第二階段：這個階段的腦波很不規(guī)則，會出現(xiàn)叫K－復(fù)合波的低幅EEG波。也會出現(xiàn)少數(shù)的梭形波，頻率在12到14赫茲之間。這個階段我們完全睡著了，但我們可能認為自己還沒有真正地睡著。我經(jīng)常在看電視時睡著，每次我妻子叫醒我都說我在打呼嚕，可是我總是告訴她我沒睡著。很可能我打呼嚕的時候還醒著。我也搞不清哪個不好――是睡著了打呼嚕不好還是醒著的時候打呼嚕不好。

第三階段：這一階段我們發(fā)出高幅波（3.5赫茲）、δ活動的EEG信號。睡眠時間是一個半小時。

第四階段：這一階段出現(xiàn)更多的θ波干擾了正常的δ波。我們的眼睛開始快速地來回動，稱作快速眼動（REM）。這一階段的睡眠以β波的活動為特征。這時候大腦還處于活躍狀態(tài)，而我們?nèi)匀贿€睡著。REM階段我們會做夢。當(dāng)進入REM睡眠，大約一個半小時后，進入到完全睡眠階段，整個晚上接下來的時間，睡眠會在REM階段和非REM階段間交替（見第一階段、第二階段和第三階段的腦波活動）。

我們?yōu)槭裁匆X？我不太清楚別人為什么要睡覺，但是我睡覺通常是因為我累了?；旧希芯咳藛T也不太知道原因，但一般認為睡眠有復(fù)原的作用。對缺乏睡眠或者剝奪睡眠對人的影響進行研究后發(fā)現(xiàn)，睡眠是要恢復(fù)我們的身體在清醒時候失掉或者受損的“元氣”。

秘密完全暴露：夢

弗洛伊德有句名言：“夢是去往無意識的最佳通道?！比绻銌杽e人，他們會告訴你他們相信夢有象征意義，或者有預(yù)測的作用。夢是另一種改變了的意識狀態(tài)。按照睡眠的恢復(fù)理論（參見本章前面“捕捉睡眠的信號”），大腦重組和保存一整天收集的信息時產(chǎn)生的副產(chǎn)品就是夢。這個理論實際上使釋夢成為可能，因為夢與真實的事件、情境有關(guān)；因此，夢是有意義的。心理分析學(xué)家用最全面的視角來分析夢，來理解夢對心理的重要性。弗洛伊德和其他的心理分析學(xué)家提出一個簡單的觀點：夢的含義很深，遠不是表面看起來的那么簡單。如果我夢到買了一輛新車，意味著我正想要輛新車。這個夢也可能有其他的含義，但是一個人的心理結(jié)構(gòu)會賦予他的夢唯一的含義，一個特殊的含義。車可能代表受到壓抑的、渴望自由的欲望，也可能代表某種變化。心理分析師認為夢的內(nèi)容和過程代表我們內(nèi)心深處無意識的沖突、欲望和難題。夢很難解釋，因為它們常常錯綜復(fù)雜，或者意義不清。在《夢的解析》這本書里，弗洛伊德認為夢通常代表我們意識覺察不到的、為實現(xiàn)欲望所做的努力。通過解夢的技術(shù)，心理分析師可以幫助患者挖掘其夢的深層含義。夢和本章的其他主題一樣，要發(fā)現(xiàn)其真正含義極其困難，因為夢與夢的意義是非常個性化和主觀化的現(xiàn)象。雖然夢和其象征意義很難進行科學(xué)分析，我們還得承認某些人的觀點是正確的――夢有更深刻的含義。無論是否反映現(xiàn)實，在治療中解夢的過程仍然是很令人激動的過程，而且，這個過程常常有助于心理治療。