阿斯巴甜（aspartarme）①（經(jīng)常用在蘇打飲料和其他無糖食品中）已經(jīng)被認為是使人們患上令人恐怖的疾病的罪魁禍首，如關節(jié)炎、嬰兒出生缺陷、纖維肌痛、阿爾茨海默癥、紅斑狼瘡、多發(fā)性硬化癥以及糖尿病等。當阿斯巴甜中的一種成分即甲醇（alcohol）進入人體時，它轉變?yōu)榧兹╢ormaldehyde），而甲醛是有毒的，并且是一種致癌物。實驗室的科學家們把甲醛當做消毒劑和防腐劑使用，所以，他們才不會喝含有阿斯巴甜的飲料呢。正是由于你用蘇打飲料保存脂肪細胞，所以你也許會有一個笨重的臀部。

美國食品及藥物管理局（FDA）已經(jīng)收到很多對阿斯巴甜的投訴，其數(shù)量明顯多于對其他過期成分的投訴。還想知道更多的壞消息嗎？當把阿斯巴甜與碳水化合物一起食用時，會減緩大腦供血中復合胺（serotonin）的生成。血液中的復合胺維持在健康水平能夠讓人心情愉快，身體保持平衡。然而，如果你一直喝蘇打飲料，你就會發(fā)胖、生病，并且心情郁悶。

除非你來自火星，否則你不可能不知道“一天要喝8杯水”的說法。如果你一口氣兒喝下500毫升的液體魔鬼，那就意味著一天中你已經(jīng)失去了2 000毫升的水分。足夠的水分對保持身體的清潔以及分解毒素是至關重要的。你每天都要吃很多可怕的食品，使得很多垃圾和毒素儲存在體內(nèi)，而水分可以有效地清除這些東西。即使你已經(jīng)喝了足夠的水，但還是身材臃腫，那是因為你生活得太安逸了。大量飲水可以幫助我們排除體內(nèi)的毒素。如果你實在不喜歡白開水的味道，可以試著在其中放一些檸檬和酸橙；又或者你想時髦一點，也可以在水里扔點草莓或覆盆子。趕緊告別蘇打吧，然后你就能跟自己夢想的緊致翹臀打招呼了。

你會拋棄垃圾食品嗎？

人們從來不會拋棄垃圾食品。人們總是往這些食物中添加各種實驗室研制出來的香料、人工調味料、化學食用色素、有毒的防腐劑以及致命的氫化油（hydrogenated oil），也正因為如此，這些食物的味道才越來越吸引人，越來越讓人欲罷不能。我們不可能拒絕上述所有的物質，但沒有任何一個人是吃了垃圾食品才變瘦的。好好想想吧。當然，我們不能否認吃糖塊、馬鈴薯片和冰激凌時，那感覺像在天堂一樣美妙，而美味的結果就是屁股上的脂肪堆積得像架起的野營帳篷。人們不僅因此陷入了飽和脂肪、糖、氫化油、卡路里和膽固醇（cholesterol）的泥沼，而且由于這些食品中的大量化學殘留物導致人體內(nèi)的激素水平紊亂，還有可能讓你長出胸毛哦。