我的另一位朋友，她非常和善，對每個人都報以微笑，對任何事、任何人都是來者不拒，非常讓人喜歡。而有一次她卻向我訴苦，說自己其實是不想惹別人生氣，怕受到別人的批評，別人的一點兒抱怨可能就會讓她難過好長時間。這是為什么呢？讀完這本書，我才得知她其實是屬于LE D型的人（詳見第14章），她只是為了得到別人的贊賞和表揚而去迎合別人，卻并不在乎自己的感受。因此，我決定以后要多鼓勵她，幫助她確立有價值的長遠目標，督促她為了達到目標而努力，讓她感受到生活的意義和方向，提高她的自尊。當然，最重要的是，我要推薦她閱讀這本書。

我只是舉出兩件生活中的瑣事。其實，在我們的日常生活中隨處都可以運用到書中提到的這些技術(shù)。它們簡單實用，卻可以讓我們更清楚地看清一個人的想法和感受，讓自己不會再被欺騙、被利用、被操縱；也能夠讓我們避免情感上、金錢上和身體上的痛苦。這樣，不僅保護了自己，也可以更多地幫助他人。

通過閱讀這本書，除了學(xué)習(xí)到這些技術(shù)之外，還加深了我對自己的了解，它讓我意識到了自尊自愛的重要性。我們要同時善待自己和別人，不要自私自利，也不要逆來順受；要有長遠的目標，不能只享受暫時的快樂；要敢于承認錯誤，而不要自我欺騙；要擴展活動領(lǐng)域，建立多方面的目標、多方面的價值。只有這樣，我們才能保證心靈更健康，提高我們的自尊，讓我們的人際關(guān)系更和諧、更豐富。