生活中經(jīng)常聽(tīng)到有人在說(shuō)“郁悶”、“煩躁”、“別理我、煩著呢”等語(yǔ)言，成為與“爽”、“酷”等流行語(yǔ)齊名的口頭禪。實(shí)際上這些詞都是抑郁情緒的代名詞。當(dāng)前社會(huì)幾乎每個(gè)人都在超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，很容易產(chǎn)生不同程度的抑郁情緒

2009年10月31日，著名歌手陳琳選擇用跳樓的方式結(jié)束了自己的生命。據(jù)知情人透露，陳琳之所以選擇跳樓輕生，很可能是其長(zhǎng)期患有抑郁癥，后來(lái)受到刺激癥狀加重所致。深深惋惜之余，抑郁癥再一次在世人面前敲響警鐘，抑郁癥，在西方被稱為“藍(lán)色隱憂”，人類(lèi)健康的第二大殺手，不容忽視。

如果你總是開(kāi)心不起來(lái)、對(duì)什么都提不起興趣、不想出門(mén)、不想說(shuō)話、連平常最喜歡的事都懶得做，還時(shí)有心慌、胸悶、頭痛和背痛，睡不著覺(jué)，吃不下飯，整日感到很疲乏，腦子遲鈍，常忘事 這些都可能是內(nèi)動(dòng)力不足，是抑郁的核心癥狀，需要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，而再嚴(yán)重甚至就需要就醫(yī)診斷了。

在快樂(lè)的人生中，人其實(shí)是可以有一點(diǎn)憂郁的。比如林黛玉，為一朵花的凋殘而傷情，夜晚憑欄空對(duì)著月亮而悵然若失，或者突然想起遠(yuǎn)方的家人 這時(shí)候，憂郁是淡淡的，在憂郁中若有所思，此情可待成追憶 然后又慢慢地回到現(xiàn)實(shí)中，這該是人生的一種享受。

可是，如果人太憂郁，剪不斷，理還亂，亂麻似的憂郁，悲觀式的憂郁，那就是另當(dāng)別論了。

一個(gè)陽(yáng)光燦爛的中午，趙小雨接到了好朋友李玉的媽媽打來(lái)的電話。她哭著說(shuō)李玉昨夜喝藥自殺了。

趙小雨呆住了，好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)。怎么會(huì)呢？她怎么會(huì)自殺呢？

她打了幾個(gè)電話，當(dāng)然是打給那些與她不錯(cuò)，與李玉也不錯(cuò)的朋友們。那些朋友也是與趙小雨一樣難以相信這個(gè)事實(shí)。因?yàn)樵诖蠹铱磥?lái)，李玉是沒(méi)有理由走上這條路的。

李玉不到40歲，她擁有了她該擁有的一切。她是某雜志的記者，而且為人性格開(kāi)朗，善交際，雖離異卻過(guò)著單身貴族的快樂(lè)生活，開(kāi)心幽默，朋友間聚會(huì)時(shí)數(shù)她的笑聲最大，很多朋友說(shuō)她是一顆開(kāi)心果。就這么一個(gè)開(kāi)心果，居然會(huì) 真是不可思議。

可是她同事說(shuō)她這兩年患了憂郁癥。最近常陪她去醫(yī)生那兒診治，像這樣開(kāi)朗、快樂(lè)的人竟會(huì)得憂郁癥，而且憂郁到絕望自殺的地步！

李玉為什么如此的憂郁呢？是工作原因還是愛(ài)情原因？還是其他？

她離異多年只周旋于男友間，而未碰到情投意合的男人。

父母都不喜愛(ài)她頻頻與友人聚會(huì)。

她很早就炒股票，這兩年股市一直低迷 也許

痛苦來(lái)自智慧。李玉就是比較聰明的女人。

其實(shí)，悲劇全在于她表面快樂(lè)，其實(shí)內(nèi)心很痛苦。而最主要的是她有什么事總是放在心里，不愿告訴別人。在她決定與這個(gè)世界決絕時(shí)，她也一定很猶豫，一定想了很多很多?？墒撬€是義無(wú)反顧地離開(kāi)了這個(gè)滾滾紅塵！

如果那時(shí)能有一個(gè)朋友與她好好地談一談心呢？哪怕一個(gè)夜晚，她即使有一千條死的理由，也許她還是不會(huì)放棄生命。

其實(shí)，憂郁癥并不可怕，可怕的是你消極地對(duì)待它。只要你不斷調(diào)整環(huán)境，保持內(nèi)心的和諧，憂郁癥是可以治療的。人是群體動(dòng)物，像《魯濱遜飄流記》那樣的生活是非常難的，人需要他人，需要群居，需要一個(gè)適合自己生存并快樂(lè)的宏觀與微觀環(huán)境。家庭、單位、同事、親友、戀人等狀況與感覺(jué)最直接能影響內(nèi)心世界的，而且稍不如意，就會(huì)影響情緒，長(zhǎng)久了就會(huì)導(dǎo)致憂郁。

作為一個(gè)新時(shí)代的新新人類(lèi)，一定要想開(kāi)些，把所有煩心的事，不如意的事，甚至沉重的打擊都暫時(shí)置諸腦后，順其自然，應(yīng)該忘記的就忘記，應(yīng)該遠(yuǎn)離的就遠(yuǎn)離。老子說(shuō)：“福兮禍之所倚，禍兮福之所伏”，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，平衡心態(tài)，穩(wěn)定情緒，讓快樂(lè)與開(kāi)心占據(jù)你的心是最重要的了。而且能夠保持內(nèi)心的平靜，是一個(gè)人很有個(gè)性的表現(xiàn)。

春去春來(lái)，花開(kāi)花落，而生命只有一次，所以不管冷也好，暖也好，活著就好。珍愛(ài)自己的生命，好好地活著