論外貌、論背景，作為主持人的張?jiān)蕉疾皇亲罹邇?yōu)勢(shì)的。因?yàn)榕?，她甚至一度自?因?yàn)槔硐霙](méi)有實(shí)現(xiàn)，她甚至一度找不到方向。但所有的不快樂(lè)并沒(méi)有讓張?jiān)降纳钸^(guò)得很糟。

自信的張?jiān)綀?jiān)信：因?yàn)榕?、因?yàn)榇煺鄣慕?jīng)歷，她才擁有了與其他女子不同的人生體驗(yàn)、進(jìn)取方向。在她心中，自信的女人才是最美麗的。

在這個(gè)處處充滿競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)，那種自怨自艾、柔弱無(wú)助的傳統(tǒng)女性已日落西山了，從東方冉冉升起的是充滿自信的現(xiàn)代女性?！八驊阎槎?，山因蘊(yùn)玉而輝”，自信使女人更美麗、更健康，也更加出色。

自卑是女人健康和美麗的大敵。長(zhǎng)期生活在羨慕嫉妒她人的情緒中，會(huì)破壞自己的心理平衡。不自信的女人心情黯淡，情緒低落，臉色無(wú)華，甚至疑神疑鬼，掙扎在不能解脫的痛苦之中。自信的女人從容大度，舒卷自如，雙目中投射出安詳堅(jiān)定的光芒，內(nèi)心飽滿豐盈，外表光彩照人。

事實(shí)上，年輕美貌、事業(yè)有成并非女人自信心的惟一來(lái)源。女人的自信也未必都建立在外在的物質(zhì)基礎(chǔ)之上。家庭和美、身體健康、心情舒暢、朋友眾多等等，也是女人自信心不斷增強(qiáng)的因素。就像養(yǎng)花種草，自信也需要經(jīng)營(yíng)和培植，是一個(gè)長(zhǎng)期而需要耐心的過(guò)程。

■ 心理暗示法

當(dāng)我們將一些正面的、自信的語(yǔ)言反復(fù)暗示和灌輸給我們的大腦時(shí)，這些正面的、自信的語(yǔ)言就會(huì)在我們的潛意識(shí)中根植下來(lái)。

■ 尋找力量法

成功人物傳記和成功勵(lì)志的書，最能幫助我們找到勇氣和力量，從而增強(qiáng)我們的自信。成功之人不僅經(jīng)歷過(guò)信心不足、迷茫、挫敗等打擊錘煉，而且經(jīng)歷過(guò)成功的滋潤(rùn)，他們建立自信的辦法最具啟發(fā)意義。

■ 自我分析法

（1）多角度分析自己。例如出身環(huán)境、生長(zhǎng)環(huán)境、教育程度、家庭背景，人生目標(biāo)、人生信念等等?？陀^地分析和評(píng)估自己所具有的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，學(xué)會(huì)平衡地看待問(wèn)題。

（2）列舉從小到大所有成功的體驗(yàn)，以此激勵(lì)自己。

（3）列出自己的特長(zhǎng)、愛(ài)好和才能。比如打球、繪畫、寫作、外語(yǔ)、下棋、唱歌、跳舞、演講、交際、跑步、某種技藝、吃苦耐勞的特性、硬骨頭的創(chuàng)業(yè)精神、機(jī)靈、幽默……從自己的優(yōu)勢(shì)中找出其他人不如你的項(xiàng)目。看到他人不如你的地方，你的自信心就會(huì)增強(qiáng)。

除了以上這些的方法之外，女性還可以用一些容易取得的小小成功來(lái)培養(yǎng)自己的自信心。比如：作為人母，幫助孩子提高一下學(xué)習(xí)成績(jī)；作為人妻，精心地做出一頓可口的飯菜，這些都增強(qiáng)你地自信心。