第二階段：這個(gè)階段的腦波很不規(guī)則，會(huì)出現(xiàn)叫K－復(fù)合波的低幅EEG波。也會(huì)出現(xiàn)少數(shù)的梭形波，頻率在12到14赫茲之間。這個(gè)階段我們完全睡著了，但我們可能認(rèn)為自己還沒有真正地睡著。我經(jīng)常在看電視時(shí)睡著，每次我妻子叫醒我都說我在打呼嚕，可是我總是告訴她我沒睡著。很可能我打呼嚕的時(shí)候還醒著。我也搞不清哪個(gè)不好――是睡著了打呼嚕不好還是醒著的時(shí)候打呼嚕不好。

第三階段：這一階段我們發(fā)出高幅波（3.5赫茲）、δ活動(dòng)的EEG信號(hào)。睡眠時(shí)間是一個(gè)半小時(shí)。

第四階段：這一階段出現(xiàn)更多的θ波干擾了正常的δ波。我們的眼睛開始快速地來回動(dòng)，稱作快速眼動(dòng)（REM）。這一階段的睡眠以β波的活動(dòng)為特征。這時(shí)候大腦還處于活躍狀態(tài)，而我們?nèi)匀贿€睡著。REM階段我們會(huì)做夢(mèng)。當(dāng)進(jìn)入REM睡眠，大約一個(gè)半小時(shí)后，進(jìn)入到完全睡眠階段，整個(gè)晚上接下來的時(shí)間，睡眠會(huì)在REM階段和非REM階段間交替（見第一階段、第二階段和第三階段的腦波活動(dòng)）。

我們?yōu)槭裁匆X？我不太清楚別人為什么要睡覺，但是我睡覺通常是因?yàn)槲依哿??；旧?，研究人員也不太知道原因，但一般認(rèn)為睡眠有復(fù)原的作用。對(duì)缺乏睡眠或者剝奪睡眠對(duì)人的影響進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，睡眠是要恢復(fù)我們的身體在清醒時(shí)候失掉或者受損的“元?dú)狻薄?/p>

秘密完全暴露：夢(mèng)

弗洛伊德有句名言：“夢(mèng)是去往無意識(shí)的最佳通道?！比绻銌杽e人，他們會(huì)告訴你他們相信夢(mèng)有象征意義，或者有預(yù)測(cè)的作用。夢(mèng)是另一種改變了的意識(shí)狀態(tài)。按照睡眠的恢復(fù)理論（參見本章前面“捕捉睡眠的信號(hào)”），大腦重組和保存一整天收集的信息時(shí)產(chǎn)生的副產(chǎn)品就是夢(mèng)。這個(gè)理論實(shí)際上使釋夢(mèng)成為可能，因?yàn)閴?mèng)與真實(shí)的事件、情境有關(guān)；因此，夢(mèng)是有意義的。心理分析學(xué)家用最全面的視角來分析夢(mèng)，來理解夢(mèng)對(duì)心理的重要性。弗洛伊德和其他的心理分析學(xué)家提出一個(gè)簡單的觀點(diǎn)：夢(mèng)的含義很深，遠(yuǎn)不是表面看起來的那么簡單。如果我夢(mèng)到買了一輛新車，意味著我正想要輛新車。這個(gè)夢(mèng)也可能有其他的含義，但是一個(gè)人的心理結(jié)構(gòu)會(huì)賦予他的夢(mèng)唯一的含義，一個(gè)特殊的含義。車可能代表受到壓抑的、渴望自由的欲望，也可能代表某種變化。心理分析師認(rèn)為夢(mèng)的內(nèi)容和過程代表我們內(nèi)心深處無意識(shí)的沖突、欲望和難題。夢(mèng)很難解釋，因?yàn)樗鼈兂３ｅe(cuò)綜復(fù)雜，或者意義不清。在《夢(mèng)的解析》這本書里，弗洛伊德認(rèn)為夢(mèng)通常代表我們意識(shí)覺察不到的、為實(shí)現(xiàn)欲望所做的努力。通過解夢(mèng)的技術(shù)，心理分析師可以幫助患者挖掘其夢(mèng)的深層含義。夢(mèng)和本章的其他主題一樣，要發(fā)現(xiàn)其真正含義極其困難，因?yàn)閴?mèng)與夢(mèng)的意義是非常個(gè)性化和主觀化的現(xiàn)象。雖然夢(mèng)和其象征意義很難進(jìn)行科學(xué)分析，我們還得承認(rèn)某些人的觀點(diǎn)是正確的――夢(mèng)有更深刻的含義。無論是否反映現(xiàn)實(shí)，在治療中解夢(mèng)的過程仍然是很令人激動(dòng)的過程，而且，這個(gè)過程常常有助于心理治療。