〖飲食·健康〗

◆腳是人之底，一夜一次洗

據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·百病始生》講：“黃帝問(wèn)于岐伯曰：‘夫百病之始生也，皆生于風(fēng)雨寒暑，清濕喜怒。喜怒不節(jié)則傷藏（牧馬按：藏，即臟腑），風(fēng)雨則傷上，清濕則傷下。三部之氣，所傷異類，愿聞其會(huì)?！唬骸才还?jié)則傷藏，藏傷則病起于陰也，清濕襲虛則病起于下，風(fēng)雨襲虛則病起于上，是謂三部。’”《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·太陰陽(yáng)明論》亦講：“陽(yáng)受風(fēng)氣，陰受濕氣。故陰氣從足上行至頭，而下行循臂至指端；陽(yáng)氣從手上行至頭，而下行至足。故傷于風(fēng)者，上先受之；傷于濕者，下先受之?！币蚨饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·小針解》曰：“濕氣在下者，言清濕地氣之中人也，必從足起。”所以俗話常說(shuō)：“百病因寒起，寒從腳下生?！比说膬赡_分布著六十多個(gè)穴位，連接人體臟腑的12條經(jīng)脈，有6條在足部，故人腳素有“第二心臟”之稱。俗諺云：“家暖一盤(pán)炕，人暖兩條腿?！庇终f(shuō)：“要想睡得美，先得打通腿。”所謂“打通腿”，就是在睡前用熱水燙燙腳，有助于血液循環(huán)。而且，在條件允許的情況下，洗腳最好用深一點(diǎn)的木盆，熱水要能沒(méi)過(guò)腳踝。明·寧一玉《析骨分經(jīng)》講：“踝：內(nèi)外踝骨也，內(nèi)踝前廉屬足太陰經(jīng)，太陰之前屬足厥陰肝經(jīng)，太陰之后屬足少陰腎經(jīng)；外踝前廉屬足少陽(yáng)膽經(jīng)，后廉屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。跗：足面也，跗中屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，內(nèi)屬足厥陰肝經(jīng)，跗外屬足少陽(yáng)膽經(jīng)。足心：屬足少陰腎經(jīng)。足指：足大指聚毛屬足厥陰肝經(jīng)，內(nèi)側(cè)屬足太陰脾經(jīng)，中指外側(cè)屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，小指外側(cè)屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，小指下屬足少陰腎經(jīng)，小指次指之間屬少陽(yáng)膽經(jīng)?！彼巍馗铩冬嵥殇洝るs說(shuō)》講過(guò)：“發(fā)是血之余，一日一次梳；足是人之底，一夜一次洗?！彼自捯舱f(shuō)：“腳是人之底，一夜一次洗?！辈⒄f(shuō)：“春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳，除濕祛暑；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼?！庇绕涫茄劬ι匣鸹蜷L(zhǎng)癤子的時(shí)候，用熱水燙腳“治療”，效果特好；但萬(wàn)不可在此時(shí)剃頭。俗話說(shuō)：“害眼洗腳，勝如吃藥；害眼剃頭，火上澆油?！北饼R·劉晝《劉子·愛(ài)民章》講：“夫足寒傷心，民勞傷國(guó)；足溫而心平，人佚而國(guó)寧。”人倘能每天堅(jiān)持用熱水洗腳，不僅可以解除疲勞，促進(jìn)睡眠，還可以養(yǎng)心明目，益壽延年。宋代大詩(shī)人陸游在八十多歲時(shí)寫(xiě)過(guò)一首《洗腳詩(shī)》：“老人不復(fù)事農(nóng)桑，點(diǎn)數(shù)雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長(zhǎng)解燒湯?！狈盼套罱K享年85歲，與伺候好他的“人之底”當(dāng)不無(wú)關(guān)系吧？

◆有病方知健是仙

佛家看人生，只有一個(gè)字：苦。據(jù)《大乘義章》講：“一、生苦。果報(bào)始起為生，生時(shí)有苦，故名生苦。二、老苦。身體衰變?yōu)槔?，老時(shí)有苦，故名老苦。三、病苦。四大增損為病，病時(shí)有苦，故名病苦。四、死苦。五蘊(yùn)壞離為死，死時(shí)有苦，故名死苦。”在人生“四大悲苦”中，生病乃一大苦。第一，對(duì)任何人而言，凡病就是災(zāi)。清·徐大椿《用藥如用兵論》：“病之為患，小則耗精，大則傷命，隱然一敵國(guó)也?！彼自捯舱f(shuō)：“有病身無(wú)主?！庇终f(shuō)：“英雄只怕病來(lái)磨?！边€說(shuō)：“好女子怕的是孩子拖，好漢子怕的是病來(lái)磨?！比鹗咳税⒚谞栆嗾f(shuō)：“再偉大的人，生病的時(shí)候也只是一個(gè)病人?！睆奈瓷^(guò)病（尤其是大?。┑娜?，是很難體會(huì)到生病的人的痛苦感受的。所以老話常說(shuō)：“飽漢不知餓漢饑，好人老說(shuō)病人虛?！钡诙?，得了病--特別是患大病常年臥床，生活不能自理，就會(huì)拖累親人們陪著受罪，使之身心備受煎熬。俗諺云：“炕上有病人，地下有愁人?！庇终f(shuō)：“床上躺的是病人，地下站的是罪人。”因而俗話才說(shuō)：“有什么也不要有病，沒(méi)什么也不要沒(méi)錢(qián)?！庇终f(shuō)：“有病方知健是仙?！本烤故鞘裁丛?qū)е氯松∧?？老人們常說(shuō)：“吃五谷雜糧，誰(shuí)能保著不生病呢？”甚而還不無(wú)調(diào)侃地說(shuō)：“吃了五谷生百病，不吃五谷要了命?！辈贿^(guò)，生病的一個(gè)重要原因--尤其是主觀原因，多與經(jīng)常撮火生氣有關(guān)。東漢·劉熙《釋名·釋疾病》講：“疾?。杭玻惨玻菜伲?，客氣中人急疾也；病，并也，與正氣并在膚體中也?！比藗円驉琅摹伴e氣”，也應(yīng)當(dāng)屬于“客氣”的一種吧？“閑氣”即“邪氣”，“邪氣”與“正氣”同時(shí)“并在膚體中”，久而久之，就會(huì)郁結(jié)成病。俗話說(shuō)，“氣大傷身”，“氣是無(wú)名毒”，“氣惱便是三分病”，“氣一氣，大不利”，“火是病因，氣是病根”，“怒、火、氣，三招斃”，“氣死驗(yàn)無(wú)傷”，等等。所以老話說(shuō)：“心里痛快百病消?！庇终f(shuō)：“有愁皆苦海，無(wú)病即神仙?！边€說(shuō)：“無(wú)病不知有病是苦，有病方知無(wú)病是福?！?

（2007年6月6日，即農(nóng)歷丁亥年四月廿一日，芒種）

（有病方知健是仙配圖：你儲(chǔ)你的長(zhǎng)生藥，我做我的大酒瓢）