一分半懶人瑜伽

　　隨著健康理念的不斷升級(jí)，瑜伽以其溫和的運(yùn)動(dòng)方式越來越受到人們的青睞。不同門派的瑜伽悄然而至，面對種類繁多的瑜伽門派，您將何從下手呢？其實(shí)，所有門派的瑜伽都具有強(qiáng)身美體的效果，但是只有長期堅(jiān)持下去，才能獲得良好的效果。繁茂的都市生活讓您的個(gè)人時(shí)間非常有限，本書介紹的79種不受時(shí)間和空間限制的瑜伽動(dòng)作，讓您隨時(shí)隨地都可以與瑜伽相伴！這是一本真正為了身處壓力社會(huì)的您準(zhǔn)備的瑜伽書，每天抽出一分半鐘，堅(jiān)持下來，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)生命仿佛正在掀開新的一頁。

　　鈴木真由美，幼年在夏威夷度過，學(xué)生時(shí)代就讀于俄勒岡大學(xué)，生活中一直與綠色和快樂為伴。通過學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)、動(dòng)物學(xué)、生物學(xué)等科目，鈴木小姐感受到了自然能量的不可思議。此后，又對冥想產(chǎn)生了濃厚的興趣，自學(xué)了各種冥想法。