101種戰(zhàn)勝糖尿病的特效法

作　者：	（日）阿部博幸
出版社：	遼寧科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	無(wú)
版權(quán)說(shuō)明：	經(jīng)版權(quán)方授權(quán)連載試讀部分章節(jié)，全本請(qǐng)購(gòu)買正版圖書(shū)

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)介紹了怎樣能夠降低、穩(wěn)定血糖值，從而避免患上令人頭疼的糖尿病。作者在第一部分中重點(diǎn)介紹了有關(guān)糖尿病與血糖值的基礎(chǔ)知識(shí)。在第二部分中從飲食習(xí)慣等方面介紹了101種能夠降低血糖的特效法以及注意事項(xiàng)。簡(jiǎn)單實(shí)用，讓您在日常生活中就能輕輕松松地獲得健康的體質(zhì)，徹底地?cái)[脫糖尿病的困擾。

作者簡(jiǎn)介

　　阿部博幸，醫(yī)學(xué)博士、循環(huán)器官專業(yè)醫(yī)師、勞動(dòng)衛(wèi)生顧問(wèn)。 1964年畢業(yè)于札幌醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)部。1965年見(jiàn)習(xí)于慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)學(xué)部附屬醫(yī)院，結(jié)業(yè)后赴美留學(xué)。1972年于賓夕法尼亞大學(xué)兒童醫(yī)院及克利夫蘭醫(yī)院完成進(jìn)修課程。1975年歷任順天堂大學(xué)講師、日本大學(xué)副教授、美國(guó)斯坦福大學(xué)客座教授、加利福利亞大學(xué)客座教授，現(xiàn)為杏林大學(xué)客座教授。1988年成立醫(yī)療法人社團(tuán)博心厚生會(huì)九段醫(yī)院，任理事。2006年開(kāi)設(shè)聯(lián)合醫(yī)療中心，致力于診療、各類健康檢查、專業(yè)體檢等業(yè)務(wù)，并熱心于演講和寫作。

正文

前言	目錄（1）
目錄（2）	目錄（3）
目錄（4）	目錄（5）
目錄（6）	糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)：血糖值（1）
糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)：血糖值（2）	高血糖與代謝綜合征（1）
1型糖尿病和2型糖尿?。?）	1型糖尿病和2型糖尿?。?）
不知不覺(jué)患上糖尿?。?）	不知不覺(jué)患上糖尿病（2）
糖尿病患者面臨的風(fēng)險(xiǎn)：并發(fā)癥（1）	糖尿病患者面臨的風(fēng)險(xiǎn)：并發(fā)癥（2）
糖尿病的3大并發(fā)癥（1）	糖尿病的3大并發(fā)癥（2）
自我管理是糖尿病治療的關(guān)鍵（1）	自我管理是糖尿病治療的關(guān)鍵（2）
哪種人可能成為“糖尿病潛在人群”中的一員（1）	哪種人可能成為“糖尿病潛在人群”中的一員（2）
哪種人可能成為“糖尿病潛在人群”中的一員（3）	哪種人可能成為“糖尿病潛在人群”中的一員（4）
遠(yuǎn)離糖尿病的關(guān)鍵：飲食與運(yùn)動(dòng)（1）	遠(yuǎn)離糖尿病的關(guān)鍵：飲食與運(yùn)動(dòng)（2）
遠(yuǎn)離糖尿病的關(guān)鍵：飲食與運(yùn)動(dòng)（3）	1．不過(guò)量飲食的技巧：適度飲食
2．不過(guò)量飲食的技巧：為所有的餐具瘦身	3．不過(guò)量飲食的技巧：貫徹“三減”原則
4．不過(guò)量飲食的技巧：切忌暴飲暴食	5．不過(guò)量飲食的技巧：食物交換表的使用（1）
5．不過(guò)量飲食的技巧：食物交換表的使用（2）	6．不過(guò)量飲食的技巧：用雙手控制食欲（1）
6．不過(guò)量飲食的技巧：用雙手控制食欲（2）	7．控制好就餐的時(shí)機(jī)：規(guī)律的三餐是基礎(chǔ)
8．控制好就餐的時(shí)機(jī)：早餐晚餐盡量早	9．控制好就餐的時(shí)機(jī)：一顆糖果預(yù)防海吃
10．控制好就餐的時(shí)機(jī)：飯團(tuán)來(lái)救急	11．控制好就餐的時(shí)機(jī)：就寢3小時(shí)前的陷阱
12．在外就餐的技巧：學(xué)會(huì)剩下	13．在外就餐的技巧：鼓起“要半份”的勇氣（1）
13．在外就餐的技巧：鼓起“要半份”的勇氣（2）	14．在外就餐的技巧：一碗飯相當(dāng)于5個(gè)壽司或一個(gè)半飯團(tuán) （1）
14．在外就餐的技巧：一碗飯相當(dāng)于5個(gè)壽司或一個(gè)半飯團(tuán) （2）	15．在外就餐的技巧：小心油炸食品和蓋飯
16．在外就餐的技巧：不要喝拉面的湯汁	17．在外就餐的技巧：點(diǎn)心面包＋咖啡果腹不可取
18．在外就餐的技巧：買前先計(jì)算熱量	19．在外就餐的技巧：飯前的準(zhǔn)備工作（1）
19．在外就餐的技巧：飯前的準(zhǔn)備工作（2）	20．交際場(chǎng)合的用餐技巧：如何對(duì)付應(yīng)酬（1）
20．交際場(chǎng)合的用餐技巧：如何對(duì)付應(yīng)酬（2）	21．交際場(chǎng)合的用餐技巧：吃西餐時(shí)留一半兒（1）
21．交際場(chǎng)合的用餐技巧：吃西餐時(shí)留一半兒（2）	22．交際場(chǎng)合的用餐技巧：把食物給需要的人
23．避免血糖上升的飲食方法：注意食品的選擇、食用的順序和速度