心理課堂上，一位老師端起一杯水，問在座的學(xué)生：“各位認(rèn)為這杯水有多重？”

有的學(xué)生說40克，有的說500克不等。

老師則說：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能端住它多久？”

“端一分鐘，大家一定覺得沒問題；端一個(gè)小時(shí)，可能會(huì)覺得手酸；端一天，可能需要叫救護(hù)車了。”

“其實(shí)，這杯水的重量始終是一樣的，但是你端得越久，就越會(huì)覺得沉重?！?/p>

“這就像我們承擔(dān)的壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時(shí)間長短，到最后我們都會(huì)覺得壓力越來越沉重而無法承擔(dān)。我們必須做的是，放下這杯水，休息一會(huì)之后，再將它端起來，這樣我們才能夠端得更久?！?/p>

“所以，各位應(yīng)該將承擔(dān)的壓力在一段時(shí)間之后適當(dāng)放下，并且認(rèn)真休息一下，然后再重新拾起來，這樣才能夠承擔(dān)很長時(shí)間。”

“這就像我們在職場上一樣，我們應(yīng)該將工作上的壓力在下班時(shí)放下，不要再帶回家了，回家后，你應(yīng)該認(rèn)真休息，明天再重新拾起這壓力，這樣我們就不會(huì)覺得壓力沉重了?！?