正文

她通過傾訴來減壓

男人來自火星,女人來自金星 作者:(美)約翰·格雷


逢遇紛至沓來的壓力時,情感脆弱的女人本能地要找個人傾訴。她期盼能夠把心中的喜怒哀樂都傾訴出來,得到別人的同情和共鳴。女人一打開話匣子就停不下來,她不會特意安排先后次序,孰重孰輕。她習(xí)慣把所有問題,無論大小,都攪到一起加以考慮。

她并不看重馬上找出解決問題的策略,而是想到哪兒就說到哪兒,只求一吐為快。而且,在向他人陳述的過程中,她自己也在把問題細(xì)細(xì)咀嚼和推敲著,到底問題的癥結(jié)何在?突然間,她如醍醐灌頂,把心中的煩擾悉數(shù)放下,變得輕松起來。

女人并不看重馬上找出解決問題的策略,而更在乎是否說出心中真實的感受,引起他人的理解與同情。

男人一般把注意力都集中在一個核心問題上,其他細(xì)枝末節(jié)都暫時擱置起來,不予考慮。女人關(guān)心的范圍卻相當(dāng)廣,她的煩惱牽絲攀藤,漫無邊際。

無論是過去的問題,還是現(xiàn)在的問題,無論是潛在的問題,還是根本解決不了的問題,全都囊括在內(nèi)。說得越多,她就越舒坦。

這是女人處理壓力的特有方式——要知道,女人不這樣做,她就算不上一個真正的女人了。

不如意時發(fā)幾句牢騷,是一種非常有效的宣泄情緒的方式。要是她感覺到被人理解,她就會快活起來。她說話時也許前后顛倒,不合邏輯,漫無目的,但這都無關(guān)緊要,最要緊的是:有沒有人在 聽她說話!要是她感覺到男人根本沒在傾聽,她就火冒三丈。

男人躲進(jìn)“洞穴”,是為了屏除所有干擾,女人說個沒完,則是為了獲得滿足和快慰。她一開閘就是滔滔洪水,只顧沉湎于自己的情緒中,卻忽略了他人可能會煩得只想把耳朵堵上。女人的傾訴,是心靈的呵護(hù),精神的關(guān)愛,是健康的使者,是不可或缺的 “減壓閥”。

女人開口時,男人應(yīng)怎么做

遺憾的是,女人一開口,男人經(jīng)常忙不迭地想捂上耳朵,拔腿便跑。女人抱怨得越多,男人就越會感覺自己在遭受女人的指摘和抨擊。他不知道她僅僅是想宣泄一下而已,沒別的意思,只要他付出耐心,洗耳恭聽,女人自會心滿意足,感激不盡。

火星人倘若談及自己的困難,多半有兩種情況:他們想責(zé)怪某個人,或是想尋求建議。男人看到女人緊鎖愁眉,唉聲嘆氣,會猜想是不是自己惹得女人不快。要是女人看起來好過了一些,他就一相情愿地推斷她要找自己出謀劃策。于是乎,他又戴上那頂“修理先生”的帽子,忙前忙后,要幫女人想各種點子。要是他假設(shè)女人是在責(zé)備自己,他會立刻武裝起來,準(zhǔn)備和女人唇槍舌劍一番。無論是哪種情況,他都無法靜下心來聽聽她到底在講什么。他總是不明就里地打斷她,讓她無法說個痛快!

男人給女人出了一個主意,她根本不予置評,馬上又轉(zhuǎn)向另一個問題。男人挖空心思又想了三兩招,可女人似乎毫不領(lǐng)情,還是怨天怨地。為什么會這樣呢?這是因為,火星人特別看重找尋答案。他以為,只要問題有了解決方案,對方就能心情好轉(zhuǎn)起來。要是她的反應(yīng)還是很消極,那就證明他的辦法是無效的?;鹦侨藭M(jìn)而懷疑自己的本事,沮喪萬分,徒增煩惱。

男人感覺到女人指桑罵槐地批評自己時,會馬上披上盔甲,準(zhǔn)備舌戰(zhàn)一場。他以為,只要他和女人解釋清楚,女人就能停止抱怨??墒牵还苣腥嗽趺崔q解,女人的話頭還是沒法打住。女人的終極目標(biāo)并不是要男人幫她拿主意,不是為了征詢“救助方案”,她只需要男人以信任的姿態(tài)用心聆聽,她需要男人讓她無拘無束地說下去。要是男人聰明地停止和女人頂嘴爭駁,女人在嘮叨完以后,很快就會轉(zhuǎn)到另外一個話題。

女人在談?wù)撃切┠腥耸譄o策、無從解決的問題時,男人垂頭喪氣,簡直不知如何是好。比方說,女人抱怨以下的事情時,男人就處理不了:

1.    “工作上,我的付出與所得的報酬根本不成正比!”

2.    “唉,路易斯阿姨病得越來越重了,身體一天不如一天?!?

3.    “我們住的房子太小了!”

4.    “這本來應(yīng)該是個干燥的季節(jié),可為什么老是下雨呢?”

5.    “我們的銀行賬戶怎么總是透支呢?”

這些都是生活中讓女人失望、焦慮和擔(dān)憂的事情。其實女人也找不到有效的解決方法,她只是想說出來,心里好過一些。要是聽者有所共鳴,她就感覺到自己有了依靠??墒桥说倪@種做法常常把男人搞得筋疲力盡,不堪重負(fù)。他要花點心思才能理解女人的真實需要———她僅僅是想訴訴苦而已!

男人還特別反感女人把問題的細(xì)枝末節(jié)嘮叨個沒完。男人誤以為,女人提到那些細(xì)節(jié),是在讓他趕緊想辦法搞定。男人無法理清那些千頭萬緒的細(xì)節(jié),變得更不耐煩。其實,女人只是沉醉于傾訴的過程中,她巨細(xì)靡遺地把所有問題都咀嚼一番,以釋放壓力。男人無法理解女人這個習(xí)慣。

令男人頗為頭痛的,還有女人缺乏邏輯性的陳述。她時常將問題顛三倒四一股腦地倒出,讓人抓不住重點。女人常常一下子扔出三四個問題,男人努力想從女人的一堆廢話里理出頭緒,可往往是徒勞無功,最后干脆放棄了事。

男人還常常試圖在女人冗長的陳述中,尋找出問題的核心。男 人較為強(qiáng)調(diào)邏輯思維,如果找不到問題的核心,了解可能產(chǎn)生的后果,他們就沒有辦法得出解決方案。要是男人能體會到女人只是要獲得傾訴的快感,而不是解決問題的方法,他就會輕松得多。男人從尋求答案中得到樂趣與成就感;女人卻在宣泄問題的細(xì)枝末節(jié)中感到滿足。

男人從尋求答案中得到樂趣與成就感,女人卻在宣泄問題的細(xì)枝末節(jié)中感到滿足。

女人在說話時,特別喜歡迂回曲折地兜圈子、埋包袱,她們從中得到許多樂趣??蛇@讓男人如墜云里霧中,搞不清她的真實意思。他們更習(xí)慣直接簡明的表述方式?;蛟S,女人在談?wù)撟约簡栴}的時候,應(yīng)該先抓住重點,再發(fā)散開來敘述細(xì)節(jié),以便男人容易聽懂一些。

男人越聽不懂女人在講什么,他就越會對女人的滔滔不絕避之唯恐不及。要是男人知道如何才能取悅女人,讓她們得到滿足,給她們強(qiáng)有力的感情支撐,他就會發(fā)現(xiàn),傾聽并不是一件難事。女人要重視和男人的溝通,讓他們知道你只是想傾吐煩惱,并不是真的要求助于他們,這樣,男人才能放松下來,好好與你促膝長談一番。


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