不要單按字面意思，把綜合性吸煙理解為同時抽兩支煙甚至更多。曾經(jīng)有一次，我嘴里叼著煙的時候就試圖開始抽另一支煙，結(jié)果燙傷了手背。事實(shí)上，如果有人真的同時抽兩支煙，那他的動機(jī)并不是不可理解。隨著煙癮的加深，戒斷癥狀越來越難以緩解，普通強(qiáng)度的尼古丁刺激根本無法解決問題。即使嘴里正叼著煙卷，吸煙者仍然會出現(xiàn)戒斷癥狀，于是會下意識地點(diǎn)起第二支煙。這也是許多煙癮嚴(yán)重者轉(zhuǎn)向其他毒品的原因。不過，本章的主題不在于此。

所謂“綜合性吸煙”，是指由多于一種原因?qū)е碌奈鼰熜袨?，如在社交場合、聚會、婚禮、飯店等地吸煙。這些都屬于既有壓力又放松的場合，這兩點(diǎn)看似矛盾，其實(shí)不然。任何形式的社交都會產(chǎn)生壓力，即使交往對象是很親密的朋友，同時你又會覺得十分享受，徹底放松下來。

某些情況下，吸煙的四種誘因甚至能夠并存。開車時就是這樣的情況。如果你正開車離開某個讓你很緊張的地方，如醫(yī)院或牙醫(yī)診所，你會感覺十分放松。開車本身是一件很有壓力的事情，你需要保證自己的生命安全，同時也需要集中注意力。或許你意識不到這兩點(diǎn)因素，但它們的確存在于潛意識中。最后，如果堵車，或者在漫長的高速公路上駕駛，你就會感覺十分無聊。

另一個例子是打牌時的情況。玩橋牌或撲克牌時，你必須集中注意力。如果牌局有可能輸?shù)?，就會產(chǎn)生壓力。如果你很久抓不到好牌，就會覺得無聊。而這一切都是在放松狀態(tài)下進(jìn)行的——打牌本身屬于休閑娛樂的范疇。在牌局上，無論尼古丁戒斷癥狀有多輕微，都會讓吸煙者立即點(diǎn)起煙來，即使是輕度吸煙者也不例外。煙灰缸很快就塞滿了煙頭，牌桌周圍縈繞著經(jīng)久不散的煙氣。如果你拍拍某個吸煙者的肩，問他是否享受這種感覺，他肯定會回答“你不是在開玩笑吧”。事實(shí)上，很多時候就是在剛剛經(jīng)歷過這樣一夜，在喉嚨痛和咳嗽中醒來的時候，我們才會決定戒煙。

考慮戒煙時，我們想得最多的通常是綜合性吸煙的情況，擔(dān)心如果在這樣的場合不能吸煙，我們的生活會變得毫無可取之處。事實(shí)上，整件事的原理仍然相同：香煙只不過是暫時緩解了戒斷反應(yīng)。

讓你感覺非抽支煙不可的，并不是香煙本身，而是當(dāng)時的具體情況。如果能成功戒煙，你在這些情況下會更開心，更能抵抗壓力。下一章會詳細(xì)解釋這一問題。