??很多時候，成敗就和通過這座木板橋一樣，失敗并不是因為力量不足或者缺少了必要條件，而是在周圍環(huán)境和其他人的影響下，很多人開始在心里產(chǎn)生消極的自我暗示，從而打亂了內(nèi)心的平靜而無從下手。

暗示的力量是不可小瞧的，它不光影響你的心理，還會對你的生理產(chǎn)生影響。這種事情在現(xiàn)實生活中也是屢見不鮮。比如早上起床，有人發(fā)現(xiàn)自己氣色不對，就開始亂懷疑，從而破壞了一天的好心情。既然暗示可以讓人覺得自己得病，甚至由于過于憂慮而真的生病，那么暗示也可以給人治病?，F(xiàn)在就有醫(yī)生專門研究一種叫做"內(nèi)視想象療法"的治療方法。比如對于患了癌癥的人，醫(yī)生會引導(dǎo)病人通過想象自己的癌細胞在一點點減少，從而對病人產(chǎn)生積極的暗示，有了這樣一種充滿希望的心情，會讓藥物發(fā)揮最大的療效，甚至不需要藥物就可以把病治好。

還有幾個實驗故事，也同樣可以說明暗示對人的生理起到的影響。

有一個實驗是給參加實驗的人不停地喝糖水，然后檢測他們血液的各項指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)血糖增高，有些開始出現(xiàn)尿量增多、糖尿等現(xiàn)象。之后，不再給他們喝糖水，而只是由實驗的人不停地暗示他們的血糖偏高，然后再次檢測他們的血液，結(jié)果同樣發(fā)生了喝糖水后的變化。這就說明，雖然沒有進行實物實驗，但僅憑語言暗示，完全可以代替實物而刺激人的大腦和心理，即使不喝糖水，大腦在暗示的作用下，依然主導(dǎo)了體內(nèi)糖的代謝過程。這和"望梅止渴"其實是一樣的道理。

有一個叫做"人工印記"的實驗，就是把郵票大小的紙片泡濕后貼在被測試者的皮膚上，然后告訴他，這個紙片一貼皮膚，皮膚就會發(fā)燒。結(jié)果，當(dāng)實驗人員拿走紙片后發(fā)現(xiàn)，那塊皮膚真的變紅了。與其類似，同樣是在被測試者的胳膊上，放上一枚金屬硬幣，然后開始暗示他，說這枚硬幣是在火上烤過的，很燙，會把皮膚燙出水泡來。結(jié)果過了沒多久，被硬幣壓著的皮膚上，真的起了水泡，呈現(xiàn)二度燒傷。

很多人，本來精神狀態(tài)很好，但是當(dāng)?shù)弥约夯剂四撤N不治之癥時，立刻開始變得焦躁、萎靡、缺乏食欲，甚至悲觀厭世，病情迅速惡化。有些人就是因為心里產(chǎn)生了消極的暗示，從得病到去世只有很短的時間。有位瑞典老人，并沒有得什么大病，只是普通的感冒而已，但由于她的一個朋友每天都要去探望她三次，她便開始懷疑自己患了不治之癥，于是沒過幾天就在消極的心理暗示中精神崩潰而死。

??人的一生，?常會受情緒的左右，而很多人因為心態(tài)消極，對自己和他人產(chǎn)生了不好的影響。所以人們應(yīng)該學(xué)會控制自己的情緒，保持積極良好的心態(tài)，而不能讓消極的暗示影響自己的人生。身處逆境或遭受挫折時，告訴自己：這只是暫時的，沒有什么困難能打倒我。這樣強有力的積極暗示會增強你戰(zhàn)勝困難的信心。

有一位曾?贏得奧運會金牌的運動員說過："奧林匹克競賽，對運動員來說，20％是身體的競爭，80%是心理的挑戰(zhàn)。"奧運賽場上的競爭，可以說是世界競技體育賽場上最激烈的競爭，如此激烈的競爭給運動員帶來的心理和生理上的壓力可想而知。而高手之間的比賽，水平相差無幾，最重要的是自己要有必勝的信心。接受記者采訪的時候，幾乎每個冠軍都表現(xiàn)了自己必勝的信心："我來參加這次比賽，就是要拿金牌的！"有過比賽?驗的人，哪怕只是參加過學(xué)校的運動會，也能體會到，心理壓力增大，會影響生理上的行動，比如在比賽前肌肉緊張、心跳加快等。所以，越是這個時候，越是需要用積極的心理暗示來進行自我調(diào)節(jié)，使生理和心理都進入最佳狀態(tài)，從而可以正常甚至超常發(fā)揮訓(xùn)練水平，創(chuàng)造更好的成績。