在這個溝通練習里，你需要一面能舉在手里的鏡子、兩張紙和鉛筆。

找一個安靜的時間，這時候你和孩子的狀態(tài)相對平和。在練習開始之前，預(yù)先想一個具體的、你想討論的行為，比如一個你之前忽視了的哭鬧行為。

具體詳細地告訴孩子，你要和他聊一個什么話題。例如：“凱文，我們需要談?wù)勆现芩牡氖?，我要你先把作業(yè)寫完再看電視，你不愿意，在那哭鬧?！?/p>

第一步，讓你的孩子拿一張紙寫下他的想法，即他認為媽媽應(yīng)該做什么及其原因。

第二步，你也會拿一張紙，寫下當孩子哭鬧時，你想讓他做的事情以及為什么讓他做這件事。

第三步，寫完之后，你們交換各自寫的，然后用下面特殊的方式讀出來。你先拿起鏡子對著自己，并告訴孩子，現(xiàn)在你要把他寫的讀給鏡子里的“媽媽”聽。你看著鏡子里的“媽媽”，把自己當成孩子，把孩子寫在紙上的所有內(nèi)容都念出來。跟鏡子里的“媽媽”講話時，要有禮貌，帶著尊重和關(guān)心“她”的態(tài)度。

讓你的孩子做同樣的事情——拿著鏡子，跟鏡子里的“孩子”講話，好像他就是媽媽，按照你所寫的讀給鏡子里的“孩子”聽，并且也要和你一樣有禮貌。

明確告訴孩子，以后，只要你們的對話不變成哭鬧和爭論，你就會好好回應(yīng)他。你會尊重他，傾聽他說的話，并考慮他的感受。

下面用前面假設(shè)的例子來進一步解釋這個方法怎么用。

凱文寫道：“我認為，媽媽應(yīng)該在我想看電視的時候就讓我看?！?/p>

媽媽寫道：“凱文，學習比看電視更加重要。在你寫完了家庭作業(yè)之后，就能看電視了?！?/p>

媽媽對著鏡子念凱文寫的話，語氣平和且尊重人。

凱文對著鏡子讀媽媽寫的，并按照媽媽剛才示范的語氣念。

這實際上是一個父母與孩子換位思考的游戲，既能讓父母理解孩子，又能讓孩子更加理解父母。在你結(jié)束了這個練習之后，告訴孩子，這樣說話的語氣，尊重彼此的溝通，正是你想要跟他分享的。即使你不同意他的觀點，或者他提出了在你看來不合理的要求，你也會用尊重的態(tài)度和他溝通。讓孩子體會一下，當他像媽媽一樣注視著鏡子里的“孩子”，對“孩子”說話時，有什么感覺，而聽你在念他自己寫的時，一旁的他又有什么感覺；同樣，你自己在讀、在聽時也會有新的體會。這個練習會非常有效，可以讓你和孩子學會如何去傾聽，并有機會了解自己說的會給別人帶來什么感受，有意識地培養(yǎng)自己為他人著想的能力。

邀請孩子，從現(xiàn)在開始，你們一起練習尊重彼此的溝通方式。