多余的水分壓迫靜脈血管和神經(jīng)，神經(jīng)只能用微小的反抗，在夢(mèng)里制造小小的黑暗，這是眼睛有小毛病的提示。

有的人睡覺(jué)的時(shí)候喜歡趴著睡。覺(jué)得這樣睡覺(jué)很舒服很香甜，其實(shí)這樣的睡姿是不正確的，身體的重心壓迫在心臟和神經(jīng)上，更容易做噩夢(mèng)。有人夢(mèng)見(jiàn)自己的眼睛突然失明，什么也看不見(jiàn)，眼前一片漆黑，模模糊糊的，被嚇得魂飛魄散，從夢(mèng)中驚醒過(guò)來(lái)，才發(fā)現(xiàn)是虛驚一場(chǎng)，翻身繼續(xù)睡。

但是，第二天早上起來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)自己的眼睛水腫得十分厲害，還帶著兩個(gè)大大的黑眼圈，樣子十分的憔悴。為什么黑眼圈容易做失明的夢(mèng)？原因很簡(jiǎn)單，多余的水分壓迫靜脈血管和神經(jīng)，神經(jīng)只能用微小的反抗，在夢(mèng)里制造小小的黑暗。

黑眼圈和眼瞼水腫屬于一種亞健康的狀態(tài)。眼睛周圍的皮膚不但是最薄的，而且充滿了靜脈血管。當(dāng)靜脈循環(huán)不暢而缺氧，就變成了藍(lán)紫色，就是我們說(shuō)的“黑眼圈”。如果眼瞼的皮下組織有過(guò)量的液體積聚，加上神經(jīng)緊張，壓迫睡眠，就很容易出現(xiàn)眼瞼水腫。黑眼圈不是病，但是看起來(lái)卻很討厭，一旦人有了黑眼圈，那么看起來(lái)就很頹廢。

黑眼圈有青色和茶色之分，青色因?yàn)槲⒀艿撵o脈血液滯留，通常發(fā)生在20歲左右，生活作息不正常的人尤其難以避免。休息不夠會(huì)造成微血管內(nèi)血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增，從外表看來(lái)，皮膚就會(huì)出現(xiàn)暗藍(lán)色調(diào)。由于眼睛周圍分布著較多微血管，因此，睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會(huì)造成眼周肌膚淤血及浮腫現(xiàn)象。

茶色的黑眼圈的成因與年齡增長(zhǎng)息息相關(guān)，一般會(huì)出現(xiàn)在中年以后。長(zhǎng)期日曬造成色素沉淀在眼睛四周，久而久之就形成了揮之不去的黑眼圈。經(jīng)常使用睫毛膏、眼線、眼影，卸裝時(shí)沒(méi)有卸干凈，深色素的微粒慢慢滲透到眼皮內(nèi)，久而久之形成黑眼圈。另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，也都會(huì)導(dǎo)致茶色黑眼圈的形成。值得提醒的是，色素型黑眼圈一定重在預(yù)防，一旦出現(xiàn)是很難消除的。

當(dāng)然，眼瞼水腫也有可能是由疾病引起的。眼睛及其臨近組織疾病可以引起眼瞼水腫，腎臟疾病也可以引起眼瞼水腫。這需要去醫(yī)院進(jìn)行專門的檢查，看看是否真的有眼部和腎臟的疾病。20～40歲的女性，早晨起床的時(shí)候容易出現(xiàn)眼瞼水腫和黑眼圈，不必驚慌，通過(guò)日常護(hù)理就可以把這兩個(gè)影響美麗的“頑敵”去掉。

明眸皓齒今何在

首先要認(rèn)識(shí)到，使用成分過(guò)重的眼霜很容易讓早晨起來(lái)的人雙眼水腫，應(yīng)該換成配方較為輕柔的眼霜和?喱，有助于增加眼部肌膚的彈性，保持眼周水分平衡。如果出現(xiàn)了黑眼圈，可以用小黃瓜或者土豆皮敷在眼睛周圍應(yīng)急，有快速消腫的作用。

睡前用無(wú)名指在眼睛中央位置輕輕按壓10次。每天晚上都要做，以舒緩眼睛水腫。平時(shí)多做眼保健操，多按摩穴位，引起眼周的血細(xì)胞活躍。

還可以冰菊花茶敷眼：每天喝3～4杯菊花茶，保證水分充足減少黑眼圈。不但視力更好，不疲倦，而且剩下的菊花茶冰起來(lái)敷眼，消腫效果也很好。容易浮腫的人，應(yīng)平常喝，急時(shí)敷。菊花不要選大朵的，小小的干菊花才是上上選。

美麗是吃出來(lái)的

在飲食上，多攝取魚類、胡蘿卜、馬鈴薯、動(dòng)物肝臟、豆類等富含維生素A和維生素B2的食物，有益眼睛的營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)。盡量多吃紅棗，加速血?dú)膺\(yùn)行，減少淤血。

下面介紹一款滋補(bǔ)美容去掉黑眼圈的時(shí)尚粵菜：

蘋果2個(gè)、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克、鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。

蘋果去核，去皮，切成瓣，并用清水泡上，草魚殺洗砍成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗干凈，生姜去皮切片。然后燒鍋下油，放入姜片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。

這款菜營(yíng)養(yǎng)簡(jiǎn)單，補(bǔ)心養(yǎng)氣，補(bǔ)腎益肝，對(duì)因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。