我們每一個(gè)家庭都希望有一個(gè)健康、聰明、漂亮的小寶寶，這就需要優(yōu)生，只有做到優(yōu)生才能談優(yōu)育。那么怎樣才能做到優(yōu)生呢？首先要選擇受孕的最佳時(shí)期。

女性受孕的年齡在25歲～30歲較為合適，這時(shí)的女性骨盆及卵巢已經(jīng)發(fā)育成熟，心理發(fā)育也逐漸成熟，能夠承擔(dān)起一個(gè)做母親的責(zé)任。早婚早育的婦女宮頸癌的發(fā)病率高，而過(guò)晚生育，卵巢老化，則容易產(chǎn)生畸形兒，同時(shí)年齡過(guò)大，體力下降，耐力較差，會(huì)使難產(chǎn)發(fā)生率增加。男性在28歲后生育較為合適，因?yàn)檫@時(shí)的男性心理成熟，能夠盡到一個(gè)丈夫和父親的責(zé)任。

受孕的時(shí)間也應(yīng)該有所考慮。一般來(lái)說(shuō)女性剛懷孕時(shí)由于妊娠反應(yīng)，飲食不佳，但早孕反應(yīng)一過(guò)，胚胎在懷孕三個(gè)月時(shí)大腦細(xì)胞迅速發(fā)育，需要大量的營(yíng)養(yǎng)。因此在一年中的3月份?5月份懷孕較合適，當(dāng)人體需要營(yíng)養(yǎng)時(shí)，正是蔬菜果品豐富的七八月份，分娩時(shí)在12月份～2月份間，北方尚未停暖氣，可以在溫暖的環(huán)境里迎接小生命的到來(lái)。

現(xiàn)在剛結(jié)婚的朋友都要出去度蜜月，但一定要注意，旅行時(shí)應(yīng)認(rèn)真采取避孕措施，避免懷孕。因?yàn)槁猛緞诶?，飲食不周，衛(wèi)生條件差，這些都對(duì)胚胎發(fā)育不利，容易造成流產(chǎn)。

還有些新婚夫婦住在剛剛裝修完畢的新房中，那么暫時(shí)不要受孕，因?yàn)檠b修的木材、涂料、油漆、膠水含有苯及可揮發(fā)氣體，對(duì)人體有害，易導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒畸形和白血病。如果夫婦雙方在工作中進(jìn)行有毒有害作業(yè)，應(yīng)?離本崗位三個(gè)月后再受孕，這樣對(duì)孩子才是安全的。

有些朋友正在服用減肥藥或正在用藥治療陰道炎、盆腔炎，或者感冒剛剛?cè)?，都不建議立即懷孕，應(yīng)該停藥或身體恢復(fù)健康后再準(zhǔn)備懷孕。沒(méi)有停藥或生病沒(méi)有痊愈時(shí)，要認(rèn)真避孕。