使勁就是用爆發(fā)力氣將體內(nèi)沉積的能量瞬間排出，同時將丹田的氣噴散至全身循環(huán)的動作。做這個動作時，要暫時停止呼吸，全神貫注于丹田，試想要噴出全身力氣，并將力氣集中于手指尖和腳尖，此時會感覺到有新能量強(qiáng)烈涌出。