在前幾節(jié)中，我主要強(qiáng)調(diào)的是北美社會(huì)價(jià)值觀(guān)中的幾個(gè)缺點(diǎn)，

這聽(tīng)起來(lái)是一

如果你已經(jīng)盲目地接受了這些價(jià)值觀(guān)，那么向它們提出挑戰(zhàn)，用另一種觀(guān)點(diǎn)來(lái)看待它們，這樣可以提高你的生活質(zhì)量。如果你只相信工作是最有價(jià)值的，而娛樂(lè)是輕浮的，那么這種觀(guān)點(diǎn)就會(huì)削弱你安排失業(yè)或退休后生活的能力。如果你還在

工作，這種價(jià)值觀(guān)也會(huì)導(dǎo)致你由于生活方式的不平衡而無(wú)法提高生活質(zhì)量。

擁有開(kāi)放的思想，少?gòu)?qiáng)調(diào)一點(diǎn)工作道德和物質(zhì)主義是有好處的。少做些工作會(huì)獲得許多報(bào)償。無(wú)論你的職業(yè)是什么，遠(yuǎn)離工作能給你提供一個(gè)用新方式學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。長(zhǎng)時(shí)間工作的人，可能擁有很多小玩意兒、小裝飾品和其他一些物質(zhì)財(cái)富，但他們并不一定比那些工作時(shí)間短、擁有較少東西的人生活得更好。沉迷于物質(zhì)追求容易使自己疏遠(yuǎn)他人，疏遠(yuǎn)周?chē)沫h(huán)境。

在高物質(zhì)水平的生活中，各種各樣不同的財(cái)物圍繞著我們―汽車(chē)、洋房、音響、工作―這些都只是為我們的生活提供便利，除此之外毫無(wú)意義。它們并不是快樂(lè)的根源。我們所擁有的東西，包括房子和工作等，對(duì)我們的生活來(lái)說(shuō)都是第二位的。真正的成功不應(yīng)該根據(jù)我們擁有什么或我們?yōu)榱松孀隽诵┦裁磥?lái)判斷。我們的真正本質(zhì)在于更高層次的追求。總之，最重要的事情應(yīng)該是我們今天對(duì)生活的美好感覺(jué)：學(xué)到了東西，玩得很開(kāi)心，笑得很開(kāi)心，向周?chē)氖澜缯故玖嗽S多愛(ài)心。這些才是生活中真正的財(cái)富。

為健康著想

第四章 為健康著想 少做點(diǎn)工作

***我們用一只老鼠做了個(gè)實(shí)驗(yàn)：有幾個(gè)鼠洞，我們總在第 3個(gè)洞里放奶酪，老鼠最終會(huì)知道奶酪總在第 3個(gè)洞里，而只光顧這個(gè)洞，對(duì)其他洞看都不看一眼。如果我們把奶酪改放在第 6個(gè)洞里，老鼠很快就不會(huì)再去第 3個(gè)洞了，它意識(shí)到這個(gè)地方已經(jīng)沒(méi)有奶酪了，進(jìn)而注意別的洞穴，直到發(fā)現(xiàn)奶酪放在第 6個(gè)洞中。