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現(xiàn)代人最實(shí)用的穴位按摩(3)

人體經(jīng)絡(luò)速效按摩完全圖解 作者:王現(xiàn)法


◎視力減退:眼部疾病在引起頭痛的同時(shí),一般都會(huì)引起視力減退;腦瘤所引起的頭痛可能會(huì)伴有視力減退現(xiàn)象。

◎耳鼻流膿:耳、鼻部疾病在引起頭痛的同時(shí),也很可能會(huì)引起耳鼻流膿。

治療良方

川芎三錢,白芷三錢,煎服或研末吹鼻可緩解頭痛癥狀。

龍眼紅棗茶 龍眼果(連殼)50克,紅棗50克,加水同煮兩小時(shí),取汁,每天分兩次飲服,每天1劑。有益氣、活血的作用,對(duì)治療氣虛、頭痛功效良好。

黃芪白芷燉烏雞 黃芪30克,白芷10克,烏骨雞半只(去毛及內(nèi)臟,切塊),加水燉熟,調(diào)味服食。有養(yǎng)陰益血、補(bǔ)脾益氣之功效。

特效穴位

少海穴、頭維穴、孔最穴、飛揚(yáng)穴、天柱穴、風(fēng)府穴 。

該穴位于肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱

骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處即是。

自我取穴按摩法 :

(1)正坐,抬手,手肘略屈,手掌向上;

(2)用一只手輕握另一只手的肘尖、四指在外,用大拇指的指腹按壓內(nèi)肘尖的內(nèi)下側(cè)、橫紋內(nèi)側(cè)端的凹陷處,有酸痛感;

(3)左右兩穴位,每天早晚各按壓一次,每次

按壓1~3分鐘。

該穴位于頭側(cè)部,當(dāng)額角發(fā)際上0.5寸、頭正中線旁4.5寸處。

自我取穴按摩法 :

(1)

正坐、仰靠或仰臥,食指與中指并攏,中指指腹位于頭側(cè)部發(fā)際里發(fā)際點(diǎn)處;

(2)

用食指指腹按壓穴位,有酸脹感;

(3)

在瞬間吐盡空氣的同時(shí),用雙手拇指指腹強(qiáng)壓,每秒鐘按壓一次,如此重復(fù)10~20次。

該穴位于小腿后面,外踝

后,昆侖穴直上7寸。

自我取穴按摩法 :

(1)

正坐,垂足,膝蓋稍微向內(nèi)傾斜,一只手的食指和中指并攏,其他手指彎曲;

(2)

用食指和中指的指腹順著跟腱外側(cè)的骨頭向上摸,在小腿肌肉的邊緣即是穴位;

(3)

分別用食指和中指的指腹按揉左右兩穴位,每次按揉1~3分鐘。

該穴位于項(xiàng)部大筋(斜方?。┩饩壷蟀l(fā)際凹陷中,約當(dāng)后發(fā)際正中旁開(kāi)1.3寸處即是。

自我取穴按摩法 :

(1)

正坐,雙手舉起,抬肘,掌心朝前,向著后頭部;

(2)

指尖朝上,用大拇指的指腹,從下而上按進(jìn)頸后枕骨下,大筋外兩側(cè)凹陷處,有酸痛、脹、麻的感覺(jué);

(3)由下往上輕輕用力按揉兩側(cè)穴位,每次按

揉1~3分鐘。

眩暈是目眩和頭暈的總稱,是現(xiàn)代人常見(jiàn)的文明病。眩暈患者常感覺(jué)自身或外界的東西在旋轉(zhuǎn),嚴(yán)重時(shí)往往伴有惡心嘔吐、面色蒼白、食欲不振、腰膝酸軟甚至?xí)灥?、胸悶等癥狀。患者要每日注意保持心情舒暢,適當(dāng)休息以避免勞累過(guò)度,同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)飲食。

治療良方

天麻一錢半,嫩鉤藤四錢(后下),珍珠母一兩(先煎),磁石一兩(先煎),夜交藤五錢,龍膽草一錢,水煎服,每日一劑。本方適用于肝陽(yáng)眩暈。焦白術(shù)三錢,姜半夏三錢,茯苓三錢,陳皮二錢,白芷一錢半,水煎服,每日一劑。本方適用于痰濕眩暈。當(dāng)歸三錢,丹參四錢,五味子一錢半,柏子仁三錢,夜交藤一兩,水煎服,每日一劑。本方適用于血虛眩暈。黨參三錢,黃芪三錢,焦白術(shù)三錢,遠(yuǎn)志一錢半,茯苓三錢,炒棗仁三錢,水煎服,每日一劑。本方適用于氣虛眩暈。

特效穴位

陽(yáng)輔穴、解溪穴、五處穴、太沖穴、風(fēng)府穴、百會(huì)穴。

該穴位于人體的小腿外側(cè),當(dāng)

外踝尖上4寸,腓骨前緣稍前方。

自我取穴按摩法 :

(1)

正坐,垂足,身子稍向前俯,左手掌心向前,四指在內(nèi),大拇指在外,從腳跟上向前,抓住小腿的跟部;

(2)

用大拇指的指腹按揉穴位,有酸、脹、痛的感覺(jué);

(3)先左后右,兩側(cè)穴位每次各按揉1~3分鐘。

中央凹陷處,當(dāng)拇長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱之間。

自我取穴按摩法 :

(1)

正坐,屈膝,腳放平;

(2)

用同側(cè)的手掌撫膝蓋處,大拇指在上、其他四指的指腹循脛骨直下至足腕處,在系鞋帶處,兩筋之間有一凹陷;

(3)

用中指的指腹向內(nèi)用力按壓;

(4)

左右兩穴,每天早晚各按壓一次,每次大約1~3分鐘。

該穴位于人體的頭部,當(dāng)前發(fā)際正中直上1寸,旁開(kāi)1.5寸處。

自我取穴按摩法 :


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