孕期的乳房護理主要包括：

1 要戴松緊適宜、不帶鋼托的乳罩，以免影響乳房淋巴回流。

2 按摩乳房，將按摩油或按摩膏涂在乳房上，輕輕地按摩。

3 防止出現(xiàn)大小乳房，睡覺時要均勻地兩邊側(cè)睡，也可適當(dāng)多按摩小側(cè)的乳房。

4 為減少乳房松垂，在懷孕期可每星期做一次胸膜，就是用面膜膏遍涂乳房及胸肌上，令乳房和胸肌增強收縮力。

5 少刺激乳頭。在懷孕期間少刺激乳頭，以免刺激乳房，引起子宮的收縮，避免流產(chǎn)。

陳曉旭曾經(jīng)使曹雪芹筆下的林黛玉栩栩如生，卻因乳腺癌而香消玉殞。

乳腺癌并不是一定會致命的疾病，隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的進步，乳腺癌可以早發(fā)現(xiàn)、早治療，使生命得以維持。陳曉旭的死讓人痛心，42歲正值年富力強、正是可以給人們帶來美好藝術(shù)享受的年齡，她的死又一次為我們敲起了警鐘，活著的人一定要珍愛生命，關(guān)注健康。哪些人容易患乳腺癌呢？

月經(jīng)初潮早于13歲或55歲還未絕經(jīng)的女性；

女性婚后沒有生育過子女的；

產(chǎn)后一直未哺乳或哺乳時間較短的；

反復(fù)多次做人流手術(shù)的女性；

獨身未婚女性；

一側(cè)已患過乳腺癌的女性；

患乳腺病，反復(fù)多次接受X光放射檢查，尤其鉬靶照相的女性；

有乳腺癌家族史的女性；

常吃高脂肪類食物而肥胖的女性；

心胸狹窄，性格內(nèi)向，脾氣不好，愛?氣的女性。

針對乳腺癌以上這些好發(fā)特點，積極預(yù)防不是不能做到的。現(xiàn)在人們越來越重視自身的健康，每年都要做體檢，其主要目的就是盡早發(fā)現(xiàn)疾病的隱患，尤其是癌癥。在乳腺癌的早期診斷上不能不說到TTM(遠(yuǎn)紅外熱斷層掃描儀)的優(yōu)勢，TTM對于乳腺癌的診斷準(zhǔn)確率達996%。一個細(xì)胞發(fā)生基因突變，成為癌細(xì)胞，到發(fā)展成針尖大小的腫塊要5～15年時間。在這個過程中，目前臨床的檢驗設(shè)備還不能做到早發(fā)現(xiàn)，但TTM就可以在一個乃至幾個細(xì)胞發(fā)生癌變時給以報警，提醒人們改進生活方式、飲食習(xí)慣，調(diào)節(jié)心情，使癌癥逆轉(zhuǎn)，達到早預(yù)防的目的。

我們在社區(qū)做婦女病普查時曾發(fā)現(xiàn)一例乳腺癌，患者自己沒有任何不適感，當(dāng)診斷出乳腺癌后她積極治療，挽救了生命。還有一名女士，體檢時發(fā)現(xiàn)腫瘤標(biāo)記物值高，到了許多醫(yī)院都沒查出問題在哪兒，通過熱斷層掃描系統(tǒng)的檢查，將問題鎖定在乳腺，經(jīng)過積極的治療，腫瘤標(biāo)記物恢復(fù)正常，乳腺熱度下降，避免了乳腺癌的發(fā)生。

現(xiàn)在乳腺疾病增多，與社會壓力大，生活節(jié)奏快，飲食雌激素含量高，流產(chǎn)等等因素有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為乳房是肝經(jīng)所主，七情內(nèi)傷、肝郁氣滯是乳腺癌發(fā)病的主要原因。性格內(nèi)向、抑郁型的知識分子比開朗樂觀的體力勞動者更容?患乳腺癌。現(xiàn)代婦女乳腺癌發(fā)病率的上升與精神負(fù)擔(dān)、精神創(chuàng)傷有很大關(guān)系，長期高度緊張、精神壓力過重是癌癥的促發(fā)因素。從預(yù)防乳腺癌的角度來說，提高心理承受力，加強修養(yǎng)，穩(wěn)定情緒是相當(dāng)重要的。不要像林黛玉，“態(tài)生兩靨之愁，嬌襲一身之病。淚光點點，嬌喘微微。嫻靜似嬌花照水，行動如弱柳扶風(fēng)。心較比干多一竅，病如西子勝三分”，應(yīng)該自覺減負(fù)，避免過重的精神負(fù)擔(dān)，盡快地?fù)崞絼?chuàng)傷，始終保持“心平氣和”、“知足者常樂”的良好心態(tài)，才能健康無病。

我們應(yīng)該知道典型的早期乳腺癌有以下特征：

（1）首發(fā)癥狀大多為無痛無癢的單發(fā)乳腺囊腫或乳腺纖維瘤，腫塊堅硬，多為圓形或扁圓形。

（2）結(jié)節(jié)較硬，表面結(jié)節(jié)感強，邊界不清，移動受限，有胸大肌粘連，少數(shù)有針扎疼感。大多為囊性增生或纖維瘤轉(zhuǎn)化。

（3）乳頭溢液，流出黃水或血水，乳頭凹陷。

除了改善心情，減少壓力，還應(yīng)該調(diào)整飲食，多吃富含維生素A、維生素C的食物，多吃綠色蔬菜。常吃含有抑制致癌作用的食物，如：大白菜、卷心菜、薺菜、蘑菇、香菇、木耳。不吃鹽腌、發(fā)霉變質(zhì)和煙熏火烤及烤糊焦化了的食物。少吃反季節(jié)蔬菜、水果。多吃粗米、玉米面、黃米飯、豆類等五谷雜糧。常吃黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、松子兒、葡萄干等。山楂、無花果可使腫瘤壞死和退化。蘋果、大棗、菠蘿、甘蔗、荸薺、獼猴桃、菠蘿等，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。

預(yù)防乳腺癌刻不容緩，不要讓陳曉旭的悲劇重演！