正文

11.過于在意別人的看法

三十歲的心理學(xué) 作者:金惠南


剛剛回到家的在勛疲憊不堪,但他一直都在床上翻來覆去,無法入睡。他想起了白天公司里發(fā)生的事情。他開玩笑地說出來的幾句話,讓同事立即臉色大變。盡管同事立即控制住了自己的表情,像平時一樣重新和自己聊了起來,但在勛還是感到了一種前所未有的冰冷。明天到公司碰到那位同事的話,應(yīng)不應(yīng)該向他道歉呢?在勛為此感到非常困惑。

內(nèi)向、小心眼兒的在勛過分在乎周圍人對自己的看法,也很容易因他人的言語和行為受到傷害。同事們偶爾對他冷淡,他就會感到非??鄲馈K鲜窃谙?,我到底做錯了什么呢?為什么對任何事情都無法專心呢?在勛是一個非常細(xì)心、追求完美的人,所以他無法容忍自己的任何失誤,一旦受到他人指責(zé),他更會把此當(dāng)做是一種侮辱。

如果是認(rèn)可自己能力的上司或同事給他下達(dá)任務(wù)的話,在勛就會感到十分安心,會特別賣力地去做。特別是當(dāng)上司認(rèn)可他的能力時,他可以發(fā)揮出120%的能力。但如果上司讓他做一個決定的話,他就會十分彷徨,生怕自己會犯錯誤,需要別人替他拿主意。而且他也沒辦法去命令自己的下屬這樣或那樣。由于這些問題,他也無法在一個公司待很長時間,努力兩三個月后馬上就會感到筋疲力盡,對公司同僚們也深感失望,過不了多久就會辭職。

談戀愛時,只要女朋友說話做事稍微有點不合他的心意,在勛就會生氣。只要女朋友不回短信或電話打不通,他就要反復(fù)確認(rèn)女朋友到底在哪里,女朋友是不是還愛著他。

在勛十分希望能有一個非常理解他、接受他的人。只要別人對他親切,他就會絕對信任、喜歡對方。但只要對方稍微對他有點厭煩或無法理解他,他就會馬上變得失望,和對方切斷所有聯(lián)系。所以,他始終都是孤獨的。事實上,在勛的困境是他一直受困于“過于在意別人的看法”,好像沒有別人的關(guān)注和愛就活不下去,他過度執(zhí)著于“別人如何看我”,總是想通過別人的看法來確認(rèn)自己存在的價值。

在勛的父母總是吵得很厲害,每次吵架后媽媽都會跟他說:“我是因為你才活著,你是我唯一的希望?!痹趧子X得父母經(jīng)常吵架都是因為自己,由此,他認(rèn)為自己是一個無法得到愛的孩子。他總是感到不安,生怕母親哪天會拋下他離開這個家。所以,他每次回到家后要做的第一件事情就是確認(rèn)媽媽還在不在家。他唯一能讓父母開心的事就是好好學(xué)習(xí)。到了高中時期,在勛越來越懼怕考試,最后也沒能夠考進(jìn)自己所期望的大學(xué)。他覺得自己的人生好像就是一種不幸的延續(xù)。

在勛十分畏懼承擔(dān)責(zé)任。因為他認(rèn)為自己有很多不足,害怕最終會把事情搞砸。他的心里有一種強(qiáng)迫觀念,使他凡事力求完美,逼著自己把所有的事情都做到最好。因為只有這樣,自己才可以得到愛,得到周圍人的肯定。他生怕別人看到自己不足的一面后會對他感到失望,并離開他。像在勛這樣,為了獲得別人的認(rèn)可和喜歡而活著的人,肯定會被空虛所折磨,情緒完全受別人控制。當(dāng)別人的視線一時離開,無人仰視或者關(guān)注他的時候,他就會深陷于失去愛、被拋棄的情緒中,覺得失去了存在的意義和價值。

你是不是也和在勛一樣,對周圍人的反應(yīng)過分敏感,認(rèn)為所有的人都應(yīng)該喜歡你?可能是童年時生怕無法得到愛的經(jīng)歷,讓你認(rèn)為無法得到愛是人類的一大災(zāi)難。但我們需要重新想一想,怎么可能所有人都喜歡自己,接受自己呢?這是不可能的事情。在你認(rèn)識的人群中,如果有20%的人喜歡你,有50%的人認(rèn)為你很普通,有30%的人討厭你的話,你已經(jīng)非常成功了。而且,有人討厭你并不意味著你很壞或有很多不足,而是你們之間存在性格和價值觀上的差異。你也無法去喜歡所有的人,這兩者是一樣的道理。

過于在乎別人的看法就會畏懼承擔(dān)責(zé)任。擔(dān)負(fù)責(zé)任對每個人來說,都是一件非常有壓力的事情。但如果因為害怕而選擇逃避,那么人生將會失去主導(dǎo)。就會像在勛一樣,無法主導(dǎo)自己的人生,連自己的一喜一悲都會被他人左右著。

到現(xiàn)在為止,在勛人生的主人并不是他自己,而是他周圍的人;決定他幸福和不幸的也是周圍的人。逃避責(zé)任的代價實在是太大了。

事實上,負(fù)責(zé)任的能力是區(qū)別大人和小孩的重要標(biāo)準(zhǔn)。大人需要對自己的行為和決定負(fù)責(zé),繼而他也得到了能夠自由選擇的權(quán)利。所以,負(fù)責(zé)任包含著可以主導(dǎo)自己人生的寶貴內(nèi)涵;同時,包含著信任自己的感情、感覺和行為的意思。所以希望你不要再推卸自己的責(zé)任。因為你的人生的主人公應(yīng)該是你自己。

大部分人都是自私的。別人不會像我們所希望的那樣去關(guān)心他人。每個人都忙于奔波忙碌自己的事情。所以,即使目睹奇怪的事情也會過不了兩三天就忘記。當(dāng)然,也不會有人去永遠(yuǎn)記住自己的失誤或者錯誤。換個角度說,偶爾犯下的錯誤更會讓你感受到人性,變得更加容易親近。

但是不要忘記,不管發(fā)生什么事,每個人都有自己的理由。今天早晨對你非常冷淡的上司,很可能是和自己的家人吵嘴了,也有可能是被自己的上司臭罵了一頓??梢源_定的是,上司非常生氣,98%不是因為你。而且,就算別人對你非常冷淡,你也不會出什么事情呀。要是那個人和你非常熟悉的話,你可以直接問他發(fā)生了什么事。如果大家不熟識的話,就不要去管它了。因為他在你的人生中并不是舉足輕重的人。你的人生的主宰是你自己。

得到所有人的喜愛并不意味著人生會幸福。只要能得到自己喜愛的人的愛,人生就會真正的幸福。


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