該如何有效地克服自卑感呢？首先，要在與朋友的相處中，找出自己的缺點和優(yōu)點，并善于將其進行總結和提煉，用揚長避短的辦法，培養(yǎng)自己的自信心；其次，要懂得抓住現在和未來，善于總結經驗，吸取教訓，不要一直沉湎于過去的失敗或挫折中，要善于通過微小的成功，增強自身信心；最后，還可以通過與別人的交流來樹立自信，正如人們常說： “當局者迷，旁觀者清”,了解你的朋友們，往往能告訴你，你有哪些過人之處，并能幫你克服自卑心理。

“金無足赤，人無完人”，其實每個人都會有自己的優(yōu)點和缺點，要善于在生活中辯證地看待自身的不足，坦然的接受現實，懂得揚長避短，這樣才能信心十足地與朋友相處，更好地學習、工作、生活。

嫉妒：別讓自己年紀輕輕就淪為人見人躲的“妒婦”

在眾人眼中，二十幾歲的女人本該擁有如花般的年齡，含苞待放，美麗動人；心思如水般純凈、甘甜……但有時，這仿佛只是人們的一廂情愿。生活中，總有一些女子會發(fā)出自己不夠幸福的感慨。這是為什么呢？這恐怕要問問嫉妒小姐了。因為，很多時候，不夠幸福的不是事情本身，而是那永不滿足的嫉妒之心，忽視了已有的幸福。

拿破侖曾說： “有才能往往比沒有才能更危險；人們不可能避免遇到輕蔑，卻更難不變成嫉妒的對象?！蔽覀円f：遭人嫉妒是可怕的事情，但嫉妒他人則是更可怕的事情。它能讓人變得鼠目寸光、不可理喻。

嫉妒之于女人，就像暴虐之于男人，傷人又傷己。這是一種看到別人勝過自己，而引起抵觸的消極情緒，常表現為：一看別人比自己強，心里就酸溜溜的不是滋味，言談舉止也會不自在。帶著較強的嫉妒心為人處世，勢必會給自己的人際交往帶來障礙，進而讓周圍的人對其敬而遠之，沒有好人緣，給生活和工作帶來很大弊端。

阿妹，大學畢業(yè)，應聘到一家外企做經理助理。剛到公司時，大家都稱贊她美麗、漂亮、有學識。阿妹為此沾沾自喜，不久后，其他部門也來了一個年輕漂亮的助理，當大家將關注的焦點轉到對方的時候，阿妹心里開始不是滋味，嫉妒心油然而生。

在后來的工作中，阿妹總是給這位新來的同事小鞋穿，并擺出一副高高在上的姿態(tài)；對那些贊揚過她的同事，也總是冷嘲熱諷。有時即使同事們好心和她說話，她也是愛答不理，這給了周圍人很大的壓力。和她接觸的同事，也漸漸地疏遠她，甚至干脆不和她交往，公司還有很多同事認為，她為人驕傲、自大，對同事不友善，結果連總經理都提醒她，要與同事搞好關系，心胸要放寬些。

嫉妒心人人都有,女人之間的嫉妒尤為突出，特別是一些二十幾歲女人，由于其社會閱歷不夠，心理承受能力相對弱，難免會點燃心中的嫉妒之火。覺得自己辦不到的事，別人也不要辦成；自己得不到的東西,最好別人也不要得到；自己被別人夸獎就不允許別人被夸獎。

莎士比亞曾感嘆道： “妒婦的長舌比瘋狗的牙齒更厲害?！彪m然只是一句感嘆，但也警告女孩，妒人之心不可有。而生活中，有些女孩與同事關系不融洽，與朋友關系不好，往往正是由于嫉妒心過重造成的。嫉妒心過重，會令女孩難以接受他人的優(yōu)點，只執(zhí)著于自己的出眾之處，總是爭求“高人一等”。時間一長，自然會引起周圍人的反感，無法得到大家的尊重，最后使自己變得孤立。嫉妒之心或許能為你贏來一時的得意，卻不會給自己帶來任何實質的好處，同時還會令自己身心疲憊、人緣盡失，如此算來實在是得不償失。

試想一下，如果動不動就因嫉妒而貶低或遷怒于人，那有幾個人愿意與她進一步交往，和她成為朋友呢？所以，摒棄嫉妒之心是每個女孩都應理智對待的事情。

二十幾歲女人的嫉妒之心，有時可以被理解為一種激情，只是這種激情里充斥著那么一點偏激。所以，經常受困于嫉妒這種消極情緒的人，不妨學習在嫉妒中，進一步地理解“天外有天，人外有人”、“強中自有強中手”的道理；在生活中培養(yǎng)豁達的人生態(tài)度，培養(yǎng)自己擁有海納百川的心胸。同時要學會在忙碌中充實自己，在勤奮中轉移注意力，當自己有很多事情要做時，就無暇去嫉妒別人了。