青菜的。現(xiàn)在很多孩子往往只愛(ài)吃肉不愛(ài)吃菜，這樣會(huì)加重孩子的脾胃負(fù)擔(dān)，尤其對(duì)于本已虛弱的脾胃來(lái)說(shuō)，更是難以承受的負(fù)擔(dān)。所以醫(yī)生總是建議家長(zhǎng)在孩子脾胃弱時(shí)要多食青菜、雜糧，少食動(dòng)物蛋白，待孩子脾胃經(jīng)過(guò)調(diào)整，日益健全后，再逐漸增加肉、魚(yú)的攝入，不能急功近利。

疼愛(ài)孩子也要講求科學(xué)的方法，可以多吃豆角、蓮子、山藥、百合、銀耳等補(bǔ)脾肺的食物。孩子有健全的脾胃功能，才會(huì)有充足的氣血，這樣孩子的五臟六腑都會(huì)得到足夠的氣血滋養(yǎng)，孩子就會(huì)有適當(dāng)免疫的健全的身體，這樣即使有傳染病，只要注意防護(hù)，也不會(huì)輕易被感染。