2.寒為陰邪，最易傷腎

風(fēng)屬于木，肝也屬于木，風(fēng)就最容易傷肝，肝也最容易動(dòng)風(fēng)；熱屬于火，心也屬于火，熱就最容易擾動(dòng)心神；濕屬于土，脾也屬于土，濕氣就最容易困脾；燥屬于金，肺也屬于金，燥邪最容易傷肺；寒屬于水，腎也屬于水，寒邪最易耗傷腎陽(yáng)。

中醫(yī)理論有個(gè)重要的哲學(xué)基礎(chǔ)——五行學(xué)說(shuō)。五行學(xué)說(shuō)按照一定的規(guī)則，將人體的五臟、六腑、五官、九竅，以及大自然的氣候、季節(jié)、方位、顏色、聲音等，分成木、火、土、金、水五大系統(tǒng)。同一系統(tǒng)的事物之間，往往最容易發(fā)生影響，這就是所謂的同氣相求。如風(fēng)、熱、濕、燥、寒，這五種氣候致病因素：風(fēng)屬于木，肝也屬于木，風(fēng)就最容易傷肝，肝也最容易動(dòng)風(fēng) ；熱屬于火，心也屬于火，熱就最容易擾動(dòng)心神 ；濕屬于土，脾也屬于土，濕氣就最容易困脾；燥屬于金，肺也屬于金，燥邪最容易傷肺；寒屬于水，腎也屬于水，寒邪最易耗傷腎陽(yáng)。腎陽(yáng)一傷，容易發(fā)生腰膝冷痛、夜尿頻多、陽(yáng)痿遺精等疾病。腎陽(yáng)氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴，疾病隨之而生。

熬夜是腎的大敵

許多人都有這樣的體會(huì)，哪一段時(shí)間由于工作、生活或其他事情的影響，就不能按時(shí)睡覺(jué)，需要熬夜，幾天下來(lái)您就會(huì)感到精力不足，白天頭昏腦漲，哈欠連連的，不能自制。甚至思維不靈活，注意力不集中，工作學(xué)習(xí)能力下降。這個(gè)時(shí)候，再遇風(fēng)吹雨淋、吃進(jìn)不潔食物，十之八九就會(huì)病倒。

為什么會(huì)這樣？因?yàn)榘疽故悄I的大敵!

熬夜的人，一般都是在處理一些勞心傷神的事情。做計(jì)劃報(bào)表，寫標(biāo)書論文，定計(jì)劃，做總結(jié)，整理資料，醞釀重要事情……無(wú)不需要絞盡腦汁、嘔心瀝血。這些都是最能耗損精血的活動(dòng)，會(huì)大量動(dòng)用我們的能量庫(kù)存，造成腎精的損傷。

或許您會(huì)問(wèn)，有的朋友熬夜只是打牌、打麻將，應(yīng)該沒(méi)有大礙吧？其實(shí)不然，這也是最需要?jiǎng)幽X算計(jì)的活兒。夜間的麻將桌上，曾有多少悲劇發(fā)生！有的朋友熬得眼睛發(fā)綠，第二天就住進(jìn)了醫(yī)院；有的朋友輸了錢，一激動(dòng)，腎虛肝旺，中風(fēng)發(fā)作了；有的朋友贏了錢，一高興，精氣耗散，腎氣虛脫，當(dāng)場(chǎng)就倒在麻將桌上了。

還有的朋友會(huì)說(shuō)，許多年輕朋友，熬夜并不動(dòng)腦，只是和朋友在茶樓聊天，在KTV唱唱卡拉OK、在酒吧喝喝酒、在迪廳蹦蹦迪，這樣應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題吧？這樣做短時(shí)間確實(shí)可能沒(méi)有什么不適，但時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)引起體質(zhì)下降。體質(zhì)下降、免疫力降低，可不僅僅是容易感冒這種小煩惱。免疫力的下降會(huì)造成體內(nèi)警示系統(tǒng)失靈，導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生。長(zhǎng)期熬夜，體能不足，就不能將垃圾及時(shí)排出體外，還會(huì)造成血管堵塞，脂肪沉積，內(nèi)分泌紊亂，形成高血壓、糖尿病、肥胖癥等。

總之，過(guò)度熬夜會(huì)損傷我們的腎精，導(dǎo)致能量?jī)?chǔ)備下降。一旦生命之火缺少原料，就會(huì)造成早衰——腎虛是早衰的根本原因。

勞欲最傷腎精，寒氣不請(qǐng)自來(lái)

幾年前曾讀過(guò)一篇報(bào)道，說(shuō)是深圳某一外企的工人，由于長(zhǎng)期超負(fù)荷勞動(dòng)，身心受到極大摧殘。報(bào)紙還配發(fā)了照片，一名工人目光無(wú)神、精疲力竭的形象震撼人心。中醫(yī)說(shuō)，過(guò)勞傷氣。人們的一切活動(dòng)，都是需要?jiǎng)恿Φ?，而?dòng)力的源泉，就是腎精。因此，過(guò)度的勞累不僅傷氣，最終還導(dǎo)致腎精的虧虛。

性生活的過(guò)度，可以直接損傷腎精。毋庸置疑，適度的性生活能夠調(diào)節(jié)心理情緒，疏通經(jīng)絡(luò)血脈，提高免疫力，增加生活樂(lè)趣，對(duì)人類的生殖繁衍有著不可替代的作用，連圣人都說(shuō)，“食色，性也”。但是，過(guò)度的性生活，則會(huì)耗氣傷精。長(zhǎng)時(shí)間縱欲之后，許多人都會(huì)出現(xiàn)精神委靡、頭昏目眩、腰酸腿軟等癥狀。這是由于精氣流失，人的能量庫(kù)動(dòng)用過(guò)度，造成腎的損傷，因而形成虛損病癥。在女性，還容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染、月經(jīng)紊亂等。

還有一種情況更值得引起注意。有的朋友在性生活之后，會(huì)全身放松，轉(zhuǎn)而呼呼大睡，這時(shí)一定要注意避風(fēng)避寒。否則，寒氣會(huì)在您勞欲之后，氣血虧虛、毛孔張開(kāi)之機(jī)，乘虛而入，由此留下許多后患。因?yàn)楹霸谇忠u肌表的同時(shí)，影響到少陰腎，形成“太少兩感”。這種類似感冒的病癥，用一般清熱解毒發(fā)散藥物會(huì)越治越重，難以治愈。更有甚者，寒邪可以直中少陰，出現(xiàn)危重病情。如果每次進(jìn)入體內(nèi)的寒氣不多，暫時(shí)也不會(huì)發(fā)病，但會(huì)一次次積累起來(lái)，最終會(huì)來(lái)一次爆發(fā)。

“邪之所湊，其氣必虛”。勞欲過(guò)度，損傷了腎精，導(dǎo)致體內(nèi)能量不足，精血虧虛，寒氣便不請(qǐng)自來(lái)！