改善兩性關(guān)系

兩性關(guān)系的四大殺手

批評(píng)

辯解

輕視

冷漠

美國(guó)心理學(xué)家約翰·高特曼發(fā)現(xiàn)，成功的婚姻/兩性關(guān)系必須確保交流超越5/1規(guī)則：至少一方有批評(píng)、辯解、輕視、冷漠的行為態(tài)度之一小時(shí)，需由積極交流之五小時(shí)來(lái)彌補(bǔ)。

當(dāng)男女雙方發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，男人常常辯解或采取冷漠態(tài)度。

伊凡對(duì)情感的看法

為何男人要壓抑情感

尼克一直試圖逃避真相大白后必然的情感紛擾，為此痛苦，這是典型的男性作為。從很小的時(shí)候開(kāi)始，男性就比女性更加情緒化。例如，當(dāng)家庭破裂的時(shí)候，爭(zhēng)吵、離婚的父母給男孩的情感造成了最大的傷害。家庭成員亡故的時(shí)候，男孩更加痛苦。在各種情況下，男性的情緒更為激烈，并為此在生理上受到更大的傷害：他們會(huì)心跳加速，血壓升高，免疫力下降。之所以有這樣的差異是因?yàn)槟行钥刂茐毫Ψ磻?yīng)的自主神經(jīng)系統(tǒng)比女性的更加敏感，要從不安的情緒中恢復(fù)過(guò)來(lái)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。正因如此，男性會(huì)壓抑或無(wú)視情感。父母和社會(huì)也鼓勵(lì)他們這樣，社會(huì)壓力迫使他們自我約束，這樣他們就不再將注意力放在感情上，而是將其投向別的方面。

另一方面，因?yàn)榕⒃谟啄陼r(shí)，情感不如男孩激烈，外界就允許——甚至鼓勵(lì)——她們將情感表達(dá)出來(lái)。男性善于控制、壓抑情感，而女性善于將情感說(shuō)出口——這一兩性差異是許多現(xiàn)代婚姻矛盾的根源。

相對(duì)于女性而言，男性在爭(zhēng)吵時(shí)血壓升高和心跳加快的幅度大，恢復(fù)正常生理指標(biāo)的時(shí)間長(zhǎng)，這就是男性通常采取冷漠態(tài)度或無(wú)動(dòng)于衷的根本原因。男人緘口不言或拂袖而去，是因?yàn)樗麄冊(cè)跇O力控制自己的情感。他們知道，如果他們將感情宣泄出來(lái)，勃然大怒，他們就無(wú)法冷靜地思考；他們的血壓會(huì)升得更高，面臨突發(fā)心臟病的危險(xiǎn)，甚至?xí)兊帽┝Γ脷埲痰氖侄螒?yīng)對(duì)痛苦。但由于女性所需的行為完全相反，她們需要將情感表達(dá)出來(lái)，典型的男性作為會(huì)讓她們氣急敗壞，一系列的誤解就出現(xiàn)了。

評(píng)估兩性關(guān)系中的壓力大小

尼克沒(méi)有將工作中遇到的困難告訴第一任妻子，也沒(méi)有坦言他并不是旁人眼中的那個(gè)成功的交易人。這最終導(dǎo)致了他的婚姻破裂。由于男女老幼所承受的壓力都在加大，現(xiàn)今的男女關(guān)系和婚姻比以往更加容易破裂。

起點(diǎn)

所有的男女都會(huì)遇到帶來(lái)壓力的問(wèn)題，這些問(wèn)題會(huì)讓他們情緒激動(dòng)，無(wú)法冷靜地思考。無(wú)一例外，這些問(wèn)題的起因有以下三種：

心理或生理需求沒(méi)有得到滿足

社會(huì)環(huán)境為男女關(guān)系強(qiáng)加了不切實(shí)際的期望

對(duì)男女的思維和情感差異缺乏了解