●佚名

有個(gè)牧師，一次為周日布道準(zhǔn)備的題目是“寬恕你的敵人”。在長時(shí)間布道后，他問在場(chǎng)有多少人打算原諒他們的敵人，大約一半人舉起了手。顯然，牧師對(duì)結(jié)果并不滿意，然后又講了20分鐘，再次提問，有80%的聽眾舉手愿意原諒他們的敵人。牧師仍不滿意，繼續(xù)高談闊論了15分鐘，此時(shí)大家已是饑腸轆轆，除了一位坐在后排的老太太所有人都舉了手。牧師很好奇，問道：“瓊斯太太，你還不愿意原諒你的敵人嗎?”“我根本沒有敵人。”老人回答道。牧師接著問：“這太不尋常了，您今年多大了?”“我今年93歲?！蹦翈熣f：“瓊斯太太，請(qǐng)您到前排來，告訴大家您是如何在如此高齡依然沒有任何敵人的。”老太太蹣跚地走到大家面前，說道：“很簡單，我只是比那些混蛋都活得長!”

從這位老人的話中，我們很難判斷她是否真的寬恕了曾在生命中給她造成傷害的那些人。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，學(xué)會(huì)寬恕確實(shí)可以給我們帶來很多益處。寬恕似乎是所有宗教共同的主題，從佛教到伊斯蘭教，從道教到基督教。十幾年前，這一領(lǐng)域才開始有越來越多的心理學(xué)家駐足。越來越多的研究證明，擁有一顆寬容之心，可以減少焦慮和壓力，降低血壓和心率，擁有更好的人際關(guān)系以及較少的軀體疼痛和更高的幸福感。

最重要的是，選擇寬恕更多的不是為了減輕那些曾經(jīng)傷害過你的人的內(nèi)疚感或罪惡感，而是為了你自己。除了有利于你的情緒和軀體健康外，選擇寬恕可以幫助你從受害者的陰影和無力狀態(tài)中擺脫出來，你不再把生活建立在對(duì)他人的指責(zé)之上，你開始明白自己隨時(shí)可以開始新的生活，負(fù)起對(duì)自己幸福的責(zé)任。

有人說過，“怨恨是自飲毒酒，而希望別人死去?！睙o論瓊斯太太是否寬恕了她的敵人，她至少?zèng)]有再繼續(xù)飲啜仇恨的毒液。寬恕的奇妙之處即在于，受益最大的往往是施予的一方。寬恕是一種能力，更是一種權(quán)利，善用即是人生大智慧。