提到心靈的自由，人們自然會想到戒酒協(xié)會。以前，酒徒們戒酒，難于上青天，無論是服藥，還是心理咨詢，無論是求助宗教，還是其他團體，幾乎所有的方法都無法把酒徒從酒壇邊拉開。人一酗酒，終身無法解脫，他們只能在醉生夢死、爛醉如泥中了卻殘生。然而，戒酒協(xié)會卻創(chuàng)造了一個奇跡，他們沒有用藥物，沒有用心理咨詢，沒有用宗教，只是通過聚會，就讓上千萬酒徒徹底戒掉了酒癮，重獲新生。那么，戒酒協(xié)會的聚會究竟有什么秘密呢？其實，戒酒協(xié)會的聚會就是讓酒徒們聚在一起，講自己的故事，聽別人的故事。他們最經(jīng)典的兩句臺詞是：

我叫約翰，我是一個酒鬼，我不完美，我承認自己對酒精毫無辦法，我無法戒酒，我很無能很無助，我需要幫助。

你不完美，我不完美，他不完美，我們每個人都不完美，不過沒關(guān)系，真的沒關(guān)系。

難以想象，戒酒協(xié)會就是通過這種方法，解決了人們無法解決的難題。這個方法為什么會有如此大的魔力呢？因為它通過承認自己的不完美，放棄了頭腦中那個虛幻的自我，從而讓心靈變得完整。

酒徒為什么會酗酒？

人們?yōu)槭裁磿n郁、煩惱、焦慮和恐懼？

根本原因在于我們的內(nèi)心是分裂的，分裂讓我們的心靈始終處于被撕扯的狀態(tài)，痛苦不堪。有時，這種心靈的痛苦甚至比肉體的痛苦更為劇烈，常常撕心裂肺，肝腸寸斷。那么，是什么東西在撕扯分裂我們的心靈呢？罪魁禍首就是我們頭腦中有一個自我的幻象，這個幻象完美無缺，無所不能，可以掌控一切。頭腦中的這個幻象不僅讓自己看上去完美，而且還把一切都看得完美。在他眼里伴侶是完美的，父母是完美的，工作是完美的，未來是完美的，整個世界都是完美的。然而，現(xiàn)實是不完美的。當(dāng)人們在生活中遇到挫折和困難時，真實的自我與頭腦中的幻象就會產(chǎn)生巨大的落差，這一落差就像一個黑洞，活生生地撕裂了我們的心靈。

所以，追求完美是心靈的陷阱，是一切心理問題的根源。