舊傷痛不會(huì)永遠(yuǎn)傷害你

停止羞愧和抱怨

工作場(chǎng)合中積極的人際關(guān)系的特點(diǎn)

管信不信，那些由你過(guò)去經(jīng)歷造成的創(chuàng)傷不會(huì)永遠(yuǎn)傷害你，你所了解的功能失調(diào)也不會(huì)與你的傷痛相伴，不論它們有多糟。是的，你會(huì)被影響，甚至在你前進(jìn)的道路上暫停，但你絕不會(huì)被擊垮。帶著你在這里學(xué)到的新工具，你會(huì)成為吸引積極人際關(guān)系的磁鐵，而這最終會(huì)支撐你的職業(yè)成功。當(dāng)辦公室風(fēng)波絆住了你，你就能夠逃脫它的網(wǎng)羅。這界定了一個(gè)成功的過(guò)程，你再不是一個(gè)日復(fù)一日在混亂中的掙扎者，你將是一個(gè)成功者。

當(dāng)然，需要說(shuō)明一點(diǎn)，并非因類(lèi)似的傷痛曾發(fā)生在我身上，我也并非面對(duì)困境一直有著積極的態(tài)度，在我生命中的一段時(shí)間，我還嫉妒過(guò)別人，當(dāng)我視自己為生活的犧牲品的時(shí)候，我總覺(jué)得別人比我過(guò)得好。當(dāng)我懷著“一瓶子不滿，半瓶子咣當(dāng)”的心態(tài)，并且不能享受我從年輕時(shí)代起積累的全部財(cái)富時(shí)，情況就更慘。這些財(cái)富包括在不同的國(guó)家生活的經(jīng)歷、非常強(qiáng)的工作自律性、堅(jiān)韌還有我所接受的良好教育。其實(shí)，我有很多東西令人羨慕，我父母曾給了我很親切的關(guān)愛(ài)和贊賞，但我仍不能正視自己曾受到的傷痛折磨。

我不知道為什么會(huì)讓自己陷入困境之中，我相信我永遠(yuǎn)被童年的傷痛傷害了。我認(rèn)為，在生活中能做的最好的事就是掙扎著生存；成功是為那些足夠幸運(yùn)乃至得到了生活全部恩惠的人準(zhǔn)備的。

我花了幾年的時(shí)間去尋找屬于我的光亮，診療師曾告訴我：我有自己的價(jià)值，并用它獲得更高的回報(bào)，得到更好的回贈(zèng)。但沒(méi)有人告訴我如何改變消極的思想和行為，從失敗中獲得財(cái)富，并將這些財(cái)富重新整合利用，解決現(xiàn)實(shí)中遇到的麻煩。

我是幸運(yùn)的，通過(guò)嘗試，發(fā)展出一套程式，正是它幫助我結(jié)束了悲慘的生活。除了我自己的生活，我不能再對(duì)其他任何人的生活抱有指望。我把這套程式寫(xiě)在這里，傳遞給你。

一旦我知道接受我所承擔(dān)的困難只會(huì)使我變得更強(qiáng)大而不是更懦弱，我和他人的關(guān)系就向著更好、更積極的方向改善了。最終我不再把在工作場(chǎng)合中碰到的人當(dāng)作讓我失望的撫育者。我也能夠更好地理解他人的苦惱，而不是把別人的問(wèn)題以一種讓自己更痛苦的方式安在自己身上。

當(dāng)然，并非所有人都與我有同樣的傷痛和經(jīng)歷，你可能還沒(méi)有意識(shí)到自身的傷痛，或者已經(jīng)擁有防御機(jī)制和情感武器以保護(hù)自己。這些防御表現(xiàn)出多種方式，從否定到狡辯再到徹底控制。一些人甚至用自欺欺人的方式，去躲避情感的傷痛。但是，不管這些防御多么巧妙地保護(hù)你，不讓你意識(shí)到情感的傷痛，它們都不能徹底解決你未愈的傷痛。你在工作場(chǎng)合中的表現(xiàn)仍然會(huì)比理想狀態(tài)差。如果你展示出類(lèi)似這樣的防御行為，你就需要學(xué)會(huì)如何把它們拋開(kāi)并自愿地剖析那些隱藏在它們后面的脆弱之處。如果你沒(méi)有意識(shí)到你有任何防御性行為，我很確定你會(huì)在本書(shū)中找到答案，而且你應(yīng)該特別關(guān)注對(duì)下一個(gè)章節(jié)的內(nèi)容。

但如果你敷衍你的這些舊傷痛，就不能轉(zhuǎn)移它們，無(wú)法建立工作場(chǎng)合中的積極關(guān)系，直到你做到以下幾點(diǎn)：

認(rèn)識(shí)到你自己的獨(dú)特脆弱之處；

檢測(cè)舊傷痛是如何在你的職業(yè)生活中出現(xiàn)的；

拋開(kāi)那些對(duì)工作場(chǎng)合人際關(guān)系的不實(shí)際期望；

創(chuàng)造具有支持性的工作關(guān)系而不是扼殺你的職業(yè)和個(gè)人發(fā)展；

遠(yuǎn)離掙扎；

學(xué)會(huì)取舍；

在變得更輕松愉快的同時(shí)保持職業(yè)性。

為了完成這樣的轉(zhuǎn)化，你需要耐心和專心的態(tài)度，有些時(shí)候它們會(huì)對(duì)情感脆弱形成短期支持，它對(duì)工作中人際關(guān)系的成功發(fā)展非常重要。在我們向這八個(gè)步驟邁進(jìn)之前，我們必須首先知道什么是我們成功道路上的障礙。

這些絆腳石主宰了你的工作生活，它們涵蓋了你所做的任何事，它們阻礙你向期望的方向前進(jìn)那些帶著舊傷痛的人中，有著兩塊最常見(jiàn)的絆腳石：羞愧和拖拉。

1．羞愧

羞愧是尋求積極改變的最大絆腳石。

當(dāng)然，不是所有的羞愧都意味著消極和頹廢。小