一天我剛到診所門(mén)口，一輛悍馬車便迎面開(kāi)來(lái)，一個(gè)急剎停在了我的面前，從車上下來(lái)兩個(gè)身材魁梧的大漢，打開(kāi)后車門(mén)，攙扶著一個(gè)男子走下了車。原來(lái)，男子是山西一個(gè)煤礦的礦主，那兩個(gè)大漢，一個(gè)是司機(jī)，一個(gè)是保鏢。煤老板患糖尿病多年，希望能通過(guò)中醫(yī)來(lái)調(diào)養(yǎng)。談話間，煤老板感嘆道：“真是奇怪，我的朋友中有六七個(gè)都患有這個(gè)病，有一天聚會(huì)喝酒，一桌十個(gè)人，有八個(gè)人都掏出胰島素來(lái)注射，那場(chǎng)景真令人難忘！以前窮的時(shí)候，什么病都沒(méi)有，現(xiàn)在富了，攤上了這么一個(gè)病?！?/p>

其實(shí)，不只是糖尿病，心臟病、高血脂、高血壓和癌癥等很多慢性病都盯上了富人，富人要想健康長(zhǎng)壽，就要像窮人一樣生活。如果富人執(zhí)意要像富人一樣生活，那么他們多半會(huì)短壽。天道就是這樣，損有余，以補(bǔ)不足，你在某一方面多了，在另一方面就會(huì)少。這就是“貧者多壽，富者多促”。

富人與窮人最大的區(qū)別就是欲望：一個(gè)欲望多，一個(gè)欲望少。富人掙了十萬(wàn)，還想掙一百萬(wàn)，掙了一百萬(wàn)，還想掙一千萬(wàn)，他們有強(qiáng)烈的進(jìn)取之心，同時(shí)，欲望也沒(méi)有止境。窮人大多知足常樂(lè)，缺少進(jìn)取之心，同時(shí)欲望也少。欲望就像火，它能煮飯燒水，給人溫暖，如果不加以控制，火躥出來(lái)，釀成火災(zāi)，就會(huì)燒掉衣物和房舍，讓你葬身火海。所以，古人說(shuō)：“有欲則邪得而入之，無(wú)欲則邪無(wú)自而入?！?/p>

其次，富人吃的好，整天大魚(yú)大肉，花天酒地，窮人吃的差，一日三餐多有蘿卜青菜。富人應(yīng)酬多，寢食沒(méi)有規(guī)律，窮人生活單調(diào)，日出而作，日落而息；富人壓力大，窮人窮開(kāi)心。富人身邊美女如云，窮人身邊僅有糟糠之妻。大家看，富人的生活雖然風(fēng)光，但都違背了長(zhǎng)壽之道，窮人的生活雖然清貧，卻很健康。

廣西巴馬有個(gè)長(zhǎng)壽村，那里的老人大部分都活到了90歲以上，百歲老人更是多得出奇，居住在那里的人沒(méi)有一個(gè)高血壓和糖尿病，甚至連一例癌癥都沒(méi)有，老人都是無(wú)疾而終。為什么巴馬人會(huì)如此長(zhǎng)壽呢？關(guān)鍵就在于他們沒(méi)有太多的欲望，巴馬人擁有愉悅的家庭生活，他們重視與人為善和融洽的人際關(guān)系，一日三餐以蔬菜和糧食為主，而且安于現(xiàn)狀。我見(jiàn)過(guò)一位113歲的巴馬老人，那是一個(gè)陽(yáng)光燦爛的早晨，幾間農(nóng)舍圍成了一個(gè)院落，一位老人坐在院落中央剝著玉米，陽(yáng)光照在她滿是皺紋的臉上。近處，一只母雞帶著一群小雞在覓食；遠(yuǎn)處是望不斷的青山。這是一幅多么寧?kù)o、和諧的圖畫(huà)啊！我問(wèn)老人多大歲數(shù)了，老人自豪地告訴我：“今年113歲了！”不用多問(wèn)，從老人那知足的笑容里，我們就能體悟出她長(zhǎng)壽的秘密。

健康長(zhǎng)壽從來(lái)就不取決于你的地位有多高，你的財(cái)富有多少，你的食物有多好，它只取決于你是否有一顆寧?kù)o的心。富人追逐名利，整日在憂慮、嫉妒、憤怒和恐懼中生活，心靈難得片刻的寧?kù)o，他們?cè)跄芙】甸L(zhǎng)壽。

富人想要長(zhǎng)壽就不能過(guò)富人的日子，而應(yīng)像窮人一樣生活。具體地說(shuō)，就是要用寧?kù)o的心來(lái)對(duì)待財(cái)富和地位，臺(tái)灣“經(jīng)營(yíng)之神”王永慶就是這樣，他是世界上最節(jié)儉的億萬(wàn)富翁，他對(duì)吃的原則是“簡(jiǎn)便”，對(duì)穿的原則是“整潔”，晚上9點(diǎn)之前必須回家，從不應(yīng)酬，他雖身價(jià)68億美元，但卻將金錢看的很輕，他曾一次就捐給一家醫(yī)院2.5億美元。汶川地震后，王永慶向?yàn)?zāi)區(qū)捐款1億元人民幣。他說(shuō)：“有錢不去做公益，是一種罪過(guò)?！彼罱K活了93歲。

一天，我正在301醫(yī)院給全國(guó)工商聯(lián)的企業(yè)家做健康咨詢，一位大夫進(jìn)來(lái)問(wèn)我：“胡教授，你懂中醫(yī)，太極拳真有那么大的作用嗎？”我被這突如其來(lái)的問(wèn)話弄得莫名其妙，一問(wèn)才知，原來(lái)這位大夫曾治療過(guò)一位肝癌患者，出院時(shí)，家屬偷偷問(wèn)還能活多長(zhǎng)時(shí)間，根據(jù)西醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)，他判斷頂多也就兩三年，這事兒已經(jīng)過(guò)去七八年了，誰(shuí)知今天他又碰見(jiàn)了那位病人和家屬，他十分驚訝，一打聽(tīng)，病人也沒(méi)有采取別的治療，只是出院后迷上了太極拳。每天6點(diǎn)起床，一練就是兩個(gè)小時(shí)，8年來(lái)從沒(méi)間斷過(guò)。這位大夫很納悶，所以才來(lái)問(wèn)我。

老祖宗留下來(lái)的許多東西都是寶貝，我們千萬(wàn)不能捧著金飯碗去乞討，就以太極拳為例，許多慢性病患者練了太極拳后，疾病不知不覺(jué)就消失了。我在給病人開(kāi)處方時(shí)，也建議他們打一打太極拳，還經(jīng)常開(kāi)玩笑地說(shuō)：“我這個(gè)藥的藥引子就是太極拳，不打拳，藥可就沒(méi)有效果喲！”在我的經(jīng)驗(yàn)中，凡是打太極拳的，藥的效果就好，不打拳的，藥的效果就差一些。太極拳與其他運(yùn)動(dòng)的區(qū)別就是一個(gè)字——慢。別的運(yùn)動(dòng)講究的是一個(gè)快，快運(yùn)動(dòng)鍛煉的是肌肉，慢運(yùn)動(dòng)鍛煉的則是氣。我常說(shuō)練太極拳的過(guò)程，實(shí)際上就是尋找自我的過(guò)程，就是把自己的生命交給了我們自己。每天我們都在忙吃，忙喝，忙掙錢，每天我們都有喜、怒、哀、樂(lè)，我們?cè)矫β担晕揖驮饺菀酌允?。?dāng)?們練太極拳時(shí)，隨著內(nèi)心緊張、憂慮和恐懼的情緒漸漸遠(yuǎn)去，自我便開(kāi)始慢慢回歸；我們用意念引導(dǎo)動(dòng)作，用動(dòng)作配合著意念，那剛?cè)嵯酀?jì)的一招一式，會(huì)讓心靈進(jìn)入一種寧?kù)o平衡的狀態(tài)，那是一種難以用語(yǔ)言和文字來(lái)描繪的境界。內(nèi)心沒(méi)有了雜念，你會(huì)體驗(yàn)到從未有過(guò)的澄凈，全身上下的氣通了，你會(huì)感覺(jué)到從未有過(guò)的輕松。這便是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所描繪的“恬淡虛無(wú)，真氣從之”。心空了，人靜了，氣便運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)了。所以，我常說(shuō)太極拳是最好的補(bǔ)氣方法之一。

不過(guò)，太極拳雖是補(bǔ)氣最好的方法之一，卻較難學(xué)，必須要有一定傳統(tǒng)文化的積淀，要有一定的悟性，而且非下苦功不可。不過(guò)也別擔(dān)心，還有很多補(bǔ)氣的方法，既簡(jiǎn)單易學(xué)，效果也很好。