巖燒店的煙味彌漫　隔壁是國術(shù)館

店里面的媽媽?！〔璧馈∮腥?/p>

教拳腳武術(shù)的老板　練鐵沙掌　耍楊家槍

硬底子功夫最擅長　還會金鐘罩鐵布衫

他們兒子我習(xí)慣　從小就耳濡目染

什么刀槍跟棍棒　我都耍的有模有樣

什么兵器最喜歡　雙截棍柔中帶剛

想要去河南嵩山　學(xué)少林跟武當(dāng)

干什么(客)*2 呼吸吐納心自在

干什么(客)*2氣沉丹田手心開

干什么(客)*2日行千里系沙袋

飛檐走壁莫奇怪　去去就來

一個馬步向前　一記左鉤拳　右鉤拳

一句惹毛我的人有危險　一再重演

一根我不抽的煙　一放好多年　它一直在身邊

干什么(客) *2我打開任督二脈

干什么(客) *2東亞病夫的招牌

干什么(客) *2 已被我一腳踢開

快使用雙截棍　哼哼哈兮

快使用雙截棍　哼哼哈兮

習(xí)武之人切記　仁者無敵

是誰在練太極　風(fēng)生水起

快使用雙截棍　哼哼哈兮

快使用雙截棍　哼哼哈兮

如果我有輕功　飛檐走壁

為人耿直不屈　一身正氣

快使用雙截棍　哼　我用手刀防御　哼　漂亮的回旋踢

【鐵沙掌】

鐵沙掌就是將鐵沙浸入特定藥材后，再置入麻袋中，然后透過功法練習(xí)而來的掌上真功夫，可攻可守，練久后，可劈磚裂石。特技節(jié)目中常見的劈磚頭，就是鐵沙掌一種。鐵沙掌看似剛強，實則柔韌，練習(xí)時最大秘訣在于放松，否則只會傷到自己。鐵沙掌非專屬某一門派，各武功領(lǐng)域都有自家的鐵沙掌。

【金鐘罩】

金鐘罩，顧名思義即是“有一金鑄之鐘覆罩全身”，強調(diào)其外力難以進入攻擊。少林四大神功之一，為達摩禪師所創(chuàng)，共有十二關(guān)，練成后天下無敵，刀劍難損。初練時，用布捆成一錘，在身上前后捶擊，直到不痛，再換木棰；木棰擊而不覺痛，再換鐵錘；鐵錘亦不覺痛時，便配之以揭諦功及鐵布衫等練功法，練習(xí)個二、三年，胸背將堅如鐵石，而且骨骼會凸壯成一大塊。金鐘罩與鐵布衫是中華武術(shù)基本功里的外功，另外洗髓功與太極導(dǎo)引術(shù)等則為基本功里的內(nèi)功。

【鐵布衫】

鐵布衫，望文生義即為“身穿鐵制之衣衫”，意指全身如鋼鐵般能抵抗外力之任何攻擊。鐵布衫之練法在于用軟布環(huán)繞胸背數(shù)圈，再用手著力搓摩，然后做肘臂曲伸練習(xí)。夜間宜以堅硬的木板為床，讓骨骼時常與堅硬物體接觸磨練，久了筋骨將漸漸堅實。之后將鐵桿插入沙地中，于其上練習(xí)種種功夫，但要下桿時，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位撲向沙中，行之三年，再除掉纏繞身上的軟布，以木錘捶擊，同時運氣擬神斂力。如此再過三年，上身就會綿軟如棉，鐵布衫就練成了！鐵布衫與金鐘罩一樣均是習(xí)武之人的基本外功之一。

【雙截棍】

雙截棍是武術(shù)中一種冷兵器，由兩支中間以鐵鏈連在一起之棍子所組成。因武打巨星李小龍經(jīng)常使用之故，很多人誤以為雙截棍是中國傳統(tǒng)武器的一種。其實雙截棍發(fā)源自菲律賓。李小龍從菲律賓武術(shù)家Guro Dan Inosanto身上認識到這種武器后，甚為熱愛，成了耍雙截棍之高手，并將它發(fā)揚光大。自《精武門》一片開始，李小龍把雙截棍武術(shù)帶進電影銀幕中。雙截棍并未列入中國古代十八般武藝的兵器中，即施耐庵《水滸傳》中所載的十八般武藝為「矛、錘、弓、弩、銃、鞭、金間、劍、鏈、撾、斧、鉞、戈、戟、牌、棒、槍、扒?！?/p>

【少林】

少林功夫是中國武術(shù)中體系最龐大的門派，武功套路高達七百種以上，又因以禪入武，習(xí)武修禪，又有“武術(shù)禪”之稱。少林武術(shù)發(fā)源于嵩山少室山下叢林中的“少林寺”，該寺建于北魏孝文帝時期，根據(jù)《魏書》記載：“又有西域沙門名跋陀，有道業(yè)，深為高祖所敬信。詔于少室山陰立少林寺而居之，公給衣供?！碧瞥酰倭炙率艘蛑赝趵钍烂裼懛ネ跏莱溆泄?，受到唐朝封賞，而被特別認可設(shè)立常備僧兵，因而成就少林武術(shù)的發(fā)展。少林寺因武藝高超，享譽海內(nèi)外， 少林一詞也成為中國傳統(tǒng)武術(shù)的象征之一，如古龍小說中的“七大門派”即為“少林、武當(dāng)、昆侖、峨嵋、點蒼、華山、海南”等派別，其中少林即位居第一門派。

【武當(dāng)】

“武當(dāng)”之名取自“非真武不足當(dāng)之”，相傳道教信奉的“真武大帝”就是在此得道升天。武當(dāng)山位于湖北省，古名太和山，山上有七十二峰。雖然唐代時武當(dāng)山上就開始建造道觀，但真正的黃金時期卻是在明代。如今武當(dāng)山的道觀建筑群已被列入世界遺產(chǎn)?！氨背缟倭?，南尊武當(dāng)”，與少林功夫齊名的武當(dāng)派武功由張三豐創(chuàng)設(shè)，是為“內(nèi)家拳法”，屬于太極拳法，剛?cè)嵯酀泻蟀l(fā)先至、四兩撥千斤的特點。武當(dāng)山與少林寺均因精湛淵博的武術(shù)為世人所尊崇，亦是武俠小說中重要的名門正派之一。