〔美〕瑪爾茲　

我們每天都會產(chǎn)生怨恨：也許跟不上火車，也許趕不上汽車，也許突然下起傾盆大雨。我們很吃驚，周圍的人真有先見之明，都帶了雨傘；看一眼報紙，通篇是人類沒完沒了的沖突傾軋，弄得自己七竅生煙，最后還得遭上司一頓訓斥……

但是，要頂住！不能發(fā)狂，我們需要理智的力量。要與怨恨搏斗，用你的理智引導自己。忘記今天的煩惱，千萬不要讓昨天甚至很久以前的不滿纏住你。

幾年前，一位40歲的女來到我的辦公室。她結(jié)婚了，有兩個孩子，但他們不能消除她的不滿。她說，她家有五口人，母親老管著她，老罵她，老拿那些成功的女人和她比。她母親是一位畫家，這位婦女也喜歡繪畫，但是她母親總是潑她的冷水，說她不是繪畫的材料。這位婦女覺得自己一文不值。

她說，她恨她的母親。

我問她，生活在過去，這理智嗎？創(chuàng)造性地生活在現(xiàn)在，情景又會怎么樣呢？她自己已經(jīng)有了家，現(xiàn)在日復一日的目標又是什么呢？常惦記著那些事又會怎樣？過去的怨恨會變成今天的憤恨。

“那我該怎么辦呢？”她問。

“有四點，”我說，“沒有一點是容易的，除非你讓它變得容易。”

“首先，容恕別人，為了你自己心平氣和，就應該寬恕你的母親。”

“其次，容恕自己，因為你對自己太狠?！?/p>

“再次，看看你最佳狀態(tài)的時候。想想自己——想像一下自己——不要把自己看成一個失敗者?！?/p>

“第四，最重要的是跟上自己，不是跟上別人。如果你喜歡繪畫，就去畫，千萬不要模仿你的母親。你就是你自己。繪畫時，不要去比較。你繪畫是因為你喜歡繪畫，你要繪畫，你愛繪畫。如果你不喜歡你的畫，就重新開始。這就是發(fā)現(xiàn)自己的路，建立起自我信念的路。想試一下嗎？”

“我想試試?！彼f。不久，她有了別的工作，不過，她的確言行一致。8個月后，她來看我。太漂亮了，她的氣色很好。她遞給我一張畫，畫的是一個悲傷的小丑。仔細地看著畫，然后打量著她。

“那就是我，”她說，“不過那已經(jīng)是過去了，請您再看看我現(xiàn)在！”