首先來解釋一下它的癥狀：是什么讓我心情壓抑？是什么令我頹喪？為什么我總感到受歧視？同樣，我渴望什么？我有權(quán)去做什么？我可以做什么？未了的愿望催人老，已了的心愿卻不會；未說出口的話憋在心口，令人更加懦弱，而據(jù)理力爭卻不會；謙虛有時會讓人低入塵埃，而正當要求卻不會；心懷惡意令人失去魅力，而心境澄明卻不會。

這些收獲可不是白白得來的。我所付出的代價是：動蕩而有知覺地生活――有高山也有低谷、有痛苦也有快樂、有感悟也有抵抗后的勝利。只有這樣的生活才能在身體里留下它的軌跡：在面頰上，在發(fā)絲上，在骨骼里。它迫使我們偶爾讓生活放慢速度，好聽一聽自己的身體在講什么，而不是一味地跟那些瘋小子們賽跑。

更年期中，我們的目光重新轉(zhuǎn)向，開始面對內(nèi)心。我的身體里發(fā)生了什么？是什么讓我改變？有些東西讓我不安，有些東西把我嚇出一身冷汗。來自瑞士的心理治療師和作家尤莉亞?恩肯（Julia Onken）十分透徹地說明了此時出現(xiàn)的變化以及隨之而來的困擾（我剛剛還在埋頭讀她的書）。當我發(fā)現(xiàn)有人與我一樣，在緊閉的浴室門后震驚地發(fā)現(xiàn)了某些同樣的事情時，心理負擔一下子減輕了。尤莉亞?恩肯還有一個有趣的觀點：更年期的女人其實是在她女性部分之外擴建男性的那一半（比如開始長面毛），此后她才是完整的。

更年期的你，如果感到自己如墜深淵，我只能建議你，多讀一點關(guān)于這段變革期的書，多跟其他女伴們談?wù)?，尋求外界的幫助。你不需要一個人承受這一切，但也請你絕對別聽信某些勸慰，說你已經(jīng)不是“真正”的女人了。我認識的女性中，有些在絕經(jīng)期后才真正開始向著生活的樂趣進發(fā)。

我發(fā)現(xiàn)，當青春遠去時，它會被一種新的魅力所替代：自從我自己越過了那條神奇的50歲的盧比孔河，我對同齡的男士們也有了更深的理解，懂得他們?yōu)槭裁磿桓贻p的女性所吸引。同時我發(fā)覺，我跟年輕男士也有了更多的共同語言，可以更好地交流，談音樂、談文藝（當然我要強調(diào)一下，我的心理年齡還在38歲左右呢）。對于女性來說唯一的不公是：一個年過五旬的男人仍能找到一個年輕的妻子，并和她結(jié)婚生子，建立家庭（沒準是第二次）；而年過40的女人卻很難吸引到35歲左右、想要組建家庭的男“獵人”的目光了。

除此之外，再沒有什么事是我們這些處在“成熟年齡”（40歲、50歲、60歲或70歲）的人所無權(quán)要求的了：我們可以折騰胡鬧，也可以志向遠大；可以登山，環(huán)游世界，也可以重新開始一種新的職業(yè)，或者重新篩選我們的朋友圈；只要我們愿意，可以耍耍脾氣，也可以明確地知道我們想要什么；我們可以隨心所欲地著裝，饕餮美食。那種“不必管他人感受”的想法有一個非常積極的后果：你的自由空間將大大擴展。

我在工作中也發(fā)現(xiàn)了這一點。與男性的交往變得更加自然、溫暖和友好。我可以與他們在一種全新的無拘無束的語境中交談。不再像自己二十七八歲的時候，老在擔心自己的站姿如何、留下的印象如何、發(fā)型會不會古怪、小腹有沒有乖乖地收攏，好像這樣才能贏得男人的心。如今，我與他們只是普通的人與人之間的交流，可以放心大膽地和他們聊聊天、說說笑，可以聽他們傾訴衷腸，也給予他們理解和建議。