4歲大的芊芊最喜歡的事情就是看電視，其次是玩電腦游戲。她每天都要玩上好幾個小時，這對媽媽來說有好也有壞。好處是什么？媽媽下班回來后能有時間做晚飯，而不會被打擾，因為芊芊從幼兒園一回來，就忙著看她最喜歡的動畫片，沒空找媽媽。壞處是什么？芊芊成天坐在電視前，嚴重損害了她的健康。

芊芊不僅喜歡看電視，還喜歡一邊看電視，一邊吃東西。她還央求媽媽給她買所有在電視上做廣告的垃圾食品，媽媽明知道不好，但又不想讓女兒失望，只好勉強都

答應了。結果是，醫(yī)生告訴媽媽，芊芊自從上次體檢之后體重又增加了不少，這讓媽媽很自責。

不幸的是，芊芊并不是家里唯一一個喜歡看電視和吃垃圾食品的人。芊芊的爸爸也是一個不折不扣的電視迷。他一下班回到家，就會一屁股坐在沙發(fā)上看球賽。爸爸最能理解女兒的問題，因為他知道在自己日漸增粗的腰上把皮帶扣上是多么困難。

一天晚飯后，媽媽說：“芊芊，我的寶貝，我和你爸爸都覺得我們看電視看得太多了，因此我們定了三條新的看電視的規(guī)矩。第一，我們每天只能看一個小時的電視，看什么要由一家人一起決定；第二，每天只能玩一個小時的電子游戲；第三，我們只能在廚房或餐廳吃飯，吃飯時不能看電視?！?/p>

“但是我喜歡看電視！”芊芊哭了，“如果不讓我看電視、打游戲，那我干什么呀？”

“我有個主意，”爸爸說，“我們自己來演電視。我們自己編故事，自己當演員?！?/p>

“太好了！”芊芊興奮地說。當天晚上他們就搜遍房間，找出些舊衣服來當演出服裝，然后在陽臺搭了一個舞臺。全家人很賣力，晚上上床睡覺時，芊芊都已經累壞了。從此以后，每個星期芊芊都會邀請她幼兒園的小朋友到家里來演電視。

媽媽不僅看到自己的胖丫頭變瘦了，她還發(fā)現(xiàn)女兒在很多方面都表現(xiàn)出創(chuàng)造性。芊芊變得睡覺前更喜歡聽大人講故事，一起讀書而不再是看電視。家里自編自演的節(jié)目，對于爸爸來說，也是最好的減肥途徑，他在家里的“電視節(jié)目”中要主持一檔健身節(jié)目，他驚喜地發(fā)現(xiàn)自己

的腰圍變小了。

雖然媽媽失去了自己的時間，卻換來了家庭時間，她意識到這種改變對家里每個人都有好處。她知道全家人一起歡笑，彼此相親相愛，孩子好好成長是對她最好的回報。

專家點評：孩子喜歡看電視，而且現(xiàn)在有這樣一種傾向：孩子開始看電視的年齡越來越小，看電視的時間也越來越長。不要盲目相信這樣的建議：給孩子買電子玩具，讓孩子一個人玩，這樣你就可以給自己空出時間?，F(xiàn)在孩子的游戲時光，都是被高科技武裝起來的玩具包圍著，不是看電視就是玩電子游戲。孩子只需動動手指頭就能跑起來、跳起來、玩飛碟、踢足球……孩子需要真正的運動，來促進大腦和身體的發(fā)育。電腦、游戲機和電視機確實可以成為有意義的教育工具，但是如果使用過度，就會讓孩子養(yǎng)成不健康的習慣，影響他的身心發(fā)展。

預防措施

1.關掉電視

美國兒科學會建議父母，應該將兒童每天看電視的時間控制在兩個小時之內。限制看電視的時間，有利于減少過激行為，培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力。

2.動起來

體育活動有利于刺激孩子大腦和心臟的發(fā)育。蹦蹦跳跳、騎馬馬或其他好玩的游戲都是在鍛煉學步寶寶的身體，消耗小家伙的體力，讓他晚上能更好地入睡。

3.培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力

不要讓孩子成為電子媒體的“被動接受者”，引導孩子喜歡上搭積木、畫畫、拼圖等動手動腦的游戲。專注于這類游戲，能讓孩子充滿活力，有創(chuàng)造力。

解決方案

應該做的

1.使用定時器限制看電視、玩電腦的時間

2.身體力行，做一個充滿活力的大人

3.表揚孩子好好運動

不應該做的

1.不要讓電視成為你支開孩子的工具

2.不要讓孩子一邊看電視一邊吃東西

一邊看電視一邊吃東西，聽起來很不錯，卻會讓“電視迷”變成松軟的肉球！更不要一邊吃飯，一邊看電視，那樣不利于消化，兩樣事情都沒干好，吃飯和看電視的價值都沒獲得。