臉部除皺操

隨著時(shí)光流逝，臉部小細(xì)紋會(huì)不經(jīng)意間生出。如果你無(wú)法請(qǐng)到專(zhuān)業(yè)美容師來(lái)為你按摩去皺的話(huà)，那么來(lái)看看下面這款臉部美容操。只要每天堅(jiān)持五、六遍，幾周后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的臉部光潔而且富有彈性。

唇部緊膚操：

讓你的嘴唇更加?jì)赡郏槻科つw柔和緊致。

將嘴唇張開(kāi)最大，用最夸張的動(dòng)作噓聲（不必發(fā)出聲響）輕念X和O這兩個(gè)字母，如此二十多次。在大聲輕念這兩個(gè)字母時(shí)，為了得到更好的效果，最好保持節(jié)奏一致：發(fā)這兩個(gè)音的時(shí)候都各保持兩秒鐘或者三秒鐘。

這個(gè)唇部緊膚操不僅僅鍛煉唇部，而且還能鍛煉雙腮、下巴和鼻翼兩側(cè)的肌肉。動(dòng)作的時(shí)候，肌肉和腱部都要盡量突出。在做完幾番動(dòng)作后，如果感覺(jué)有點(diǎn)痛，那么這很正常，因?yàn)檫@套體操對(duì)你已經(jīng)產(chǎn)生效果了，證明運(yùn)動(dòng)對(duì)你有效。

額頭去皺操：

去除額頭皺紋，使你的額頭更加光滑明凈。

這個(gè)動(dòng)作好比空手梳頭。把手指放在發(fā)際，順著額際幾束發(fā)綹的方向進(jìn)行牽引，與令你的眉毛下垂的引力方向相反。如此反復(fù)十次。

在進(jìn)行額頭去皺操的時(shí)候，一定要記住不能皺眉。這套去皺操能有效防止額頭

和眼睛周?chē)钠つw下垂。

頸部保養(yǎng)操：

使你的頸部更加修長(zhǎng)柔軟。

這個(gè)動(dòng)作可以拉伸頸部肌肉，防止頸部肌肉松弛。把一只手的手背放在下巴下，手背盡量托起臉部的同時(shí)，用力令臉部向下移動(dòng)。重復(fù)10次。如果一只手的力量不夠，可以雙手一起托住臉部。