降低膽固醇、甘油三酯

作　者：	（日）主婦之友社
出版社：	遼寧科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	無(wú)
版權(quán)說(shuō)明：	經(jīng)版權(quán)方授權(quán)連載試讀部分章節(jié)，全本請(qǐng)購(gòu)買正版圖書

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《降低膽固醇、甘油三酯》教你正確解讀膽固醇、甘油三酯，利用飲食方法降低膽固醇、甘油三脂，大豆、海藻、醋三大食品妙用，更多豐富的健康美食菜譜，制作爽口的降脂飲品、通過(guò)動(dòng)作和穴位按壓來(lái)降低膽固醇、甘油三酯。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《降低膽固醇、甘油三酯》作者簡(jiǎn)介

正文

書名頁(yè)	版權(quán)頁(yè)
目錄（1）	目錄（2）
目錄（3）	膽固醇和甘油三酯是身體不可缺少的脂肪
膽固醇和甘油三酯是身體不可缺少的脂肪（2）	什么是“好膽固醇”與“壞膽固醇”（1）
什么是“好膽固醇”與“壞膽固醇”（2）	脂肪蓄積在內(nèi)臟會(huì)導(dǎo)致各種各樣的疾病（1）
脂肪蓄積在內(nèi)臟會(huì)導(dǎo)致各種各樣的疾?。?）	膽固醇和甘油三酯過(guò)度增加的狀態(tài)即高脂血癥（1）
膽固醇和甘油三酯過(guò)度增加的狀態(tài)即高脂血癥（2）	高脂血癥無(wú)明顯自我覺(jué)察癥狀（1）
高脂血癥無(wú)明顯自我覺(jué)察癥狀（2）	如果膽固醇和甘油三酯增加過(guò)多（1）
如果膽固醇和甘油三酯增加過(guò)多（2）	高脂血癥以外的引起動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素（1）
高脂血癥以外的引起動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素（2）	所有的元兇均是使膽固醇氧化的活性氧（1）
所有的元兇均是使膽固醇氧化的活性氧（2）	★專欄膽固醇、甘油三酯的危險(xiǎn)度檢查（1）
★專欄膽固醇、甘油三酯的危險(xiǎn)度檢查（2）	★專欄膽固醇、甘油三酯危險(xiǎn)度檢查結(jié)果
掌握改善飲食生活的6個(gè)竅門（1）	掌握改善飲食生活的6個(gè)竅門（2）
在烹飪方法上稍做文章便可抑制脂肪的攝取量（1）	在烹飪方法上稍做文章便可抑制脂肪的攝取量（2）
不使脂肪值升高的飲酒量和在外進(jìn)餐時(shí)的點(diǎn)菜方法（1）	不使脂肪值升高的飲酒量和在外進(jìn)餐時(shí)的點(diǎn)菜方法（2）
高脂肪的肉有選擇地吃，也能夠降低脂肪的攝取量（1）	高脂肪的肉有選擇地吃，也能夠降低脂肪的攝取量（2）
利用可使血管恢復(fù)活力、有益于肝臟（1）	利用可使血管恢復(fù)活力、有益于肝臟（2）
食用油的選擇對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化也是非常重要的（1）	食用油的選擇對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化也是非常重要的（2）
植物中含有的豐富的抗氧化物質(zhì)可為我們除去活性氧（1）	植物中含有的豐富的抗氧化物質(zhì)可為我們除去活性氧（2）
要有意識(shí)地食用食物纖維，減少膽固醇和甘油三酯（1）	要有意識(shí)地食用食物纖維，減少膽固醇和甘油三酯（2）
將可使血液流動(dòng)順暢的食品納入每天的飲食生活（1）	將可使血液流動(dòng)順暢的食品納入每天的飲食生活（2）
★專欄檢查一下“血液的順暢度”	大豆、大豆制品（1）
大豆、大豆制品（2）	泡大豆汁、大豆汁（1）
泡大豆汁、大豆汁（2）	煎炒納豆（1）
煎炒納豆（2）	納豆香菇、辣白菜芝麻納豆（1）
納豆香菇、辣白菜芝麻納豆（2）	豆渣茶、豆渣小甜餅