★錯(cuò)誤說明

準(zhǔn)媽媽懷孕后身體新陳代謝加快，特別怕熱。在炎熱的夏天，許多準(zhǔn)媽媽上班整天待在空調(diào)房里，晚上一回家也躲在密閉的空調(diào)環(huán)境中不出來，空氣污濁會(huì)讓寶寶和媽媽都“呼吸”不暢。

★健康危害

1. 自然空氣中含有的負(fù)離子對(duì)調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能有著積極作用，由于空調(diào)過濾器吸附了許多負(fù)離子，空調(diào)房間內(nèi)空氣中的正負(fù)離子比例失調(diào)，空氣質(zhì)量偏低，容易出現(xiàn)身體生理機(jī)能紊亂。

2. 缺乏通風(fēng)的房間，病菌和有害氣體不能及時(shí)排出，空氣渾濁，易出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適等癥狀或者類感冒癥狀，身體免疫力降低，加大細(xì)菌及病毒感染幾率。

3. 空調(diào)房中容易加重皮膚缺水，出現(xiàn)皮膚干燥與皮膚病。

4. 空調(diào)濾網(wǎng)長(zhǎng)期不做清潔，上面黏附的病菌和灰塵隨著空調(diào)風(fēng)吹出來，被孕婦吸入或吸附于皮膚表面，容易引發(fā)呼吸道疾病和皮膚病。

★解決方案

1. 自然環(huán)境是最健康的環(huán)境，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量減少在空調(diào)房間中停留的時(shí)間。偶爾使用空調(diào)也要注意多開窗換氣，每次20分鐘以上。不要連夜吹空調(diào)。

2. 夏天空調(diào)溫度不宜定得過低，一般室內(nèi)外溫差在10℃以內(nèi)為宜。人體最適宜的溫度是25℃，這種環(huán)境最適宜身體各器官的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。

3. 不要滿頭大汗時(shí)突然跑進(jìn)冷氣大開的房間。夏季開車或坐車時(shí)，不要讓冷氣直吹身體，尤其是腹部。

4. 換季使用空調(diào)前，要對(duì)濾網(wǎng)做徹底清潔。

5. 使用一些夏季降溫小訣竅。

怕熱的準(zhǔn)媽媽在夏季可以嘗試一些自然降溫法。

* 炎熱夏季的午后，在房間中掛上淺色窗簾，阻擋日照，反射熱輻射，自然降低居室溫度。

* 用濕拖布擦地后，開電風(fēng)扇使地面水分蒸發(fā)吸熱。

* 在風(fēng)扇前置一盆涼水，開啟風(fēng)扇使水分蒸發(fā)，扇出涼風(fēng)，起到降低室溫的作用。