2.寒為陰邪，最易傷腎

風屬于木，肝也屬于木，風就最容易傷肝，肝也最容易動風；熱屬于火，心也屬于火，熱就最容易擾動心神；濕屬于土，脾也屬于土，濕氣就最容易困脾；燥屬于金，肺也屬于金，燥邪最容易傷肺；寒屬于水，腎也屬于水，寒邪最易耗傷腎陽。

中醫(yī)理論有個重要的哲學基礎——五行學說。五行學說按照一定的規(guī)則，將人體的五臟、六腑、五官、九竅，以及大自然的氣候、季節(jié)、方位、顏色、聲音等，分成木、火、土、金、水五大系統(tǒng)。同一系統(tǒng)的事物之間，往往最容易發(fā)生影響，這就是所謂的同氣相求。如風、熱、濕、燥、寒，這五種氣候致病因素：風屬于木，肝也屬于木，風就最容易傷肝，肝也最容易動風 ；熱屬于火，心也屬于火，熱就最容易擾動心神 ；濕屬于土，脾也屬于土，濕氣就最容易困脾；燥屬于金，肺也屬于金，燥邪最容易傷肺；寒屬于水，腎也屬于水，寒邪最易耗傷腎陽。腎陽一傷，容易發(fā)生腰膝冷痛、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病。腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴，疾病隨之而生。

熬夜是腎的大敵

許多人都有這樣的體會，哪一段時間由于工作、生活或其他事情的影響，就不能按時睡覺，需要熬夜，幾天下來您就會感到精力不足，白天頭昏腦漲，哈欠連連的，不能自制。甚至思維不靈活，注意力不集中，工作學習能力下降。這個時候，再遇風吹雨淋、吃進不潔食物，十之八九就會病倒。

為什么會這樣？因為熬夜是腎的大敵!

熬夜的人，一般都是在處理一些勞心傷神的事情。做計劃報表，寫標書論文，定計劃，做總結，整理資料，醞釀重要事情……無不需要絞盡腦汁、嘔心瀝血。這些都是最能耗損精血的活動，會大量動用我們的能量庫存，造成腎精的損傷。

或許您會問，有的朋友熬夜只是打牌、打麻將，應該沒有大礙吧？其實不然，這也是最需要動腦算計的活兒。夜間的麻將桌上，曾有多少悲劇發(fā)生！有的朋友熬得眼睛發(fā)綠，第二天就住進了醫(yī)院；有的朋友輸了錢，一激動，腎虛肝旺，中風發(fā)作了；有的朋友贏了錢，一高興，精氣耗散，腎氣虛脫，當場就倒在麻將桌上了。

還有的朋友會說，許多年輕朋友，熬夜并不動腦，只是和朋友在茶樓聊天，在KTV唱唱卡拉OK、在酒吧喝喝酒、在迪廳蹦蹦迪，這樣應該沒問題吧？這樣做短時間確實可能沒有什么不適，但時間長了，就會引起體質下降。體質下降、免疫力降低，可不僅僅是容易感冒這種小煩惱。免疫力的下降會造成體內(nèi)警示系統(tǒng)失靈，導致腫瘤的發(fā)生。長期熬夜，體能不足，就不能將垃圾及時排出體外，還會造成血管堵塞，脂肪沉積，內(nèi)分泌紊亂，形成高血壓、糖尿病、肥胖癥等。

總之，過度熬夜會損傷我們的腎精，導致能量儲備下降。一旦生命之火缺少原料，就會造成早衰——腎虛是早衰的根本原因。

勞欲最傷腎精，寒氣不請自來

幾年前曾讀過一篇報道，說是深圳某一外企的工人，由于長期超負荷勞動，身心受到極大摧殘。報紙還配發(fā)了照片，一名工人目光無神、精疲力竭的形象震撼人心。中醫(yī)說，過勞傷氣。人們的一切活動，都是需要動力的，而動力的源泉，就是腎精。因此，過度的勞累不僅傷氣，最終還導致腎精的虧虛。

性生活的過度，可以直接損傷腎精。毋庸置疑，適度的性生活能夠調(diào)節(jié)心理情緒，疏通經(jīng)絡血脈，提高免疫力，增加生活樂趣，對人類的生殖繁衍有著不可替代的作用，連圣人都說，“食色，性也”。但是，過度的性生活，則會耗氣傷精。長時間縱欲之后，許多人都會出現(xiàn)精神委靡、頭昏目眩、腰酸腿軟等癥狀。這是由于精氣流失，人的能量庫動用過度，造成腎的損傷，因而形成虛損病癥。在女性，還容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染、月經(jīng)紊亂等。

還有一種情況更值得引起注意。有的朋友在性生活之后，會全身放松，轉而呼呼大睡，這時一定要注意避風避寒。否則，寒氣會在您勞欲之后，氣血虧虛、毛孔張開之機，乘虛而入，由此留下許多后患。因為寒邪在侵襲肌表的同時，影響到少陰腎，形成“太少兩感”。這種類似感冒的病癥，用一般清熱解毒發(fā)散藥物會越治越重，難以治愈。更有甚者，寒邪可以直中少陰，出現(xiàn)危重病情。如果每次進入體內(nèi)的寒氣不多，暫時也不會發(fā)病，但會一次次積累起來，最終會來一次爆發(fā)。

“邪之所湊，其氣必虛”。勞欲過度，損傷了腎精，導致體內(nèi)能量不足，精血虧虛，寒氣便不請自來！