這年頭瑜珈甚是流行，閑著沒事我和妹妹也去報了個班，有模有樣的練起瑜珈了。課表上有個“潔腸術(shù)”，妹妹很感興趣，所以決定去感受感受。某天早晨，“咚咚咚……”這聲音硬是把我從一大堆亂七八糟的夢中拉了回來?？纯磿r間已經(jīng)九點有余了，一頓洗洗刷刷后就出門了。

到了才知道，原來練習(xí)潔腸術(shù)還有很多的要求。首先，必須空腹?！@個沒問題，我們連眼睛都還沒完全爭開吶，哪有時間去吃東西啊。其次，要喝鹽水，“鹽 水”，很大一罐擺在眼前！——這個有問題，別說是鹽水了，就是礦泉水喝這么多也撐死了，更何況和咸咸的水，還必須大口大口一鼓作氣的搞定。喝到三分之一已經(jīng)難以忍受了，肚子不知道什么感覺，總的來說這水在身體里上也不是，下也不是。但是，老師說必須喝完，不然沒效果。沒辦法接著喝！再次，老師還詢問了一些個人腸胃方面的事情，具體什么我記不得了，只顧著和鹽水做斗爭了。一邊喝一邊還有一些順著嘴角漏下來，咬咬牙還真喝完了。不過有多難受只有自己喝了才知道，妹妹更恐怖喝的都吐了！再回頭看看那一大罐，一升肯定要多了。終于開始聯(lián)系體位了，一通練習(xí)下來肚子倒沒那么難受了。以前做基礎(chǔ)瑜珈的時候，覺得這個體位累，那個體位難，相對于喝鹽水，今天做起動作來顯得輕松多了。老師認(rèn)真而仔細(xì)的帶著我們做著動作，半個小時下來身體倒真的有些“感覺”了。

這個時候老師又拿來了一大罐鹽水，我的媽呀，太痛苦了，她說還要喝！妹妹忍不住了，問可不可以不喝??？老師答：不喝就沒什么效果，結(jié)腸術(shù)主要是通過水和體位來促進(jìn)腸道的蠕動，從而達(dá)到排除體內(nèi)多余產(chǎn)物的目的。沒辦法還是喝，喝了幾口就迫不及待的把水放下了。老師在一旁積極的鼓勵和指導(dǎo)，她說以前她第一次練習(xí)的時候也痛苦啊，練習(xí)的時候比這大的喝了六罐！真不知道她是怎么喝下去的，肚子怎么受得了。最后，老師實在不忍心看我們痛苦了，終于不用喝了。簡單的一些體位后，感覺來了，今天終于沒有白練！（順便說一下，回來后我去廁所已經(jīng)不下八次了?。?/p>

課后，老師還做了些補充，特別強調(diào)今天不能吃飯了，只能吃些水果，要是真的餓的慌就喝些稀飯吧！明天也只能稍微增加一些食量，盡量少吃。以后每天早上，在還沒洗臉?biāo)⒀赖臅r候就喝杯鹽水（不想喝鹽水就多喝幾杯溫水，不要礦泉水，最好是自來水燒開的水），晚上睡覺之前吃一個蘋果。今天的結(jié)腸術(shù)讓我感覺像是養(yǎng)生之道的開始，看來這養(yǎng)生之道還真有蠻多學(xué)問的，而且要持之以恒！有興趣的姐妹不妨去嘗試一下，就當(dāng)是減肥！