個正常人都能從催眠中獲得益處，這一點也是肯定的。
　　
　　這里提供一個我在2009年年底領(lǐng)悟到的觀點，來幫助讀者更清楚催眠的本質(zhì)。
　　
　　我們可以從催眠者與被催眠者的關(guān)系，將催眠分成三種類型，分別是主動式催眠、被動式催眠，以及互動式催眠。
　　
　　互動式催眠，是催眠用在心理治療中最常見到的類型。
　　
　　被催眠者在催眠狀態(tài)中，可以保持意識的清醒，又能調(diào)動潛意識的資源，所以可以與催眠者保持互動，有問有答，互相呼應，在信賴合作之中完成催眠目標。
　　
　　主動式催眠，則是以自我催眠為主，自己催眠自己，自己輸入催眠指令，自己影響自己。
　　
　　事實上，在生活中，每個人都在不斷進行著這種主動式的自我催眠。
　　
　　被動式催眠，則是在被催眠者沒有覺察到，或者意識不清醒的時候，接收到催眠者的指令，或者接收到外界的暗示，潛意識接收到指示了，就開始運作，產(chǎn)生影響。
　　
　　一般的正常人，這三種類型的催眠，都是可以發(fā)生的，這比較容易理解，就不多作申論。
　　
　　那么，小孩能催眠嗎？
　　
　　能。只要有一定的理解與表達能力，就能進行互動式催眠。
　　
　　剛出生的嬰兒還聽不懂大人的話，能夠催眠嗎？
　　
　　互動式催眠肯定是不行，但是給予嬰兒溫柔、美好的聲調(diào)、語句，成為有利于他們身心健康成長的催眠指令，這種被動式催眠則必然有益于嬰兒。
　　
　　聾人可以催眠嗎？
　　
　　可以。只要設(shè)定了溝通符號，用手語、身體接觸，照樣可以進行互動式催眠。
　　
　　精神病患者可以催眠嗎？
　　
　　可以。大部分的精神病患者仍然能夠進行互動式催眠。
　　
　　嚴重智障者能催眠嗎？
　　
　　如果是嚴重到理解與表達能力過低，那么，就沒有辦法進行互動式催眠了。但是，仍然可以進行單純輸入指令的被動式催眠。
　　
　　同理類推于植物人。
　　
　　植物人的意識層面已經(jīng)失去清醒了，這時候，單純輸入指令的被動式催眠依然會對其潛意識產(chǎn)生影響，所以，每天給植物人播放設(shè)計精準的催眠指令，是有可能提高喚醒植物人的概率的。
　　
　　那么，睡眠的時候能催眠嗎？
　　
　　根據(jù)以上的解釋，相信讀者很容易明白了，互動式催眠會有困難，但是被動式催眠則沒有問題。
　　
　　催眠能為你做什么
　　
　　催眠對我們有哪些好處？能夠為你做什么？累積多年來的催眠教學經(jīng)驗，我歸納出催眠的十二大用途。
　　
　　這十二大用途，是從我的個人觀點出發(fā)歸納的，目的是突顯出催眠的獨特價值，其他用途還有很多，只是相比之下不是那么重要，就不列出來了。
　　
　　第一，催眠最重要的用處，也是最為根本的價值所在，乃是“催眠可以幫助我們認識自己”。
　　
　　古希臘德爾斐（Delphi）的阿波羅神廟入口處上方，用希臘文刻著一行字：“認識自己”（Know? Thyself）。傳說中這是神留給人類的箴言。
　　
　　這是一個境界高遠的提醒：無論神給了人們多少神諭，都沒有“認識自己”來得重要。
　　
　　一個人是否認識自己？認識得多深多廣？一個人是否有自知之明，能夠知道自己的優(yōu)點、缺點，知道自己的興趣、愛好，知道自己的人生使命與生命藍圖，知道自己是真實的或虛偽的，知道自己現(xiàn)在處于什么樣的情緒狀態(tài)？是否知道自己說這句話、做那件事情的真正原因？當負面情緒跑出來的時候，能不能看清楚負面情緒的根源在哪里而不會錯誤歸因？一個人能否評估自己有多少能力與資源而不會盲目決策？
　　
　　從心理學角度來看，人的言行舉止往往90%以上是由潛意識里看不見的動力驅(qū)使著，那么，我們是否有能力穿透迷霧，看見潛意識里的真相，而不是閉上眼睛盲目蠢動于人世間？
　　
　　催眠可以幫助我們從更好的狀態(tài)來認識自己。?
　　
　　當我們處于催眠狀態(tài)下，身心放松而寧靜，意識清晰而專注，我們就可以像打開顯微鏡觀察微生物世界一樣看到內(nèi)心起伏的念頭，覺察的光會向更深的幽暗角落探照下去，把一切內(nèi)心隱微的活動看仔細！
　　
　　催眠可以幫助我們剝掉表面的偽裝，看見內(nèi)在的真相。
　　
　　催眠可以幫助我們聽見內(nèi)心真實的聲音，看見自己的心理運作模式。
　　
　　唯有認識自己，才能幫助我們從痛苦中解脫，活出幸福來，否則人生只是一團無明，雖生猶死。
　　
　　從這個角度來說，催眠治療就是幫助被催眠者認識自己從“無明”到“覺”的過程。
　　
　　關(guān)于催眠如何幫助我們認識自己，這是我所教授的“身心合一催眠課程”的核心所在，我會在稍后章節(jié)進一步介紹。
　　
　　第二，催眠是作為心理治療的絕佳方式，可以處理神經(jīng)官能癥、適應不良、情緒失調(diào)。
　　
　　心理治療發(fā)展到今天，各種治療技術(shù)如百花爭放，各有各的獨到之處，然而，催眠可以說是心理治療技術(shù)的根本，就好像武俠小說常常提及的“內(nèi)力”與“招式”，催眠是那根本的“內(nèi)力”，內(nèi)力雄厚了，最簡單的招式都能發(fā)揮出驚天動地的威力。
　　
　　從事心理治療的人，如果有了催眠的內(nèi)力，所有的心理治療招式都能為你所用了。
　　
　　如果你嫻熟于自我催眠，你還可以用自我催眠來治療自己的心理問題，當一個人知道自己能自我催眠，把自己治好，那種感覺會令人氣定神閑，生活得穩(wěn)如泰山。
　　
　　第三，除了做心理治療，催眠還能處理身體的疾病，改善身體健康。
　　
　　今天的醫(yī)學已經(jīng)開始認識到身體的疾病有很大的比例源于心理因素，凡是心因性的身體問題，都可以運用催眠來處理。
　　
　　我已經(jīng)有多次實務經(jīng)驗，個案解除了某個心理問題后，又意外地發(fā)現(xiàn)某種慢性疾病豁然而愈。
　　
　　一般而言，心因性疾病，是由于心理問題而造成生理問題，常常又反過來影響心理或精神狀況，身心癥狀交雜出現(xiàn)，導致臨床上診斷困難。
　　
　　心因性疾病大致可分成兩類。
　　
　　第一類是心理有問題，身體也不舒服，但還沒到器質(zhì)病變的程度，例如感冒、心因性疼痛、心因性嘔吐、過度換氣癥候群、緊張性頭痛、女性月經(jīng)不調(diào)、男性陽痿早泄等。
　　
　　這類問題通過催眠，去除心理影響，往往會有立竿見影的功效。
　　
　　另外一類是器官上已出現(xiàn)了病理變化，但它的根源是心理因素，常常以慢性病的方式呈現(xiàn)，例如氣喘、高血壓、偏頭痛、胃潰瘍、禿頭等。
　　
　　這類問題有時候通過催眠即可改善，有時則必須結(jié)合醫(yī)學手段才能完善處理。
　　
　　但是無論如何，只要善用催眠，一定會對患者產(chǎn)生直接或間接的幫助。
　　
　　而且，人們常常忘記了一個奇妙的事情，你所擁有的這具身軀，本身就是宇宙的奇跡，你的身體具有神奇的自我療愈機制！
　　
　　只要善用催眠，啟動了身體的療愈機制，往往就能產(chǎn)生令人驚喜的成效。
　　
　　請注意，很多人已經(jīng)很久不知道放松的滋味了，即使只是進入催眠狀態(tài)，體會到了催眠所帶來的寧靜、放松、舒服的感受，本身就已經(jīng)是一種治療了。
　　
　　第四，身心問題之外，催眠還能處理各種稀奇古怪的問題。
　　
　　就以我經(jīng)手過的案例而言，以下這些人不太會去找心理治療師，而來找催眠師：
　　
　　有人遺失了很重要的東西，有人忘記了某件事情的細節(jié)，希望催眠師能幫自己調(diào)閱記憶檔案；
　　
　　男士想治療性功能障礙，女士想治療性冷淡，希望催眠師能幫他們擁有美好的性生活；
　　
　　有人對人生感到彷徨迷惑，希望催眠師能幫自己搞清楚生命藍圖、人生使命；
　　
　　有人因為感情，因為婚姻，因為好奇，因為很多原因而想了解因果業(yè)力，希望催眠師能幫自己探索前世今生；
　　
　　修煉氣功的人，希望催眠師能幫自己調(diào)整能量狀態(tài)；
　　
　　覺得運勢一直不佳的人，希望催眠師能幫自己改運，招來祥瑞、好運；
　　
　　自覺被鬼魅纏身的人，希望催眠師能幫自己驅(qū)除負面能量；
　　
　　……
　　
　　這張清單還可以繼續(xù)列出來更多的例子。
　　
　　因為催眠可以與潛意識進行深層溝通，調(diào)動內(nèi)在的大智慧、大能量，所以，催眠能夠應付各種疑難雜癥。
　　
　　第五，催眠可以引導我們進入改變意識狀態(tài)（ASC）。
　　
　　進入ASC之后，就好像來到一座超級轉(zhuǎn)運站，你可以攀登高層潛意識，去眺望宇宙美景，領(lǐng)略高等心智運作；你也可以走下低層潛意識，去打開壓抑的房間，進行心理治療；你還可以享受各種不同ASC所帶來的奇妙功效，例如解夢，直接體驗夢境，領(lǐng)悟夢中訊息，或打開記憶庫，回憶童年乃至出生之前的記憶。
　　
　　第六，催眠是一種有效的止痛方法。
　　
　　過去的催眠家已經(jīng)留下了大量可靠的文獻記載，證明催眠是一種有效的止痛方法，無論是各種大大小小的外科手術(shù)，還是催眠助產(chǎn)，還是緩解病癥帶來的主觀疼痛感。
　　
　　第七，催眠可以幫助人們戒除不良成癮行為。
　　
　　人類的成癮行為種類非常可觀，除了最常見的煙癮、酒癮、毒癮、賭癮、色情癮，目前青少年常有的網(wǎng)癮，還有各式各樣的上癮癥，如購物癮、偷竊癮、收集癮、美食癮等。
　　
　　這些成癮行為，都有心理形成機制，凡是心理因素引起的問題，都在催眠治療的應用范圍之內(nèi)。
　　
　　第八，催眠可以幫助人們美容、美體、瘦身。
　　
　　催眠可以處理心理問題，也可以處理身體問題，更可以處理身心綜合問題。
　　
　　美容、美體、瘦身，往往不是單純的生理問題，而是含藏著心理因素，所以通過催眠來處理，會得到事半功倍的效果。
　　
　　第九，催眠可以幫助我們提升學習效果，擁有更好的記憶力。
　　
　　要提高學習效果，有很多環(huán)節(jié)要注意。
　　
　　例如，夠強的學習動機、好的學習方法、進入適合學習的意識狀態(tài)，這些都是催眠派得上用場的。
　　
　　我曾經(jīng)制作過相關(guān)的催眠CD，例如“超級學習與超級記憶”“超級記憶力”“超級理解力”“超級學習力”，得到許多讀者的正面回響。
　　
　　如果熟悉自我催眠的方法，你也可以通過自我催眠來提升學習效果，擁有更好的記憶力。
　　
　　第十，催眠可以幫助孕婦順利孕育好寶寶，生產(chǎn)過程輕盈流暢。
　　
　　到目前為止，已經(jīng)有好多例因為催眠而使得懷孕到分娩都平安順遂的案例，有的是我接觸過的催眠CD使用者、個案與學員，還有大量文獻記載。
　　
　　催眠可以幫助孕婦放松心情，降低負面想象，這樣就能大幅減少懷孕過程中因為擔憂而引起的心理折磨。
　　
　　催眠也可以幫助孕婦將正面指令輸入潛意識里，促進胎兒發(fā)育得更好。
　　
　　催眠可以幫助孕婦夜里獲得更好的睡眠，有了好品質(zhì)的睡眠，才更有力氣走完這個歷程。
　　
　　生產(chǎn)的時候，運用催眠，可以讓生產(chǎn)過程縮短2～4小時，降低麻醉藥的劑量。
　　
　　總之，誕生一位健康寶寶需要母親付出極其可觀的心血，在這條辛苦的道路上，催眠會是孕婦的最佳良伴。
　　
　　第十一，幫助失眠的人更快入睡。
　　
　　根據(jù)醫(yī)界保守估計，總?cè)丝?300萬的臺灣，至少有200萬人受失眠所苦，臺灣一年通過保健醫(yī)療體系開出來的鎮(zhèn)靜安眠類藥品，有13.5億顆。其中尤以新一代安眠藥“Zolpidem”（唑吡坦）用量最大，一年開出8000多萬顆，是同類藥品之首。
　　
　　換言之，幾乎每10人之中就有1人有失眠問題。
　　
　　這么多失眠者，吞掉這么多安眠藥，這是一件非?？植赖氖虑?。
　　
　　而且安眠藥服用多了，還可能會產(chǎn)生副作用與后遺癥。
　　
　　催眠可以說是最容易見效的，也是最為自然的助人安眠的方法。
　　
　　無論是為了進入放松寧靜狀態(tài)以順利入眠，還是處理心理問題，拿掉擾人入夢的煩憂，催眠都值得一試。
　　
　　第十二，催眠可以解夢，而且是最好的解夢方法。
　　
　　每個人每天夜里入睡后，都會做夢，而且至少做10個夢。
　　
　　一個人如果活到70歲，那么至少會做25萬個夢。
　　
　　夢，是潛意識傳達訊息給意識的天然管道。
　　
　　如果你懂得用催眠解夢，你可以直接進入催眠狀態(tài)，重新體驗夢境，并且即時接收到潛意識的訊息。
　　
　　很多解夢方式是間接的、用理智分析的或別人為你詮釋的，這都不如自己催眠解夢來得直接有效。